Eli siis mikä teilllä vähentää ruuan himoa. Jos teijän tekee mieli jotain niin miten pystytte olemaan ottamatta sitä? (: hyvät vinkit tulis tarpeeseen
Mikä vähentää ruuan himoa?
Helppiää
8509
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse ainakin makeannälkään juon Coca Cola Zeroa (250ml/0,8 kcal)
Okeei kiitoos (:
Nii ja sitte vielä syön purkkaa (:
Tosin liiallinen purkan mässytys aiheuttaa turvotusta, joten ei liikaa;)
Porkkanoita!!!!
Normaali, terveellinen, riittävä syöminen jaettuna pitkin päivää. Stabiili verensokeri on A ja O.
Lisäksi liikuntaa josta nauttii, jos ei jaksa/huvita, ei liiku.
Kroppa pysyy kunnossa, ei liho eikä laihdu. Herkkuja saa syödä välillä, täysin normaalia eikä takuulla lihota!
Poistun tilanteesta. Esim. kotoa, jos alakerran jääkaappi kutsuu. Lenkille, uimaan, tai vaikka puistoon lukemaan - pääasia, että poistuu fyysisesti houkutuksen luota. Jos tämä ei ole mahdollista tai ruoanhimo on kategorisempaa eikä poistu, pysäytän itseni hetkeksi - suljen silmäni, tyhjennän pääni - ja muistutan itseäni siitä, mitä oikeasti tahdon tapahtuvan (jatkaa laihtumista tämänkin hetken, enkä mussuttaa jotakin herkkua, joka ilo on ohi sekunneissa). Eli tietoista itsekontrollia. Tavallaan otan itseni neutraaliin puhutteluun pääni sisällä.
kiitos tästä tosi tosi paljon (:
Valkosipuli, kannattaa kokeilla, jos ei vielä ole kokeillut.
Toimi siten, että otat vesilasin ja täytät sen puolenväliin.
Sitten, ota yksi tai kaksi valkosipulinkynttä ja pilko ne siivuiksi.
Sen jälkeen, laita valkosipuliviipaleet puolikkaaseen vesilasiin ja kulauta alas :)
Huom! Liiallista valkosipulin syömistä suosittelen välttämään. Suurin piirtein yksi tai kaksi kynttä päivässä riittää, muuten tulee paha olo, ja valkosipuli lisäksi ohentaa verta mikä ei ole terveellistä!