otsikon mukaan laihduttaminen on helppoa....näin on...puolittakaa normaali ruoka-annoksenne ja liikkukaa siinä samalla vähän niin volaa,läskit suorastaan lentävät karkuun.ei sinä mitään painonvartijoita tarvi,pelkästään omaa halua ja sitkeyttä.tulokset kyllä tulevat kun odotatte,ja yleensä tällä tavalla ne tulokset ovat pysyviä...ai niin,muistakaa toki syödä vihanneksiakin ja hedelmiä...kun käytte kaupassa niin vaihtakaa suklaapatukat kukkakaaliin,hedelmiin jne...laihduttaminen on näin helppoa ja näläntunnetta ei tarvitse sietää tällä tavoin..
laihduttaminen=helppoa
jeejee
92039
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ihan niinkuin jokainen ei tuota tietäisi. Kyse ei ole tiedon puutteesta vaan siitä, että elämäntapojen pysyvä muuttaminen on helvetin vaikeaa. Kyllähän jonkun alle 5 kiloa pudottaa kuka tahansa, mutta esim. yli 20 kilon pudottaminen ja pudotuksen jälkeisessä painossa pysyminen on sellainen urakka, että se vaatii liki yliluonnollista tahdonvoimaa. Ihmisten aineenvaihdunnoissa on huikeita eroja. Joillakin se vain on niin hidas (sopeutunut koviin luonnonolosuhteisiin), että läskien kertymistä on nykymaailmassa lähes mahdotonta välttää. Toisilla taas ei rasvaa kerry kroppaan, vaikka söisi päivittäin pitsan.
En tiennytkään omaavani yliluonnollisia voimia. Saisikohan tällä James Randin miljoonan dollarin palkinnon yliluonnollisen ilmiön todistamisesta?
Osuit naulan kantaan: vaikeus on tosiaan elämäntapojen muutoksessa, ei tiedon puutteessa. Taipumus vastustaa muutoksia on joillekin tyypillisempää kuin toisille - muuttumattomuus luo turvallisuutta. Pienin askelin onnistuu helpoiten, silloin toisaalta tuloksetkin näkyvät hitasti. Toisaalta, mitä enemmän tulee tuloksia, sitä paremmin se motivoi jatkamaan. Aloita pienillä muutoksilla ja lisää niitä sen mukaan kuin tunnet jaksavasi. Puhun kokemuksesta, 20 kg laihduttaneena, ilman yliluonnollisia voimia.
Ja kaikki eivät tosiaan liho yhtä helposti. Aineenvaihduntaan voi kumminkin vaikuttaa tosi paljon liikunnalla. Kun keho kevenee, liikunta alkaa tuntua kivalta.
ihan vaan näin "lyhyesti" että siihen ei tarvita mitään yliluonnollista tahdonvoimaa. jos olet itse itsesi saanut jopa reilusti ylipainoiseen kuntoon (niinkuin minä) , et voi vihoitella muille "kerro jotain uutta". Samat ohjeet kaikille , mitä enemmän ylimääräistä rasvaa sitä kauemmin se kestää. Tarvitsee vain olla kärsivällinen, ja muutenkin uuteen ruokavalioon tottuu yllättävän nopeasti ja siitä tulee kivaa rutiinia. Silloin tällöin voi herkut sallia mutta itselläni on helpompi kokonaan ilman. ja vaikka 20kilon laihduttamiseen menisi vaikka vuosi , mieti miten pieni aika se on , jos sinulla on mahdollisuus katsoa peiliin ja jopa hymyillä ja tykätä peilikuvasta ,koko muu loppuelämäsi kun olet ensin rehkinyt. Tietenkään ei voi palauttaa vanhoja ruokatottumuksia heti laihduttamisen jälkeen , mutta voi taas sallia enemmän ja tarkkailla mikä sopii omalle keholle ja mikä ei.
Mielestäni on vain yksinkertaisesti valittava RUOKA vai ULKONÄKÖ.
Jos viihtyy pyöreämmässä kropassa, unohda dietit ja nauti ruoasta (ja samassa muiden mielipiteet), tietenkin erikseen on terveydelle vaarallinen lihavuus.
Jos haluaa olla laihempi, on unohdettava mutustelu ja alettava syömään kurinalaisesti. Tahdonvoimaa se kyllä vaatii, mutta auttaa kun kysyy itseltään joka päivä yksinkertaisen kysymyksen: ruoka vai ulkonäkö.
Valinta ei ole välillä ruoka vai ulkonäkö vaan välillä ruoka vai terveys.
Ihmettelen vaan.
Terveellinen ruoka ja ulkonäkö vai epäterveellinen herkuttelu ja ylipaino. Niin se menee.
tarvitaan , pysyvä painonpudotus onnistuu 1-2 %:lla . Moni uskoo joulupukkiin ja siksi kaikenlaiset huuhaa-dietit käy kaupaksi .