Nukun joka toinen yö huonosti

Uneton traumatisoitunut

Mikähän on, kun VR-helvetistä eli heikäläisten systeemin vuorotöistä on aikaa kaksi vuotta, ja vielä on stressatut unet?
Saankohan ikinä enää takaisin sitä vireystilaa, joka oli ennen sitä helwettiä? Nukun joka toinen yö huonosti. Nyt on taas se päivä kun väsyttää ja pää on kipeä, mitään ei saa aikaan.
Eilen oli hyvä ja virkku päivä. Kävin eilen salilla ja treeni kulki. Kuitenkin klo 22:30 olin valmis petiin, mutta yöllä heräilin, kun vanhat traumat eli ne työajat ja se jatkuva pätkissä nukkuminen kummitteli. Klo 5 heräsin enkä saanut unta.
Onkohan ongelma omassa päässä aiheutettu, johtuuko treenistä (lihas kasvaa ja palautuu levossa) vai tarvitsenko terapiaa? Unta parantavana käytän 3-9mg Melatoniiniä. Toimii hyvin, mutta kallista on tuokin Apteekin halpaversio, kun kolme nappia menee illassa. Kokoisesi tarvitsee n. 10mg.

1

132

Äänestä

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • itsekin kokenut

      Jos nukkumisesta on stressi, tulee mennä lääkäriin. Vuorotyö pilaa monen elämänladun.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun

      Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid
      Maailman menoa
      138
      897

    2. En jaksa

      Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene
      Ikävä
      44
      657

    3. Minkälainen nainen

      Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi
      Ikävä
      21
      588

    4. Kissa eli kivuissa useita viikkoja

      Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.
      Tuusniemi
      110
      573

    5. Yksi asia sen esti

      Etten antanut meille mahdollisuutta
      Ikävä
      36
      542

    6. Jos meillä olisi yhteinen koti

      Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal
      Ikävä
      50
      535

    7. Okei, eli olet rakastunut

      Hyvä sinä, niin minäkin.
      Ikävä
      62
      530

    8. Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta

      Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et
      Ikävä
      34
      488

    9. Martinan mauton tyyli

      Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää
      Kotimaiset julkkisjuorut
      130
      486

    10. Arvaako kukaan?

      "Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni
      Haapavesi
      25
      462
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt