Onko tälläinen paniikkikohtaus? näitä tulee mulle sosiaalisissa tilanteissa esim kun joku kysyy multa jotain johon en osaa vastata :
menen lukkoon
koko kehon läpi kulkee aalto
naama alkaa kuumottaa
en saa puhuttua kunnolla vaan töksäytän jotain
ahdistava tunne rinnassa
halu poistua paikalta mahd äkkiä.
Kun joudun palaamaan tilanteeseen olen jotenkin "kauhuissani" vähän samanlainen tunne kun on pelästynyt jotain. Kasvot ovat punaiset ja kuumat, kurkkua kuivaa, ei auta vaikka juo...
Pelkään aina kun olen jossain että joku kysyy multa jotain mihin en osaavastata. Tämä on tullut jo aikoinaan koulussa ilmi...
En myöskään tämän takia puhu vieraille mielläni sillä pelkään että alan sekoilemaan sanoissani jne. Tämän takia olen alkanut välttämään tilanteita esim osallistumista tilanteisiin joissa on mulle tuntemattomia ihmisiä jne.
Töissä tämä on ollut kaikkein pahinta. Olen joutunut hakemaan sairaslomia yms. Yritän työskennellä yksinäni, ja vain hommissa mitkä hallitsen. Pelkään tiettyjä työtehtäviä esim. puhelimeen vastaamista ja välttelen sitä viimeiseen saakka. Nyt pomo sitten sanoi mulle että nyt ois munkin aika alkaa vastailemaan siihen puhelimeen ettei jää kokonaan muiden kontolle. No tämä sai mut aivan pois tolalatani. En pystynyt lähtemään seuraavana aamuna töihin vaan kävin hakemassa sairaslomaan toiseen vaivaan. En myöskään voi sanoa pomolle etten vastaa, koska se on perjaatteessa osa työtäni.
Eli huomaan selvästi tämän että alan välttelemään kaikkea missä olen tuntenut noita oireita jotka juuri kuuluvat paniikki kohtaukseen. Välttely johtaa lopulta siihen että lopetan jonkin asian kokonaan. Nyt pelkään että tämän sairasloman jälkeen en pysty enää palaamaan töihin. Mitä ihmettä mä oikeen teen??
Tä välttely on kaventanut mun elämää tosi paljon ja tuntuu että kapenee koko ajan lisää, varsinkin kun työtänikään en uskalla enää hoitaa.
Tä kaikki välttely vetää mielen kyllä tosi matalaksi. Kadehdin muita jotka saavat elää elämäänsä ilman näitä pelkoja. Miksi mun pitää olla tälläinen? mä olen varmaan kohta ihan yksin täällä kämpässä ilman mitään kontakteja ulkomaailmaan, ainoastaa netin välityksellä
menen lukkoon
koko kehon läpi kulkee aalto
naama alkaa kuumottaa
en saa puhuttua kunnolla vaan töksäytän jotain
ahdistava tunne rinnassa
halu poistua paikalta mahd äkkiä.
Kun joudun palaamaan tilanteeseen olen jotenkin "kauhuissani" vähän samanlainen tunne kun on pelästynyt jotain. Kasvot ovat punaiset ja kuumat, kurkkua kuivaa, ei auta vaikka juo...
Pelkään aina kun olen jossain että joku kysyy multa jotain mihin en osaavastata. Tämä on tullut jo aikoinaan koulussa ilmi...
En myöskään tämän takia puhu vieraille mielläni sillä pelkään että alan sekoilemaan sanoissani jne. Tämän takia olen alkanut välttämään tilanteita esim osallistumista tilanteisiin joissa on mulle tuntemattomia ihmisiä jne.
Töissä tämä on ollut kaikkein pahinta. Olen joutunut hakemaan sairaslomia yms. Yritän työskennellä yksinäni, ja vain hommissa mitkä hallitsen. Pelkään tiettyjä työtehtäviä esim. puhelimeen vastaamista ja välttelen sitä viimeiseen saakka. Nyt pomo sitten sanoi mulle että nyt ois munkin aika alkaa vastailemaan siihen puhelimeen ettei jää kokonaan muiden kontolle. No tämä sai mut aivan pois tolalatani. En pystynyt lähtemään seuraavana aamuna töihin vaan kävin hakemassa sairaslomaan toiseen vaivaan. En myöskään voi sanoa pomolle etten vastaa, koska se on perjaatteessa osa työtäni.
Eli huomaan selvästi tämän että alan välttelemään kaikkea missä olen tuntenut noita oireita jotka juuri kuuluvat paniikki kohtaukseen. Välttely johtaa lopulta siihen että lopetan jonkin asian kokonaan. Nyt pelkään että tämän sairasloman jälkeen en pysty enää palaamaan töihin. Mitä ihmettä mä oikeen teen??
Tä välttely on kaventanut mun elämää tosi paljon ja tuntuu että kapenee koko ajan lisää, varsinkin kun työtänikään en uskalla enää hoitaa.
Tä kaikki välttely vetää mielen kyllä tosi matalaksi. Kadehdin muita jotka saavat elää elämäänsä ilman näitä pelkoja. Miksi mun pitää olla tälläinen? mä olen varmaan kohta ihan yksin täällä kämpässä ilman mitään kontakteja ulkomaailmaan, ainoastaa netin välityksellä
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei, kyllä tuo kuulostaa paniikkihäiriöltä. Hakeudu lääkäriin ja hän ohjaa sinua eteenpäin. Itselläni oli paniikkihäiriö vuosia sitten joka ilmeni ruokailutilanteissa, nuo samat oireet ja lopulta aloin pelätä myös ihmisiä. Silloin v.87 ei vielä asiasta tiedetty enempää, joten minä en saanut apua lääkäriltä. Lopulta löysin Raamatusta lauseen, *täydellinen rakkaus karkoittaa pelon', tartuin siihen. Jumala tarttui ohjaksiin ja hän lähetti minut kokonaan toiseen maahan vähäksi aikaa. Jo toisena päivänä ulkomailla oireet katosivat eivätkä ole palanneet. Olen ollut terveenä jo 22v!
Tuo voi olla paniikkihäiriötä, mutta voi se olla jotain muutakin kuten jännittämistä tai sosiaalisten tilanteiden pelkoa tmv. Ensi alkuun kannattaa käydä työterveyslääkärillä ja jos hän ei osaa auttaa, niin hän ohjaa sinut asiantuntijan pakeille, loputtomiin kun et voi hakea sairaslomaa erilaisilla verukkeilla ja mitä nopeammin tällaisiin ongelmiin puututaan niin sen parempi.