Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    viikon treeniohjelma 14v pojalle ?

    elikkäs oon 14 vee harrastan judooo ja nyrkkeilyy ... mikä ois mulle ns hyvä viikko ohjelma ?
    3144
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Joka aamu 5 km lenkki, ei sunnuntaina. 2 kertaa viikossa judotreenit ja 4 kertaa viikossa nyrkkeilyosio. Sunnuntaina 2 tunnin punttitreenit niin, että olet täysin hapoilla.
    n. 17 vuotiaana voit sitten alkaa koventamaan pikkuhiljaa treenejä. Koska olet vasta 14 v, niin nuo yllämainitut treenimäärät riittää vielä vallan hyvin.

    Äänestä

    mene treffipalstalle, hommaa tyttökaveri, unohtuu se hakkaaminen

    Äänestä

    • ite et ole koskaan edes harrastanut liikuntaa?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UPDATE_9920065 kirjoitti:

    elikkäs oon 14 vee harrastan judooo ja nyrkkeilyy ... mikä ois mulle ns hyvä viikko ohjelma ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu