Eli aloitin tossa työkkärin kautta työharjoittelun alalla josta mulla on koulutus. Eli multa oletetaan jo jonkin verran osaamista. No osaamisesta asia ei ole kiinni vaan siitä että pelkään jatkuvasti että mokaan. Heti kun teen jotain pelkään että olen tehnyt jonkin asian väärin. Alan pyörittelemään asiaa päässäni ja kehittelen siitä katastrofin. Pelkään mahdollisia jälkiseuraamuksia ja se saa mieleni paniikkiin. Kun teen jotain olen aivan paniikissa, keskittymiskykyni herpaantuu ja sitten en ole enää lainkaan varma menikö asia oikein. Tä vaikuttaa jatkuvasti olotilaani myös työpäivän jälkeen ja vapaapäivinä. En pysty ajattelemaan asiaa että olen vain työharjoittelija joka tekee virheitä ja joka ei perjaatteessa ole edes päävastuussa. Työhän palaaminen on aina ihan järkyttävää, koko ajan pelkään että saan tiedon että olen tehnyt jotain väärin jne.Tämän takia kurkussa on koko ajan kuristava tunne jonka takia en pysty syömään kunnolla ja unetkin ovat lähteneet.
Käyn psykoterapiassa masennuksen takia ja nyt vasta käynyt ilmi että mulla on tälläinenkin vaiva. Syön myös cipralexia.
Olen tuosta masennuksesta päässyt yli mutta nyt tämän hetkinen tilanne kyllä alkaa lisämään masennus oireitakin. Tunnen olevani kelvoton ja huono ja ettei musta ole mihinkään. Miten ihmeessä jatkan tästä eteenpäin??
Käyn psykoterapiassa masennuksen takia ja nyt vasta käynyt ilmi että mulla on tälläinenkin vaiva. Syön myös cipralexia.
Olen tuosta masennuksesta päässyt yli mutta nyt tämän hetkinen tilanne kyllä alkaa lisämään masennus oireitakin. Tunnen olevani kelvoton ja huono ja ettei musta ole mihinkään. Miten ihmeessä jatkan tästä eteenpäin??
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sinulla on hyvin huono itsetunto. Et usko ollenkaan omaan osaamiseesi. Käy terapiassa ja jos tilanne täsiää alkaa käydä ylivoimaiseksi niin olisiko parempi keskeyttää harjoittelu. Juttele asiasta terapeutin kassa.
Ja sinähän pärjäät!
Ahdistukseen ja unettomuuteen varmaankin parempi lääke remeron kuin tuo, mitä käytät. Lisäksi syy voi olla kilpirauhasessa. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireisiin kuuluu palan tunne. Siihen siis voisit yrittää saada hoitoa. Melatoniini myös vaikuttaa kilpirauhaseen, voisit alkaa käyttää melatoniinia. Itselläni ainakin melatoniinin käytön kokeilun myötä kilpparin seudulla tuntui kipua. Jollain tavalla vaikuttaa. Ehkä siihen täytyy syödä riittävän pitkää sitä melatoniinia.