10 tapaa torjua krapulajomotusta: 1. Älä juo alkoholia

:DDDDDDDDDDDD Ette usko kuinka repesin tolle. Siis seriously? Onko toimittaja kirjottanu ton läpällä vai ihan oikeesti?

2. Syö ennen juomista.

Kun mahassa on ruokaa, alkoholin imeytyminen hidastuu.

3. Juo väliin vettä.

Nauti alkoholia hitaasti ja juo jokaisen alkoholiannoksen välissä lasi vettä, mehua tai muuta alkoholitonta juomaa. Kahvi tai muu kofeiinipitoinen juoma ei välttämättä ole hyvä valinta, sillä se vain kuivattaa kehoa lisää ja pahentaa näin krapulaa.

4. Katso mitä juot.

Tummemmissa viinoissa on enemmän käymisen yhteydessä muodostuvia myrkyllisiä kemikaaleja, jotka aiheuttavat varmemmin krapulapäänsärkyä. Samaan kastiin lukeutuu myös punaviini.

5. Tumppaa tupakka.

Tupakointi voi supistaa aivoihin kulkeutuvan hapen määrää ja lisätä päänsäryn riskiä. Tämän vuoksi päätä jomottaa usein enemmän silloin, kun edellisenä iltana on tullut innostuttua sauhuttelemaan drinkkien siemailun ohessa.

6. Nappaa särkylääke.

Särkylääkkeen ottaminen ennen nukkumaan menoa saattaa katkaista krapulan terävimmän kärjen. Turvaudu särkylääkkeeseen kuitenkin vain tosi paikan edessä. Säännöllinen alkoholin ja särkylääkkeen sekoittaminen ei todellakaan helli maksaa.

7. Nuku se pois.

Lyhyiksi tai katkonaisiksi jääneet unet pahentavat krapulaa.

8. Muista taustasi.

Migreenistä kärsivät saattavat saada helpommin myös krapulapäänsäryn. Puhu lääkärin kanssa migreenilääkityksestä.

9. Tiedä kuinka paljon juot.

Useimmat tietävät, että yhdessä oluessa on saman verran alkoholia kuin yhdessä viinilasillisessa tai yhdessä shotissa viinaa. Isot, sekoitetut drinkit voivat kuitenkin tehdä tepposet.

10. Rajoita alkoholinkäyttöäsi.

Rankka alkoholinkäyttö saattaa aiheuttaa paljon pahempiakin murheita kuin krapula. Liika juominen vaikuttaa laajasti fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen, ihmissuhteista ja töistä suoriutumisesta puhumattakaan. Maksan lisäksi kärsivät sydän ja pää ja riski sairastua useisiin eri syöpiin kasvaa. Ota siis kohtuudella.



Mutta tosiaan suosittelen teillekkin. Vaikka eilen join yli krapularajan, kun muistin juoda PALJON illalla vettä. Join yli 2 litraa vettä ennen nukkumaanmenoa ja söin mahan täyteen. Eipä ollu darraa, oli vain vähän levoton yö kun oli senverran paljon juotu. Se oksettava olo ja tärinä on darrassa kamalinta, mutta se johtuu nestehukasta. Muistakaa siis juoda paljon vettä,