Miks just mun pitää painaa näin paljo?

niin miksiköhän... kaikki nyt tietää että terveellisesti syömällä kohtuudella ja liikkumalla laihtuu!! on se niin vaikeaa tajuta..

ja sun oli vissiin ihan pakko tulla tolla asenteella mulle antamaan neuvoja..... ;o

Tuohon kysymykseen, että miks just sinä painat niin paljon kuin painat, vastaus on, että siksi koska syöt enemmän kuin kulutat. Olet vielä aika nuori, joten juttele jooko vanhempien ja koulun terkkarin kanssa tästä, että painonpudotus onnistuu turvallisesti ja oikein.

Kirjoitan tähän nyt kuitenkin joitain neuvoja, joita todennäköisesti terkkarikin sanoisi. Pidä ruokapäiväkirjaa, näet siitä minkä verran syöt, monelle voi olla oikeesti shokki kun tajuaa kuinka paljon tulee herkuteltua. Etenkin tästä kannattaa jutella terkkarin kanssa, se osaa varmasti kertoa minkä verran sun tulisi syödä päivässä (oot kasvuvaiheessa joten on tärkeää ettet myöskään syö liian vähän!).
Herkkujen syömistä ei kannatta lopettaa kokonaan, jos päättää ettei enää ollenkaan syö mitään epäterveellistä niin kiusaus lopulta voittaa ja sitten tulee ahmittua paljon kerralla. Aseta itsellesi joku raja, kuten vaikkapa yksi karkkipussi viikonloppuna. Karkkipäivät on hyödyllisiä laihdutuksen kannalta. Jos/kun tulee ns pakko syödä jotain hyvää, ota tavaksia hakea jokin hedelmä (ei mielellään banaani sillä siinä on paljon sokeria, omena tai mandariini on hyvä vaihtoehto). Ne on oikeesti hyviä, ja siihen tottuu pian eikä tee niin paljon mieli karkkia/ sipsejä/ leivonnaisia/ tms kun sitä syö harvemmin.
Annoskokoa kannattaa miettiä myös. Eli ei kymmentä kalapuikkoa ja puolta kattilallista perunamuusia, vaan vähemmän kerralla. On parempi syödä usein mutta vähän, kuin harvoin mutta paljon.
Liikunta totta kai on tärkeää, jos ei huvita aloittaa jotain urheiluharrastusta niin yksin voi käydä ihan vaan kävelyllä, tunnin kävely parina päivänä viikossa ei vie paljon aikaa, ja ulkona on nyt hyvä ilmakin.
Hyvin nukutut yöunet auttavat painonpudotuksessa, ja sitten jaksaakin paremmin liikkua ja käydä koulussa.

Mutta muista nyt jutella vanhempien, terkkarin tai lääkärin kanssa, sun iässäs kasvat vielä pituutta, joten tilanne on aika eri kuin muutaman vuotta vanhemmilla laihduttajilla. Kannattaa myös muistaa, että vaikka normaalipainoon pääseminen olisikin terveydelle hyväksi, ei kannata stressata liikaa. Paino on vaan numero, eikä sulla edes ole juuri yhtään "ylimääräistä". Voin sua hiukan vanhempana tyttönä kertoa, että suunnilleen tuossa iässä kaikille tytöille kertyy painoa, joten siitä ei kannata turhaan huolestua. Oot varmasti nätti nuori nainen, tsemppiä ja hyvää kevättä :)
(tulipas tästä pitkä viesti..)

Laihdutus vaatii itseltään henkisen lupauksen mistä pitää kiinni eikä marise turhista. Itse laihdutin 120 kilosta 80 kiloon ja jouduin tekemään paljon uhrauksia, olen siis melkein 190cm pitkä joten painoa oli silloin liikaa. Mutta jos olet jostain Tuusulan läheltä niin autan sua mielelläni treenaamaan itsesi siihen kuntoon kuin tahdot.

en oo tuusulan läheltä mutta kiitos neuvoista :) !

Jumala rakastaa kaikkia olentoja.

oikeesti suoraan sanottuna menkää kaikki paskat vittuun täältä. Jos teillä ei oikeesti oo muuta tekemistä muuta ku aukoo niitä rumia suitanne.

Mä oon samaa mieltä et turhat kommentit vois jättää julkasematta!

"....auttakaa.. antakaa vinkkejä miten laihtua.! Kiitos jo etukäteen! "

". kaikki nyt tietää että terveellisesti syömällä kohtuudella ja liikkumalla laihtuu!"

"ja sun oli vissiin ihan pakko tulla tolla asenteella mulle antamaan neuvoja..... ;o "

Kellä se asenne nyt oikein on?

Kyllä se on niin, et jos on painoindeksi 27 tossa iässä, niin jos ei mieti mitä syö, niin 5v kuluttua se indeksi on 32.


"Kiitos jo etukäteen! "

Ole hyvä.

"oikeesti suoraan sanottuna menkää kaikki paskat ******* täältä. Jos teillä ei oikeesti oo muuta tekemistä muuta ku aukoo niitä rumia suitanne. "

laihduta enemmän
valita vähemmän

mee sä vittuun

Aloittajalle.

Ensimmäiseks voisit varmaankin vaihtaa tuon nimimerkin. Sen jälkeen voisit varmaankin yrittää muuttaa omaa asennoitumistasi itseesi positiivisempaan suuntaan.

Et ole mikään "paska" vaikka olisitkin lievästi ylipainoinen. Monet ihmiset kärsivät paino-ongelmista eri muodoissa, tuskinpa tilanne niin vakava itsesi kohdalla on kuin mitä ehkä itse kuvittelet.

En ole itse mikään himourheilija enkä väitä että sinunkaan tarvitsisi olla. Mutta on totta että säännöllisesti liikkumalla ja terveellisellä ruokavaliolla saat omaa painoasi tiputettua. Intensiivinen laihdutus on kuitenkin työlästä enkä usko että sinun siihen tarvitsee välttämättä turvautua.

Ehkä voisit yrittää esim. puhua asiasta vanhempiesi kanssa ja antaa heidän ymmärtää, missä tilanteessa olet... varmaankin he voisivat osaltaan tukea sinua ja antaa neuvoja.

Hei JS! no harrastan liikuntaa, käyn koirani kanssa päivittäin lenkillä ja ratsastan

Hyvä läskipaska-, mitä jos hyppäisit junan alle?

Olis yks läski maailmasta vähemmän.

Ton Potarin kommentille ei voi sanoa enää muuta kuin:

http://www.youtube.com/watch?v=vJuUgq5utAs

en hyppää ku ei oo syytä hypätä :)

Toi liikunta riippuu aika paljon siitä, miten pitkiä lenkkejä teet, hölkkäätkö vai käveletkö, yms. ja kuinka usein ratsastat jne. esim. jos sinulla on pieni laiska puldoggi, niin eipä sen kanssa tarvitse melkeimpä kuin pihatien päässä käydä pyörähtämässä. :)

jonnajee. Siis mulla ei oo mitää puldoggia vaan ihan isokokonen kultanennoutaja. Teen yleensä aika pitkiä lenkkejä mun kaverin kanssa mun koira ja sen koira. Eilenkin me käveltiin laavulle. Ensin pitkämatka hiekkatietä ja sitten metsässä.

sitten ei oo muuta mahdollisuutta kun et syöt ku hevonen? jos kerran päivittäiset pitkät lenkitkään ei pidä sua kunnossa

No sitten sinä vain olet perinyt lihavat geenit. Ja mahdat kyllä omistaakkin pari makkaraa, koska itse olen sinua lyhyempi ja yli kymmenen kiloa laihempi; silti tunnen oloni lihavaksi :O Pitää ajatella tästä eteenpäin maailma positiivisena paikkana.

Mutta voin antaa neuvonkin; kokeile huviksesi rasvanpolttokeitto dieettiä. Kvg, siinä laihtuu 5-8kg viikossa jos sitä syö oikein. Maistuu paskalta, mutta jos on niin itku ja hampaiden kiristys olla läski, eiköhän sitä sitten syö mielellään.

Mielestäni ei oo mitään mieltä siinä, että vetää salaattia pari kuukautta ja yrittää laihtua sillä. Paha mielihän siitä vaan tulee. Yleensä paino lähtee alaspäin pelkästään sillä, että korjaa ruokavalionsa ja jättää herkut vähemmälle. (Itseltäni lähti siten kahdeksan kiloa.) Eikä turhaan tarvii yrittää pudottaa sitä painoa kauhean nopeasti. Jos etenee riittävän hitaasti ja ilman paineita niin paino tuntuu lähtevän alas ihan melkein huomaamatta.

Suoraan sanottuna mua ei vois vittuakaan kiiinnostaa paljonko TE painatte.

no kävin terkkarilla ja se sanoi että olen muutaman kilon ylipainoinen..en paljon.. se sanoi vaan että pitää tehdä karkkipäivät nniin sillä ne muutama kiloa putoaa. Ja vähän liikuntaa. että nii

Luopua karkeista???? VOI VITTU SIIN SE ONGELMA ON OLLU BLÖSÖ! Suosittelen myös sipsien pois jättämistä. Sun asenne pistää vituttamaa miten vastaat tääl kaikil. "painu sä vittuun"

"miks mä oon näin läski?" Mieti mitä syöt ja mitä muut syö, siin saattais olla eroo. Lopeta se karkin jöötaamine kokonaa et voi olla nii säkki ettet voi elää ilman.

ps. voisit olla ihan vaa läski tyttö vai pidäks itteäs oikeesti ulosteena????

(tämä viesti on sensuroitu, koska kirjoittaja nauraa parhaillaan vatsa kippurassa eikä kykene kirjoittamaan)

Aahhahaa mikä idiootti :D Leikkaa keittiöveitsellä mahasi pois, niin se lähtee. Sitten voit jatkaa jumalatonta karkin syömistä ja vastaavaa paskaa, jotta tulet taas lihavaksi.

nauran teille :D yhet vaa tääl on sillee" vittu ah mä oon malli " :DDDDDD ja toi BLÖSÖ D:D:D:D::D:D:D:D::D:D:D::D:D:D:D:D:D:D

Miks ihmees kysyt täällä neuvoo ku oot kaikkia kommentoijia vastaan niin negatiivinen.... ?

Et ole YLI painava. mutta jos haluaisit laihtua, niin käy illoin lenkillä ;;) itse olen laihtunut sillä tavalla. et kertonut harrastatko mitään. voit alkaa harrastaan omaa kiinnostavaa harrastusta p.s.RATSASTUS ON IHANAA

Noin nuorelle ei suositella laihuttamista. Mut kokeile sitä et syöt enemmän vihanneksia ,hedelmiä ja kasviksia :) Ja vaik iltasin jos on aikaa nii käy kävely/pyöräily lenkeillä. Ja jos sulla on karkkipäivä nii jos yleensä otat esim. sipsipussin tai karkkipussin nii älä ota ainakaa sipsiä koska nehä on rasvasia ;s vaan ota vaik vähä pienempi karkkipussi jos on karkinhimo, joten vältä karkkeja yms herkkuja. Ite oon 12.v täytän syyskuus 13, ja painan 45.3 ja oon 162.7 ja oon keventäny ruokavalioo tolla tavalla ku halusin kokeilla ku halusin puottaa 1 kg huvin vuoks, en piä itteeni lihavana ,kokeilin vaan. mut kokeile siis;

-terveelisempää ruokavalioita pienennä ruokamäärää vähän
-vältä herkkuja (rasvaisia ja sokerisia)
-liiku esim . joka ilta jonkun verran (ei heti häseltää 1000 km vaa pitennä matkaa vähän kerrallaan eri päivinä) ,joten tee läksyt heti kun tuut koulusta et kerkeet liikkuu enemmän
-ja muista: liikunta voi olla kivaa, esim.kaverin kanssa voitte kävellä tai pyöräillä , ja olla esim . metsässä ku siel on kivaaa. ja jos on trampoliini nii siinähä tulee liikuttuu ku jalat väsyy ja polttaa kaloreita. (:
toivottavasti oli apua .

kiitos niille jotka anto mulle järkeviä vastauksia :)

Potari vois ny ensinnäki vetää ittes naru jatkeeks ja kaikki muutki "tosi kannustavat" heput tääl. Oot siin iäs, et ku saat torenäkösest viäl pituut ni sitä mukaa painooki hävii. Josset ny mitenkää hirveesti syöpöttel.
Pirä vaiks karkki päivii tai jtn. Pyöräile kouluun. Mikään 7 km matka ei voi ol este, ku itekki fillaroin sen matka. Koulu liikas ol aktiivine, josset vapaa-ajal jaks hirmusest liikuskel ni josaki joskus saisit vähäse liikuntaa ees. Tsempparee siul!

kiitos :)

Kiinnostaako ilmainen?

http://tc.tradetracker.net/?c=3080&m=104431&a=81475&r=&u=

miksi olen läski? koska vittu syöt liikaa ja et liiku!

Miten voin laihtua? mee vittu lenkille ja syö muutaki ku pullaa

nimimerkkisi läskipaska ei kuvaa sinua. Olet melkein normaalipainoinen ja olet aivan vitun urpo paskapää joka ei tajua että oo niitä jotka oikeasti oo läskejä paskoja joten pidä turpa kii ja vedä kätees. Jotkut oo oikeesti läskejä ja inhottaa lukee tomosta paskaa. Ja oikeestaa ei läskejä vaan ylipainoisia... Tuo läski oo pilkkaava nimi jonka olen kuullutt liian monta kertaa. ja sitä paitsi oot kasvu iässä eli helppo saada kiloja pois.

kannattaa lopettaa se karkin syöminen ja limsan juominen niin se laihduttaa jo 10 kg helposti jos syö normaalisti terveellistä ruokaa. Pitää syödä vihanneksia ja hedelmiä päivittäin. Ei voi tosiaan olla niin vaikeeta se laihtuminen

on kyllä tosi törkeätä tulla tänne haukkumaan ja puhumaan asiattomuuksia!! Saisitte hävetä! Mutta ala liikkumaan ja pienennä annoskokoja ja vähennä herkutteluja,kyllä se paino alkaa putoamaan :) mutta älä pudota liikaa sillä olet kasvavassa iässä!

no,itekki oon justiin täyttäny 13, oon sua 10cm pidempi ja semmoset 10kg lihavampi..:D no mutta koita kestää, mua on ainaki auttanu,kun luen tuota blogia http://www.moretolove.fi/2012/05/tired-but-happy.html ja "laihduttamisen" oon alottanu varmaan vuosi sitten,jolloin siis painoin vielä alle 70kg:( No ton blogin avulla oon kumminki tajunnu,että ei koko ajan tarvitse yrittää vain laihduttaa, ja mun mielestä painolla ei nyt sinänsä ole mitään merkitystä, jos vain peruskunto on semmonen,että jaksaa nousta portaat ylös hikoamatta.. ja jos vaan voit niin kulje vaikka koulumatkat pyörällä tai kävellen :) tiedän miten rankkaa on murehtia painoaan joka päivä..

Mieti mitä syöt, liiku enemmän ja valita vähemmän.
Itse olen ylipainoinen, mutta hyväksyn sen enkä ruikuta missään keskustelupalstoilla voivottelemassa kuinka lihava olen ^^

vitun läski paska! hanki elämä!

http://getmorebeauty.blogspot.fi/

Todella hyviä laihdutusvinkkejä! Ja blogi on selkeä ja ulkoasu kiva(etenkin nuoria voisi kiinnostaa).
Keskittynyt nimenomaan auttamaan muita kuin että olisi pelkästään omia saavutuksia kirjattu.
Blogi on uusi joten lukijoita kaipaillaan! (;:

Moi!

Mä painan puolet vähemmän kuin sä, ja olen nyt samanikänen, mitä sä viime vuonna... Eli painan 35 kg ja täytän pian 13... Okei, en oo mikää pitkäkää, jtn alle 150. Mutta siis vinkkejä, ekana: Muuttasikko nimimerkkis? Elät terveellisesti niin, että liikut tarpeeksi, syöt terveellisesti, ja nukut riittävästi.

voivoivoi,älkää nuoret jaksako valittaa miten oot niin ja niin painonen,maailmas on muutakin ku vaan sun painos ongelma.Itekki oon täl hetkel 164cm ja painan 72kg,eikä mieleni tee yhtään laihruttaa.