Olen aloittanut liikunnan taas tosissaan, kun lepsuilin kuukauden sen kanssa, enkä jaksanut lenkkeillä.
Nyt olen alkanut kuntopyöräileen tunnin kerrallaan ja sauvakävelemään tunnin lenkkejä. Kahtena päivänä viikossa poljen ja kolmena sauvakävelen. Välipäiviä en juurikaan pidä, kun olen aatellut ettei se nyt niin raskasta ole.
Mutta iltaisin kun menene nukkumaan jalkojen lihaksia särkee paljon? Onko vain tottumuutta? Vai pitäisikö pitkää montakin päivää väliä liikunnassa?
Olen 30v. 173cm ja 66kg, sairastan astmaa ja minulla on skolioosi, n.35 astetta, mutta ei ole koskaan haitannut.
jalkoje särkee makuulla
hölö jalat
0
143
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342016Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291065- 69880
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261768Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65759- 14739
- 83689
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132687Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213676- 26672