On järkyttävää, kuinka lihavien keskuudessa on havaittavissa selkeää liikuntavastaisuutta. Vedotaan siihen, kuinka liikunta aiheuttaa vammoja, urheilijat sairastelevat ja jotkut yksittäiset urheilijat ovat kuolleet syöpään / sydänkohtaukseen / johonkin muuhun ja sillä perusteella ei viitsitä liikkua. Samalla suljetaan silmät siltä täysin kiistattomalta tosiasialta, että liikunta vähentää valtavasti sairauksien kokonaismäärää. Liikkuessa ehkä nyrjäytät nilkkasi, mutta liikkumattomana läskinä kuolet 20 vuotta aiemmin. Tietysti myös jotkut aktiivikuntoilijat kuolevat sairauksiin nuorina, mutta tämä on paljon harvinaisempaa, kuin läskien kuoleminen nuorena.
Läskien liikuntavastaisuus
Komea Mies
242492
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
itselleni tuli ainakin liikuntavastaisuus miltei heti kun alkoi ala-asteella koululiikunta. vihasin ryhmäpelejä/leikkejä ja kilpailuja, ja huonompia oppilaita syrjitään monissa peleissä, esim. pesäpallossa jne. sekä opettajat pakottivat lajeihin joista en pitänyt alkuunkaan esim. luistelu ja tanssiminen.
vasta muutama vuosi sitten voitin liikuntavastaisuuteni, kun olen oman liikuntamuotonikin löytänyt, hiihdon ja lenkkeilyn.
mutta tiedän monia ylipainoisia ikäisiäni (yläaste/ala-aste/muu oppilaitos) jotka eivät halua liikkua, saivat nimittäin helvetin huonon kuvan kaikesta liikunnasta kouluajoilta.
ehkä tämä on yksi syy,
ehkä vain selittelyä.
Helppo se on normaalipainoisena tuollaista sanoa.
Omat ongelmani liikunnan kanssa ovat nekin ala-asteen liikuntatunneilta lähtöisin. Vihasin liikuntatunteja yli kaiken, ja vihaan liikuntaa edelleen.
Kenties normaali-ihmisen on vaikea hahmottaa millainen psykologinen kynnys useilla ylipainoisilla on lähteä harrastamaan liikuntaa. Pururadoilla ja kuntosaleilla kun on näet muitakin ihmisiä, eikä niiden silmissä kehtaa ylipainoisena kuntoilla.
Yksinkertainen kävelylenkin tekeminenkin vaatii minulta useiden tuntien psyykkauksen, ja olen varma että monilla muilla ongelma on vielä pahempi.
Liikunnan aiheuttamilla vammoilla ei ole asian kanssa mitään tekemistä, nehän ovat vähäpätöinen sivuseikka.
Tiedän, mistä puhun. Olen pudottanut liikkumalla ja terveellisellä ruokavaliolla painoa yli 20 kiloa. Se ei vaadi kuin viitseliäisyyttä ja nykyisin ne pururadan vastaantulijat kadehtivat treenattua vartaloani. Jos minä pystyin siihen, pystyvät muutkin.
"Se ei vaadi kuin viitseliäisyyttä"
Tuo kommentti kertoo paljon siitä kuinka paljon sinä asiasta tiedät.
Minä tiedän, mitä liikuntaharrastus ylipainoisena vaatii, kun olen laihduttanut liikunnalla. Sinä et tiedä, kun et ole laihduttanut liikunnalla.
Jos tosiaan voit uskoa, että "se ei vaadi kuin viitseliäisyyttä", niin anteeksi vain, mutta et todellakaan tiedä.
Kenties et ajatellut, että muilla ihmisillä voi olla eri ongelmia? Kenties pääsit itse liikunnan suhteen helpolla? Onnenpossu, onnistuisipa minultakin kävelylenkki noin helposti. Olisin ollut ihannepainossani jo vuosia.
Ei käveleminen vaadi psyykkausta. Käveleminen vaatii, että laitat kengät jalkaan ja menet ulos. Se onnistuu jokaiselta, jolla on jokseenkin ehjät jalat ja alle 70kg ylipainoa.
Riittää että elän Brandon ikään... Hääkin ois voinu 100-vuotiaaksi elää, jos ois ollut timmissä kunnossa.. :) Kasikymppiä riittää minullekin, joten ei muuta kuin muorin pullakaffelle ny! Otetaan mennessä pari laukka-askelta.. :)
Tämä on juuri sitä yksittäistapausten käyttämistä esimerkkinä. Joku lihava voi elää vanhemmaksi kuin joku normaalipainoinen, mutta keskimäärin lihavat kuolevat huomattavasti nuorempina kuin normaalipainoiset.
Mahdollisuutesi elää kahdeksankymppiseksi paranevat paljon, jos et ole ylipainoinen.
Ajattele, jos on samassa rungossa painoa kahden normaalipainoisen edestä, esim. 170 kg, niin JAKSAAKO EDES KÄVELLÄ KILSAA, no ei varmasti, hiki tulee jo ykösnoustessa. Lisäksi tiedän eräänkin tapauksen, jossa perheen pää, sohvaperuna, auttoi lapsiaan pinnaamaan liikuntatunneilta tuomalla penskat työpaikalle ja lystiä oli ! Opittu lihavuus ja liikkumattomuus !
Lisäksi sama isukki sanoi, että " Kahtovathan ne ihmisex huluksi, jos joutavaa kävelee pitkin kylänraittia". Siinä oppia lapsosille. Mieluummin karuskia ja videoita ja sohvaa. Mallista lapsi oppii, varsinkin jos oma rakas vanhempi niin sanoo, on se ok. Syöminen se vasta mahtavaa onkin,niinpä.....Iso ja mahtava pitää olla !!!
Olen juuri lähdössä tunnin lenkille. Tarkoituksenani on polttaa kaloreita rauhallisella vauhdilla noin 6 kilometrin lenkillä. Ilma on kaunis ja pyörätuolini renkaat täynnä ilmaa. Ja ihmiset tuijottavat. Oikein kääntyvät katsomaan kun tulevat vastaan. Vaan eipä tuo ole haitannut ennenkään. Minua kelpaa katsoa.
Minä kävelen joka päivä tunnin. Juosta en saa kun polvi voidaan joutua leikkaamaan kuudennen kerran siinä tapauksessa.
Samalla kun kävelen venyttelen niskojani.
Talvisin uin uimahallissa ja ihmettelen miten nuo hoikat ihmiset uivat niin kamalan hitaasti.
Vaikka ylipainoa on 15 kg olen hyvässä kunnossa, nopsajalkainen kävelijä ja harteikkaan voimakas kantaja.
Uinti on lähinnä tekniikkakysymys. Itse olen huono uimari ja moni vanhempi ihminen menee minusta helposti ohi, vaikka esim. cooperissa juoksisin varmaan puolet pidemmälle. Oman urheilulajini suorituksissa olisin tietysti vielä ylivoimaisempi. Uinnissa voi lihavakin menestyä kohtuullisesti, kun siinä ei tarvitse kannatella omaa painoa.
Jos liikut paljon ja olet silti lihava, on ruokavaliossasi jotain pielessä.
Ruokavalio koostuu niistä aineksista mitä voin syödä eli lihasta, riisistä, pastasta, leivästä, voista ja sellaisesta.
Vihannekset laukaisevat auramigreenin. Tulee aika kalliiksi napata kalliita täsmälääkkeitä sellaisen takia. Yllättävän monessa ruoassa on säilöntäaineita, joita taas en voi syödä ellen halua ottaa tukehtumisriskiä.
Koska en saa syötyä tarpeeksi kuitua, kärsin ummetuksesta, johon ei auta edes liikunta eikä oikein mikään. Nestettä juon paljon. Kahviakin yritän nyt välttää, koska sekin aiheuttaa migreeniä. Jos sinulla ei ole koskaan ollut migreeniä, et voi tietää, miten helvetillinen riesa se on. Naama valkoisena, tärisevänä ja oksentelevana on kiva tutista pimeässä.
Eli ruokavaliosi on pielessä. Asian korjaaminen lienee normaalia vaikeampaa, mutta määrän vähentäminen auttaa.
Migreenikammo aiheuttaa kieltämättä pelon -- siis verensokerin laskun pelon. Jos on liian kauan syömättä kohtaus iskee. Tulee vääjäämättä ylilyöntejä. Suoraan sanottuna olen mieluummin työkykyinen kuin pahoinvoivan kalpea sairaspoissaolija.
En ole onneksi 'näkyvästi' lihava. Ihmiset luulevat lievästi ylipainoiseksi mutta painoindeksi kiikkuu lievän ja oikean välillä. Olen tosin esim reisistä tosi lihaksikas, joten sinänsä ei hätää (fysioterapeutin lausnto).
Olet täysin oikeassa siitä, että läskit todellakin ovat liikuntavastaisia!Kyllä nämä läskipallerot jaksavat rahdata kaupasta kymmeniä kiloja herkkuja, mutta kun tulee kysymys laihduttamisesta niin jäätelötötterö molemmissa käsissä vakuutellaan toisille, että en todellakaan jaksa kävellä. Kaikkien lihavien täytyis pitää kirjaa kuukausi syömisistään päivittäin, niin varmasti huomaisi mistä se läski oikein kertyy!!Jos syöt kuin hevonen täytyy liikkua myös kuin hevonen säilyttääksesi tasapainon, eikä kerry ylimääräistä läskiä kehoosi!!!
Olen saanut painoni likipitäen normaaliksi, ja on jäänyt tämän palstan lukeminen vähäksi aikaa. Ajattelin katsoa mitä meille ylensyömäreille kuuluu. Ja mitä näinkään... KOMEA MIES on taas täällä huseeraamassa. Miten ihmeessä hän jaksaa olla kiinnostunut meidän läskien ja ex-läskien asioista. Eikö vieläkään ole palstaa missä nämä komistukset voisivat kertoa erinomaisuudestaan toisilleen.
narsismia.
Ja eihän ne "komeat" vertaistensa keskellä voi kehuskella ja kommentteja antaa, kukaan ei ottaisi huomioon kun ovat kaikki "yhtä ihania ja hyviä":)
"Miten ihmeessä hän jaksaa olla kiinnostunut meidän läskien ja ex-läskien asioista."
Koska olen itsekin ex-läski. Kai sinuakin omat asiasi kiinnostavat.
en ole kuullutkaan...itse RAKASTAN liikkumista!!vaikka eipä kyllä sit ylipainoakaan enää ole, mutta rakastin sitä ylipainoisenakin :)
Ylipainoa löytyy BMI:hin 22½ n. 20kg ja silti on turha tulla mäkättämään liikkumattomuudesta. Bailatino, kuntosali, kössi, sulis, uiminen, maastopyöräily, lenkkeilyt kahden koiran kanssa ja muu hyötyliikunta kuten portaiden kapuamiset ja pyöräily yo:lle, jonne on pikkuisen reitistä riippuen 8-9½km ja sama takaisin, useampana päivänä viikossa.
Lievä ylipaino ei ole terveydellinen riski liikkuvalle. Uusimman tutkimuksen mukaan lievän ylipainon tiputtaminen on jopa vaarallista. Ja lievästi ylipainoiset liikkuvat on muutamassakin tutkimuksessa todettu terveemmiksinormipainoiset sohvaperunat. Tuo nyt on itsestäänselvää.
Kaikkea ei pidä yleistää. Peruskoulun liikunnanopettajat ovat sadisteja, jotka yksioikoisesti ajattelevat, että hoikka on liikunnallinen, pyöreämpi ei ja se myös näkyy arvostelussa ja arvostuksessa. Koululiikunnasta pakko ja järjetön numeroarviointi pois. Sen tehtävä tulisi olla kannustaa ihmisiä luonnolliseen ja mielekkääseen liikuntaan, ei helvetillistä pakkopullaa ja nöyryyttämistä.
Kaikki eivät myöskään halua olla tiukasti normipainoisia. Toiselle BMI 25 on jo läskiä, vaikka se ns.normaalipaino voi luontaisesti heitellä sen 8-15kg pituuden mukaan. Eikä BMI-malli ota huomioon lihasmassaa.
Olen tyytyväinen tähän ja kenellekään on turha mennä saarnaamaan omaa näkemystään. Jokainen tekee ratkaisunsa itse. Hyvä, jos on olevinaan niin täydellinen, että voi kertoa toisille "ystävällisenä eleenä" heidän puutteistaan.
Kaikille liikunta ei sovi, serkkuni ei pysty harrastamaan vesiliikuntaa kummempaa todella pahan nivel-ja selkärankareuman takia. Liikunta kun ei ole pelastuskeino kaikkeen ja kaikkien ei tarvitse rehkiä huippukuntoiseksi itseään. Terveyttä ylläpitävä peruskunto on useimmille sopiva.