Hei! Olen tänne sellaiset vajaa puoli vuotta aikaisemminkin kirjoitellut paniikkihäiriöstäni plus kroonisesta masennus/ahdistuksestani. Olen ollut kuukausia sairaalassa ja nyt päiväsairaalassa joka loppuu ja kärsin yhä voimakkaasta ahdistuksesta. Viime päivinä erityisen voimakasta ahdistusta on tavanomaisten itsemurhapelkojen (junan alle hyppääminen erityisesti, syynä siskovainaani itsemurha) lisäksi tiedostus siitä että vaikka kuinka muut sanoisivat etten ole yksin, niin oikeasti olen yksin sillä vaikka kuinka muut kärsisivät samanlaisista oireista, he eivät pääse pääni sisään. Lyhyesti sanottuna: tunnen olevani ikuisesti oman pääni vanki ja siitä tulee valtava ahdistus, kuolemanpelko, hyperventilointi ja ajatus että tämä on kuolemaakin pahempi kohtalo ja niin uskomattoman ahdistava ettei sitä pysty käsittämäänkään. Erityisesti sitä lisää että masennukseni ja ahdistukseni on kestänyt kymmenkunta vuotta ja paniikkihäiriöni puoli vuotta ilman huomattavaa helpotusta. Mitä kauempaan tämä kestää, sitä syvemmälle epätoivoon vaivun ja pelkään kauheasti että annan periksi ja teen itsemurhan. Soittelen kriisipuhelimeenkin useita kertoja päivässä. Tunnen avuttomuutta kun en pysty hallitsemaan omaa päätäni ja olen väsynyt tähän kaikkeen. Olen kokeillut rauhoitustekniikkoja, monia eri lääkkeitä ja terapioita eikä mikään tunnu auttavan.
Siinä olikin vuodatusta kerrakseen, mutta toivon että joku osaisi auttaa.
Siinä olikin vuodatusta kerrakseen, mutta toivon että joku osaisi auttaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei, älä anna pääsi tehdä tätä itsellesi. Minullakin on ollut paniikkihäiriötä tosi pahana noin 2v. En ole töihin voinut mennä vaikka ammattikin on alla..
Joka päivä pyritään tekemään jotain joka helpottaa minun oloani ja saan pienen pienen askeleen lähemmäs normaalia elämää, voisitko sinä yrittää ?
Askeleiden ei pidä olla isoja harppauksia koska paniikkihäiriöstä menee aikaa toipua ja kauvan ! Otat iisisti, koitat nauttia elämästä ja ajattelet että olet oman pääsi herra.
Oletko lukenut Charles Lindenin - The Linden Method nimisestä opuksesta ? Itse en kyseisestä tiedä pätkääkään mutta sivuilla on kovat lupaukset että saa paniikkihäiriön katoamaan nopeasti. Sivut lupaavat 148.000 asiakasta ovat jo tyytyväisiä tuohon *ohjelmaan*.
Kyseinen tyyppi on tainnut näkyä televisiossakin jo monta monituista kertaa. :) Josko tuo voisi olla avain sinun onneesi ?
En tiedä, enkä halua mainostaa. Toivon vaan parasta että olosi helpottaa, minä alan pikkuhiljaa olemaan *Terve* tästä paniikista, tiedän kuinka vaikeaa voi olla kun ei pärjää omalle päälle..
Tsemppiä ! KOSKAAN ei saa luovuttaa !!