Aloitin noin 8kk sitten karppaamaan, koska en mitään muuta keinoa lahdutuksen suhteen löytänyt ja painoin tuolloin 115kg. Olen 170cm pitkä ja painan nyt 80kg. Eli vielä noin 10kg ylipainoinen...
Aluksi kaikki meni hyvin.. söin 3 krt/vrk ja liikuin aktiivisesti noin 4-5krt viikossa joko pyöräillen tai käymällä erilaisissa aerobiceissa. Nyt kuitenkin viimeisen 2 kk aikana asiat on lähteny käsistä. Laihduttamisen tarve on jopa pakonomainen ja en pysty olla liikkumatta päivässä vähintään tuntia..ja syöminen tippui 2krt/vrk. Tätä jatkui ensimmäinen kuukaus. Nyt sitten viimeisen kk aikana olen liikkunut noin 2 h päivässä ja syönyt vain 1krt/24h ja jos satun syömään 2krt, on minun liikuttava lisäksi vähintään 1,5 h jolla olen kuluttavinani tuon "ylimääräisen" syöntikerran. jos en liiku, ahdistun pahasti. Olen oksentanut 3 kertaa viimeisen 2 kk aikana syömääni ruokaa ulos, koska pelkään lihovani. Olen myös laihtunut viimeiseen kk noin 8 kg. Äskenkin syötyäni 24h jälkeen oloni on karmea. vatsaan sattuu, oksettaa ja tunnen oloni liian kylläiseksi ja raskaaksi, vain kahden lohisalaattikauhallisen jälkeen. En ymmärrä itseäni. Hiuksia lähtee ihan jumalattomasti ja en tiedä mitä tehdä. Jos alan syömään sen 3 krt päivässä, ahdistun ihan jumalattomasti ja tunnen etten laihdu. En usko, että edes se etten laihtuisi olisi ainoa syy miksen syö.. en tosiaan tiedä mitä tehdä... samaan aikaan en kestä sitä ahdistusta jonka saan siitä että hiukset tippuu päästä. Olen niin kauan ollut ylipainoinen ja kärsinyt kaikenlaisista mielenterveyshäiriöistä... en nyt jaksaisi tätäkin.. alkaa vaa pikkuhiljaa olee aika kamalat oltavat, koska tunnen itseni joka pvä väsyneeksi ja en jaksa tehdä mitään, mutta sitten kun syön olo on vielä kamalampi ja tekisi mieli oksentaa kaikki pois. ja pakotan itseni vain liikkumaan vaikka tuntuu että pyörryn kohta. En uskalla kertoa tästä avohoidossa, koska pelkään lentäväni osastolle, jolloin alkaisin vain lihota ja vihata itseäni vielä enemmän.
Olen 22v nainen. (ihan vain tiedoksi)
Mikä avuksi?
1
120
Vastaukset
- 10987654321
Miksi haluat laihtua niin kiireellä? Tietenkin on hienoa nähdä painon laskevan nopeasti mutta usko pois, hitailla muutoksilla saadaan pysyvämpiä muutoksia. Hiustenlähtö ja syömistottumuksesi kuulostaa pahasti siltä että elimistösi käy nytten aliravinnolla. Ja usko pois, laihdutuksessakin kokoisesi liikkuva nainen saa syödä runsaasti. Mitäpä jos häiriöityneen syömisen sijaan tutustuisit http://kiloklubi.fi/foorumi/ ohjelmaan jossa perusideana on hitaampi, mutta pysyvämpi painonpudotus elämänmuutoksena. Ala täyttää ruokapäiväkirjaa ja ravintoaine palloja niin uskon että kituuttamisen sijaan tulet voimaan paremmin :) ohjelma on suosittu myös karppaajien keskuudessa, ja kannattaa tutustua ravintoterapeutti Patrik Borgin kirjoituksiin. Älä siis laihduta, vaan tee elämänmuutos joka vaatii kylläkin tarpeeksi syömistä JOKA päivä- ehtii myös nauttia elämästä ja vointikin on paljon parempi sen sijaan kuin alikaloreilla eläminen ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455170Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1241653Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella151559Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "501456- 141225
Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v4113081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171047No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol221020Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771008Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah60837