Olen treenannut lantionpohjaa kuulilla ja 3 vuotta, miten nyt raskaana.
Geishakuulat ja odotus onko tarpeen_
ihan 1 odottaja
4128
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä raskauden aikanakin voi treenata. Ainakaan meidän neuvolatäti ei kieltänyt kuulien käyttöäkään, ja voihan sitä tehdä myös ilman kuulia.
Mun käsittääkseni olisikin ehdottoman tärkeää treenata lantionpohjan lihaksia raskauden aikana, helpottaa sitten synnytyksestä palautumisessa...
Minä olen treenaillut myös kuulien kanssa (tai laitan ne sinne sisään muutamaksi tunniksi liikkuessani) nyt odotusaikanakin. Kun huolehtii hygieniasta hyvin niin miksi ei voisi niitä käyttää?
Saa käyttää kunhan ei tule supistuksia, itselläni auttoi just kuulat ponnistus vaiheessa tiesin tasan tarkkaan mitä tehdä kun puskin poikaani pihalle, vaikka toinen kätilö koko ajan tiuki pitämään sukista kiinni, no en pitänyt ja silti se tuli alle 5min, toinen kätilö kehui että menipä hyvin kun hänen ei paljoa tarvinnut tehdä.