Kuinka paljon kaloreita päivässä??

Riippuu ihan päivästä, kuinka paljon syön. Viikonloppuna enemmän. Päivä on onnistunut, jos syön alle 500 kcal.

Ennen 200-300, nykyisin pakolla syön sen 450-600kcal..

Itse ennen söin 300-500, mutta nyt kun olen paranemassa (väkisin) syön 1300 kcal päivässä enkä liho. Ravitsmusterapeutti sanoi, että saatan jopa laihtua. Olen 160cm ja painan 35.5kg.

300-550 kcal päivässä sitten viikon loputtua lasken yhteen koko viikon ja miinustan 14000 kcalista ja lasken kuinkapaljon painon olisi suunnilleen pitänyt pudota

Pyrin syömään alle 400kcalia.

Joskus 0. Useinmiten 500. Jos kykenen ja pystyn 1500, se on upea onnenpäivä, tuntuu fantastiselle! Mutta seuraavana päivänä hirvee morkkis ja rankaisen itseäni nollalla, ja siitä seuraa taas morkkis, miksi rankaisin itseäni. En olisi yhtä raaka ja armoton yhdellekään rakkaalle ystävälleni. Ehkä siinä on ongelman ydin ja ratkaisu, mutta en vain tiedä syytä, enkä ratkaisua, vaikka olen miettinyt pääni todella puhki.

Mikä vittu teitä ihmisiä vaivaa, tiedostatte että teillä on syömishäiriö, tiedostatte että syötte sairaalloisen vähän, tiedätte varmasti ihmisten kommenteista että näytätte hirveiltä luukasoilta. Silti jatkatte laihduttamista, jaatte täällä vinkkejä ja välillä voivottelette että jospa pääsisi eroon joskus?

No kerropa sinä viisaampana meille kaikille sitten hokkus pokkus, mikä *** meitä ihmisiä vaivaa, niin paranemme simsalabim sekunnissa. Sinähän sen sitten tiedät ja osaat parantaa. Miksi luet tätä palstaa, jos et itse ole samanlainen luukasa...siinäpä mielenkiintoinen kysymys...Harva tänne ihan vahingossa eksyy, saati kommentoi...jos ei yhtään kiinnosta. En minäkään lue koskaan auton öljynvaihto-palstoja enkä sinne kommentoi.

500 kaloria niin menee hyvin, 800 taas jos tulee liikuttua enemmän tms

lähemmäs 3000 enkä pidä itseäni lihavana, olette sairaita jotka pystyy elämään päivittäin alle 500 kalorilla..... muuten. tän biitin nimi on DIGGOO ;------D

EMT MONTA SIXARIS ES ON :DDDDDD

Joo, hihi

oottepas tosi muodikkaita kun syötte niin vähän, kerjätkää toki myös vähän huomiota

tuhat ziljoonaa :D eebens

1500-2500k. Salipäivinä pitäisi saada yli 2000... Läskiä löytyy näin salikautena hieman. Fittikautena syön about 500-1500 liikuntaa A LOT ja tuolla niin kauan että vatsalihakset näkyy. M21/185/82.

Joo elikkäs ranet ja kanakastike

Kun on duunissa rankkaa menee helposti yli 4000. Karkit ja limut päälle.

Itel menos tänään 2500kcal tavote ois 4000kcal. Tiedän että syön aika vähän mutta pitää vähä lisätä massaa.

Ite koitan syödä >9000k

Noin 400 kaloria, mut tänään sorruin syömää ranut kanakastikkeella :ss

Se tunne, kun olen koko elämäni syönyt normaalin verran, ja aina olen ollut melkeinpä anorektikon mitoissa.
Nyt ikää on 18v, 183cm/55kg ja painoindeksi on reilusti normaalimpaan päin verrattuna siihen, mitä se oli lapsena.
Päivässä tulee syötyä 1800-3000 kcal riippuen päivästä.

Semmonen 2700kcal oisko. Syön ihan normaalisti ja urheilen päivittäin.

t: 182cm/85kg täyttä lihasta.

2800-3500kcal
t. 194/75kg

hyi vittu teitä. muijien pitäis olla lihaksikkaita, eikä tollasia siimoja kun te olette varmasti. vetäkää se dieetti aina bulkin jälkeen, eihä kukaa läskejäkää jaksa katella :D

Vituttaa tommoset laihat huorat jotka luulevat olevansa kauniita kun painavat sen 30-35kg vituttaa saatana teitä pitäs heitellä seinille

Tofii Toffiii!

Ainakin 9000. Joskus menee vähän yli.

Vitun kynäniskat. Ette taida edes nostaa? Itse vedän n. 5000-6000 kaloria päivässä, enkä ole edes lihava
t. 150/94

Hei vain teille kaikille. :) En ole mikään laihdutus-intoilija, mutta vastaan ketjuun kuitenkin sillä pudotettavaa riittää. Usein tulee syötyä jääpaloja, pieniä kiviä ja vähäkalorisia, kuivattuja puun lehtiä, mutta joskus palkitsen itseni pekonilla joka on kuorrutettu kermalla. Mittani ovat 32kg, 176cm ja ikää tasan 18 vuotta.

Liian hoikat ja alipainoiset naiset/tytöt ovat mielestäni äärimmäisen epäviehättäviä. En koskisi pitkällä tikullakaan. Olette rumia!

itel perus semmonen 4000-5000k
ja oon iha normi kokonen
t:30/220/150

itell joku 25 kalorii päiväs, eivaa jax enempää :/// mutsiis ihanaa et tääl on kans spanorektikkoi ni on vertaistukee

juuh elikkäs varmaan tää :D

Joo elikkä siis syön ainoastaan raneja ja kanakastiketta. Painan 50kg ja olen 165cm pitkä 19v tyttö.

Aika vihaisia iso osa porukasta.
AP, ite tällä hetkellä dieetillä että 50 kaloria päivässä ja dieetti kestää 3 viikkoa, ja tätä on kestänyt jo 2 viikkoa. Sen jälkeen nostan hetkellisesti (1viikoksi) kalorimäärän 70, ja tämä taas kestää vain viikon ettei lähde kertymään kiloja. Ja sitten taas 50 ja kun olen tämän toistanut 2 krt, eli 50 70 50 70 50 , niin nostan sen viikoksi 200 kaloriin jonka jälkeen taas alkaa 50/70 kierto.

Tällä hetkellä painoa 43 kg, ja pituutta 165 :)

Tavoitteenani on saada päivittäin se 6000kcal puhtaasta ruoasta. Kanaa, riisiä, vähärasvaista lihaa, maitotuotteita... ja erittäin paljon vihanneksia!

Miten vitussa te kukkakepit pärjäätte alle 2000kcal?

Toihan on helvetti hengenvaarallista.

helposti yli 1000... olin pirun hoikka 60kg ja ahmin roskaruokaa enemmän päivässä kun kukaan pikkutyttö joka syö 150 kaloria päivässä

Notta jottai 8000 kilokaloria tulloopi syötyähä ja siihennii tietty karamellit päälle!

En laske, syön mitä huvittaa miten paljon huvittaa ja 180/60

Suosittelen teille SS, 500 kcal/päivä. Rohkeasti sinne salille vaan, kaikkien on aloitettava jostain. Ei niitä isoja miehiä kannata pelätä.

Itse pyrin syömään 3500-4500 kcal/päivä, riippuen siitä, paljonko harrastan liikuntaa. Yleensä yli 4000 kcal. Bulkki menossa. Cheat mealin pidän noin viikon välein, kakkua tms. hiilaripaskaa. T. 187/72 aloitteleva jonne

Oiskohan teillä anoreksiaa ihailevilla aihetta miettiä haluatteko orjuuttaa kehonne ja elämänne moiselle sairaalle ja luonnottomalle toiminnalle? Teidän minäkuvanne on poikkeuksetta vääristynyt, miksette puutu siihen ja kunnioita sen verran elämäänne, että elätte sen terveenä, normaalipainoisena ihmisenä?

PS. Olen mies ja 2000-4000 kcal päivässä, mitat 180/67.

Mikä helkutti teitä oikein vaivaa??? Onko hauskaa heittää huonoo läppää vakavalla asialla?? Muistuttaisin, että anoreksia on sairaus, eikä mikään pikadieetti, mutta tuskin te tunteettomat tolvanat sitä tajuatte.

Tän biitin nimi on... Tän biitin nimi on.. ANOREGSIGGOO HAHAHAHAHHAHAH :DDDDDDDDD

yli on paras :D ja lauta :D

Ei viddu D: join äske es ja vedin ranet kanakastikkeel:DdDD

Miksi tätä sivua, ketjua ja palstaa lukee niin moni agressiivinen henkilö monien tuhansien kaloriensa kanssa...? Kritisoiden vähemmän syöviä? Miksi heitä liikuttaa jonkun muun kalorit ? Herää kysymys, että miten he ovat tälle palstalle oikein eksyneetkään.....?

Lasken aina kalorit, ne ovat jotenkin helpotus tietää. Nyt on menossa sellainen 170 kcal pätkä, sitten varmaan tee/vesipaastoa jonkin aikaa... en silti suosittele tätä kenellekään, tuhoatte vain kehonne. (Minkäs sille voi jos en muuhun enää pysty kuin syömisten rajoittamiseen...)
Päivä on hyvä, jos alle 300kcal. Jos tulee ahmittua (noin 1000 kcal) niin seuraava päivä on erittäin vähäkalorinen. Toisaalta, keho tarvitsee niitä "tankkaupäiviä" jotta ruoansulatus ei täysin kuole.

ihan oikeesti. oon itekkin sairastanut lievän anoreksian ja nyt normaalimitoissa sanon et anoreksialle pitäis nauraa. se on jokasen anorektikon oma pään sisällä apinoitu mielikuva, että muka läski. ne luulevat että on hienoa olla niin laiha että joutuu hoitoon. ajatelkaapa että sillä puolella anorektikot, missä te ootte on tyhjyys, siellä on se todella laiha "kaunis" ihminen, jota oikeasti kukaan ei arvosta eikä se ole kenenkään mielestä oikeasti kaunis, kaikki säälivät häntä..turhaan, SILLE PITÄÄ NAURAA "miksi sää hölmö noin ajattelet? eihän tuo ole totta :D" ja toisella puolella on se normaalikokoinen, terve iloinen onnellinen ihminen, jolla ON ihmissuhteita ja ELÄMÄ! miksi helvetissä me/te/ne anorektikot valitsevat sen "tyhjän" ? ajatelkaa tarkkaan ennenkuin lähdette laihduttamaan, satutatte sairaudellanne itsenne lisäksi kaikkia läheisiä..

2000kcal vähintään , sairastan anoreksiaa mutta olen tajunnut ryhtyä taistelemaan tätä mörköä vastaan

en laske kaloreita mutta joskus huomaan paastonneeni vahingossa monta päivää. En syö juuri lainkaan, mutta paino ei putoa tästä 50kg mihinkään. (pituutta 170cm) säästöliekillä?

en laske kaloreita ja syön mitä huvittaa. Mitat 162/51. Tunnen itseni ihan kauniiksi ja timmiksi. Ei tarvitse olla malli ollakseen kaunis! Niinkuin Isabelle Caro sanoi: "Jokainen terve on kaunis!". Kärsin 1 v. sitten syömishäiriöstä, mutta enpäs enää! :) uskokaa että voitte parantua!

Yleisimmin max 600kcal/vrk, päivä onnistunut jos alle sen. Joskus boostaan syömällä about 1200kcal, mikä saa kuitenkin huonon omantunnon valtaamaan minut.

Ääsh näitä vastauksia. Voi kun olisi hienoa osata syödä 600kaloria päivässä,mutta kun EN VAAN PYSTY. Minulla on ylipainoa ja vasta olen opetellut syömään 1200kaloria päivässä,mikä tuntuu niin VÄHÄLTÄ!. Ja sen jo PITÄISI olla alle kulutuksen. Mitä ihmettä te syötte, en varmaan saisi kysellä mutta minun olisi pakko laihtua..Olen epätoivoinen. Teillä on varmasti vinkit vähäkalorisimpiin ruokiin ikinä. Auttakaa please!!

Noin 6 kcal yhtenä päivänä (3 kuppii kahvii mustana), seuraavana 56 kcal esim luumu 3 kuppii kahvii ja kolmantena alle 350-450.. Koitan vähentää .... nälkä .

en voisi elää alle 500kcal päivässä o.o

tänään söisin yhteensä 2820,4 kcal __7 TUNNISSA__

olen ylpeä ku jaksoin syö niin paljon ku jaksaa!

Haluaisin mun paino nousee siksi syön nykyään yli 2700kcal päivässä :)

Te joilla syö alle 500kcal päivässä?? KUINKA NIIN??

söin tänään yhteensä 2820,4 kcal jopa 7 tunnissa.

syön nykyään enemmän koska haluan että mun paino nousee.

oon 165cm 52kg ja haluan jotain 60-65kg.

syökää paljon lisää kuin jaksaa hyvät ihmiset!

300 kaloria kuulostaa kamalalta, itse syön vain 155 kaloria. :)

500-1300 kaloria, riippuu päivästä. noilla määrillä lähteny about kilo viikossa.

anus ribale

max. 500kcl päivässä, mut yleensä syön sellaiset 120kcl. ja pyrin joka toinen päivä paastoomaan. :))

Joka päivä 200-300 kcal. Joka päivä samaan aikaan samat syömiset. Tai mulla on tiettyjä sallittuja syötäviä, joista sitten valitsen. Useimmiten kurkkua, salaattia ja rasvaton jugurtti tai viili päivässä.

0-300kcal päivässä. Asun vielä perheeni kanssa (15v) ja he pakottavat syömään jotain. Yleensä heitän ruoan roskikseen tai jonnekkin paitsi jos oikeasti heikottaa niin paljon että pyörtyy kohta. Ja sitä ei saa tapahtua jos joku muu on kotona. Pakottaisivat syömään lisää.
160cm 36kg

Mul tulee sellaiset 600kcal päivässä. Yritän johonkin alle 400kcal päivässä. Oon 13- v. 34.5kg, 155cm. Yritän laihduttaa alle 30kg.

moimoimoi:): Onko sulla lihotuskuuri päällä? Ite syön noin 200-400kcal/päivä ja jos energiaa ei riitä, niin voin ehkä syödä 600kcal, mutta silloin kyllä ainakin minä lihon.
Itse olen 16v 33,7kg ja 170cm

paljonko kaloreita olis täydessä pikkulautasellisessa täysjyväriisiä ja kanakastiketta?? tänää sen lisäks 100kcal jugurtti:)

Syön päivittäin n. 1500 kacl. Paino ei nouse! Eikä se nousisi kotona ollessa edes 2000 kacl ruuilla. Ja olen siis paranemassa!

Mutta sairainpina aikoina se oli se max 100 kacl päivä.

HEIPPA KAIKKI ANOREKTIKOT !!!

JOS OIKEASTI HALUATTE KESKUSTELLA JOLLAKIN JÄRKEVÄLLÄ PALSTALLA ASIALLISESTI, KANNATTAA SE TEHDÄ MUUALLA KUIN TÄÄLLÄ JONNEJEN VALTAAMALLA SUOLI KAKSNELOSELLA, JOSSA JOKA IKINEN KETJU JOKAISESTA AIHEALUEESTA ON TÄYNNÄ ASIAANKUULUMATONTA PASKAA.

MUROBBS ON ASIALLINEN JA LOISTAVA PALSTA, LÖYTYY KAIKKI KESKUSTELUAIHEET MAAN JA TAIVAAN VÄLILTÄ, ILMAN PULLAMÖSSÖJONNEJA. ;)

maksimissaan 200kcal.

Kannattaa syödä se 1000 kcal päivässä tälläsellä laihtuu pärjää ajan kanssa varsinkiin jos oot kasvavassa iässä, oon 173/59 ja yritän saada ainakin 3kg pois en ole fyysisesti rajoitettu ja muka ''normaalipainoinen'', mutta omasta mielestä näytän siltä, että olisin juuri saanut lapsen. Muuten älkää tulko jakelee teidän turhaa paskaa. jos olisin kukkakeppi olisin ylpeä toisin kuin sellanen 90kilonen mies..

Syön päivässä nykyään korkeintaan 300 kaloria = aamulla yksi ruokailu ja päivällä yksi, eli noin 150 kcal aina kerralla. Vielä muutama viikko sitten päivässä sallittu määrä oli 500kcal, mutta en tosiaan tiedä miten tää nyt on tähän mennyt. Pelottaa että jos syön edes 100 kaloria enemmän kuin normaalisti niin heti lihon :

Oon ollu pirun laiha melkein koko elämäni ajan, tosin terveyssyistäkin. Nyt tilanteeni on kuitenkin melko huono, sillä repsahdin enkä oikein jaksanut välittää syömisistä kun ei välttämättä nälkä tullut.

Nyt olen 163cm, 42kg ja 17 vuotta. Tiedän että mitat ovat aika hurjat, ei tarvitse tulla haukkumaan tai kertomaan kuinka oksettava olen. Olen hyvin hoikka mutta vielä ihan siedettävän näköinen, pelkään vain että paino lähtee tästä laskemaan kuten se helposti tapaa tehdä. Tavoitteeni on päästä viiteenkymmeneen kiloon mahdollisimman nopeaan (ja terveelliseen) tahtiin.

Nostin vähän aikaa sitten radikaalisti päivittäistä kalorimäärää, vedän avokadoa, pähkinöitä ja maitotuotteita paljon ja toivon parasta. Tsemppiä kaikille. :)

Mikäs tässä, juon tässä just limsaa jossa 1 tölkki on 150kaloria, ja syön sipsiä, tuossa tunti-pari sitten tuli käytyä mäkissä.

soin just pizzan 5min sisään jossa oli 875 kcal, en ymmärrä miten joku voi pärjätä niin pienellä kuin alle 500 kcal/päivä, feels batman t: 182/78/ 21v

1000-1300 kcal

koska haluan pitää itteni ihmisen näkösenä ja päästä oikeesti rasvasta enkä kuihduttaa lihaksia pois.

Syön 1400. Miten on mahdollista, että lihon?

syön n. 2500 kcal.

viikonloppusin aika vähän, ehkä alle 1500...

pitäs lihottaa mut viikonloppusin on vaan jotenki vaikeempaa (?!!?) :(

Arkipäivisin vähemmän, viikonloppuisin hieman enemmän. Pyrin kuitenkin pitämään päivän kalorit alle 1000:ssa. Käyn kävelemässä joka päivä n. tunnin.

saan syödä päivittäin 2500 kaloria. ihanaa! :)

hei haluaisin tietää miten paljon kaloreita minun pitäisi syödä.
Olen siis 13,5 vuotias ja olen 162cm pitkä ja painan noin 42kg.
Syön tällä hetkellä about 1000-1200kalorii päivässä onko se liian paljon vai liian vähän?
Kuinka paljon minun pitäisi syödä päivässä kaloreita ?
Liikunpäivässä noin 1-2h semmosta urheiluu jossa syke nousee kohtuun hyvin.

1750 kcal. Liikaa??

n. 2500 kaloria ja paino pysyy tällä. :----)
bmi on 15.5

miten mä saan painon uusiks laskee? oon alkanut ahmii ja ennen painoin ihanan 40 kiloa

Mä söin tänään 2000 kilokaloria! Hyi! Ja illalla äske kun astuin vaa'alle: 38,9 kg! Eivittu oikeest! Normaalisti painan aamul jtn 35,5 kg ja illal 500 g enemmä eli 36.. nojuu normisti syön 300-600 kcal/pv ettäh.mitat sit nyt 164/39.. tai sanosko 36.. paastoon nyt next viikonlopun 60 kcal per pv. Nyt se vitun muija (äiti) ei mua pakota syömää vittu!! Ja huomen myös 2 h rankkaa uintii joka kuluttaa n. 200 kcal.. kävelylenkki 100 kcal.. juu kulutan tosi vähä sports trackerin mukaan? .ikää sit 12, 5v.

Nykyisin 1800, koska tiukka valvonta nopean laihtumisen takia.

Ennen söin sellaiset 400-800 päivässä ja laihduin kauhean nopeasti.
Ahdistaa tuo 1800 kaloria, en tahdo lihoa yhtään. Luultavasti yritän huijata jotenkin ja syödä korkeintaan 1000 päivässä.

Päivässä saa syödä 2000-2300 kcal mutta laihdutukseen on ihan hyvä 1500-1900.Turhaan pelkäätte kun syötte noin vähän siitä ei muuta tuu kun paha mieli.

Mulla tavoite alle 700 kcal

Mä syön päivästä riippuen 200-500 kcal

Tiiän että en on mikä anorektikko!mut haluun laihtuu!

Puoli vuotta sitten mä olin 30kg ja pituudeltani 142cm, Sit mulle todettiin pian et mä sairastan diabetestä. sit jouduin viikoks sairaalaan, siinä yhes viikos mä lihoin 6kg koska en ollu saanu lääkettä niin olin niin "hoikka" sillo ennen ku mua alettiin hoitaa. Sillo ku olin viel 30 kilone niin olin jo sillon mielestäni sairaan läski niin arvatkaa kui läski mä nyt oon . Syön päiväs alle 850 kcal ja koko ajan lihon nyt mä painan 38 ja oon 145cm pitkä ja haluaisin laihtuu! Välillä onnistun laihtuu mut sit taas lihon ku alan napostele.:(((

syön 1500 kcal ainakin päivässä. Ennen söin 600kcal. Mutta tiedustin että olen sairas ja rupesin syömään. Nyt mulla on aivan mahtava olo. Oon ihan täynnä energiaa. En osaa, muuta tehä kun nauraa ja hokea et rakastan ruokaa ja tarviin sitä elämiseen :)

kolmisen tuhatta koska nopea aineenvaihdunta :D

No aluksi söin 900-1200kcal mutta nykyinen kalori määrä on sen 500kcal kieppeillä.

vajaat 600

Arkena suurin piirtein ehkä n. 1300-1500. viikonloppuna joskus voi mennä yli 2000. tavoite laihtua 59 kilosta 48 kiloon.

Tietääkö kukaan paljon laihtuu jos syö 1500 kcal päivässä ja mitat on 160cm ja 43 kg (haluaisin ens kesänä painaa sen 37 kg)