Tossa lonkkien kohalla etupuolella muljahdellu jo muutaman vuoden joku (lonkankoukistaja?) ja menee aina paikalleen esim. silleen että seisoessa laittaa toisen jalan vaikka 30cm eteen ja takajalka suorana kääntää selkää taakse. tarkotan et sellasen liikkeen tekee kun lonkankoukistajan venytyksessä.Tällee oon aina laitellu paikallee ku menee sijoiltaan (monta kertaa päivässä). ei se yleensä oo yhtään sattunu eikä sitä ees välillä tunne millo se ei oo paikallaan jne.
Nyt kuitenki tää oikee lonkka paheni varmaan siitä ku tein ekaa kertaa vatsalihaslaitteella vatsoja (ilmeisesti tulee todella kova rasitus sille alueelle). Siinä se sit meni paikoiltaan ja oli vähän kipee. en muista laitoinko sen paikoilleen vai mitä tein, unohtu koko juttu sen jälkee.
Seuraavan päivän futistreeneis tuns et se ei oo paikallaa ja kipeyty kokoaja enemmä ja enemmä. en saanu sitä siel mitekää paikoillee vaik yritin tehä sitä lonkankoukistajan venytystä, lähinnä sattu sen verra ettei uskaltanu laittaa paikoillee. nyt taas päivä kulunu ja tää muljahtelee entistä pahemmi ja enemmä ja on aika kipee yms. Tietäskö kukaan yhtään et mistä on kyse?
Nyt kuitenki tää oikee lonkka paheni varmaan siitä ku tein ekaa kertaa vatsalihaslaitteella vatsoja (ilmeisesti tulee todella kova rasitus sille alueelle). Siinä se sit meni paikoiltaan ja oli vähän kipee. en muista laitoinko sen paikoilleen vai mitä tein, unohtu koko juttu sen jälkee.
Seuraavan päivän futistreeneis tuns et se ei oo paikallaa ja kipeyty kokoaja enemmä ja enemmä. en saanu sitä siel mitekää paikoillee vaik yritin tehä sitä lonkankoukistajan venytystä, lähinnä sattu sen verra ettei uskaltanu laittaa paikoillee. nyt taas päivä kulunu ja tää muljahtelee entistä pahemmi ja enemmä ja on aika kipee yms. Tietäskö kukaan yhtään et mistä on kyse?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.