Pelkään yliluonnollisia asioita

Siis oliko se niin kuin ihan fyysisesti siellä huoneessa?

Voi olla että kysymys on ihan milenterveydellisistä asioista ja kun sinulla on vielä tuo pelko. Kyllä henkimaailma on totta. Rukoile apua Jumalalta ja kehotan myös etsimään apua ammattilaiselta. Et ole vakavasti sairas jos mitään muita harhoja ja pelkoja ei ole, mutta kyllä tuollainen rasittaa elämää ja häiritee nukkumista.

Luultavasti tilanteeseen tai samaan päivään on liittynyt jotakin negatiivista, joka on lauennut nukkuessa pelkona. Ehkä et mielesi käsittelee ystäväsi menetystä ja unesi ovat siksi negatiivisia? Jos jokin asia hiertää ex-ystäväsi kanssa, puhu siitä ja mene eteenpäin. Tai ota hänet uudestaan ystäväksesi.

Oletko koittanut toistaa tilannetta? Pyydä nykyistä parasta kaveriasi pukeutumaan tuohon hameeseen ja pyydä häntä istumaan roskapönttöön. Anna kaverisi tehdä se niin hassulla tavalla kuin mahdollista ja anna hänen toistaa tilanne pariin otteeseen. Tee se päivän valossa ja pidä tämän jälkeen hauskaa. Tee illasta niin miellyttävä kuin osaat. Kun näet saman tilanteen päivällä ja osaat nauraa sen jälkeen, pahat muistot voivat mennä ohi.

Pidä kuitenkin testin jälkeisenä yönä yövaloa päällä. Muista myös nukkua hyvin ennen testipäivää, huonosti nukuttu yö ei auta pelon heikkenemiseen.

Ennen kaikkea muista, että pelkosi kohde ei ole todellinen. Ehkä sinua helpottaa tieto, että monet ihmiset (esimerkiksi minä) näkevät hämärässä hahmoja. Niissä ei kuitenkaan ole mitään pelättävää. Hahmojen näkyminen johtuu siitä, että ihmisaivot ovat tottunut kehittämään aistiärsykkeistä helpommin tajuttavia muotoja. Koska pimeässä silmät eivät välitä selvää kuvaa ympäristöstä, ihmisaivot käyttävät mielikuvitusta paikkaamaan näköhavainnon puutteita. Pimeässä ja väsyneenä mieli on herkempi täyttämään puutteet negatiivisilla asioilla.

Auringon paistetta, poutapilviä, lämmintä hiekkaa ja iloista hymyä.