Aloitko vähitellen vähentämään kaloreita vai lopetit radikaalisti syömisen?
Itselleni kävi niin, että yhtäkkiä vain päätin laihduttaa, enkä oikein tiennyt laihdutusasioista. Vakioksi tuli kaksi leipää päivässä ja lopulta voi jäi päältä. Sitten leipä olikin mielestäni liian epäterveellistä, joten aloin syödä pakastevihanneksia, paastoamaan ja välillä jätin jopa juomatta päivän.
Itselleni kävi niin, että yhtäkkiä vain päätin laihduttaa, enkä oikein tiennyt laihdutusasioista. Vakioksi tuli kaksi leipää päivässä ja lopulta voi jäi päältä. Sitten leipä olikin mielestäni liian epäterveellistä, joten aloin syödä pakastevihanneksia, paastoamaan ja välillä jätin jopa juomatta päivän.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vähitellen aloitin vähentämään syömisiäni, aluksi söin kaksi kertaa päivässä ja sitten 1 krt/pvä... Joskus on myös niitä paastopäiviä, milloin en syö mitään.