Tämä auttaa sosiaaliseen ahdistukseen

it ain't stealing

Jos osaat englantia, kehoitan näppäilemään tekstin "social anxiety" thepiratebay:n hakukenttään.

Alempi torrent sisältää erittäin asiantuntevasti laaditun 20-osaisen CBT-terapiajakson, jonka vaikutus ainakin omaan elämääni on ollut mullistava. Kysymyksessä on 20 viikon ajalle jaoteltu ääninauhoitteista ja tekstiasiakirjasta koostuva kognitiivinen psykoterapiajakso, joka muodoltaan ja sisällöltään vastaa ihan "oikeaa" psykoterapiaa. Suosittelen lämpimästi.

6

366

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Umm..

      Voitko laittaa linkin?
      En löydä..

      Ja siis onko tuo auttanut sinua ihan aikuisten oikeasti? Ja miten vakavasta touhusta sinulla oli kyse?

      • it ain't stealing

        Terapiajaksoon voi tutustua osoitteessa http://www.socialanxietyinstitute.org/audioseries.html ja voipa sen tuolta tilatakin jos tilillä on ylimääräiset 259,99 dollaria.

        Thepiratebay.org -sivulta sen saisi ilmaiseksi, jos sattuu tietämään kuinka torrentteja lataillaan. Jos et sitä tiedä en sitä tässä ala selittämään, koska täysin laillisesta toiminnastahan ei ole kysymys.

        Kuten sanottu, minua kyseinen ohjelma on auttanut todella merkittävällä tavalla ja siksi sitä suosittelen. Siinä puututaan erittäin tehokkaalla tavalla niihin toistuviin negatiivisiin ajatuskuvioihin, jotka sosiaalisen ahdistuksen lopulta aiheuttavat.

        Itselläni sosiaalinen ahdistus alkoi, tai paheni, 12-vuotiaana yltyen lukioiässä paniikkihäiriöksi. Olen 27-vuotias eikä minulla viimeisten 15 vuoden aikana ole ollut ainoatakaan ystävää saksanpaimenkoirani poislukien, jotan tilannettani voisi kaiketi luonnehtia melko vaikeaksi.


      • Umm...
        it ain't stealing kirjoitti:

        Terapiajaksoon voi tutustua osoitteessa http://www.socialanxietyinstitute.org/audioseries.html ja voipa sen tuolta tilatakin jos tilillä on ylimääräiset 259,99 dollaria.

        Thepiratebay.org -sivulta sen saisi ilmaiseksi, jos sattuu tietämään kuinka torrentteja lataillaan. Jos et sitä tiedä en sitä tässä ala selittämään, koska täysin laillisesta toiminnastahan ei ole kysymys.

        Kuten sanottu, minua kyseinen ohjelma on auttanut todella merkittävällä tavalla ja siksi sitä suosittelen. Siinä puututaan erittäin tehokkaalla tavalla niihin toistuviin negatiivisiin ajatuskuvioihin, jotka sosiaalisen ahdistuksen lopulta aiheuttavat.

        Itselläni sosiaalinen ahdistus alkoi, tai paheni, 12-vuotiaana yltyen lukioiässä paniikkihäiriöksi. Olen 27-vuotias eikä minulla viimeisten 15 vuoden aikana ole ollut ainoatakaan ystävää saksanpaimenkoirani poislukien, jotan tilannettani voisi kaiketi luonnehtia melko vaikeaksi.

        Kiitos kun koitat auttaa ja/tai jakaa kokemuksiasi muiden kanssa.. Tässä tilassa kaikki mahdollinen apu kelpaa, mitä on mahdollista ottaa vastaan..

        Meinasin vain että en siis tuota linkkiä löydä itse torrenttiin, tai sitten katson väärää kohtaa?

        Kyllä on turhauttavaa, toivottavasti asiat menee paremmaksi sulla, kuten meillä kaikilla.. Välillä se toivominenkin on vaan niin raskasta. Toivoa on aina mutta toivo on välillä pelkkä mahdottomalta tuntuva ajatus.. Minä en edes ole varma milloin itselläni alkoi tämä hirveys.. Ainakin monta, monta vuotta on ollut jo. Jos olisi rahaa tuohon hermoklipsi "leikkaukseen" niin menisin sinne välittömästi..

        Jos jaksat, niin laita se linkki minun sähköpostiosoitteeseen.
        Olenuupunut@hotmail.fi


      • it ain't stealing
        Umm... kirjoitti:

        Kiitos kun koitat auttaa ja/tai jakaa kokemuksiasi muiden kanssa.. Tässä tilassa kaikki mahdollinen apu kelpaa, mitä on mahdollista ottaa vastaan..

        Meinasin vain että en siis tuota linkkiä löydä itse torrenttiin, tai sitten katson väärää kohtaa?

        Kyllä on turhauttavaa, toivottavasti asiat menee paremmaksi sulla, kuten meillä kaikilla.. Välillä se toivominenkin on vaan niin raskasta. Toivoa on aina mutta toivo on välillä pelkkä mahdottomalta tuntuva ajatus.. Minä en edes ole varma milloin itselläni alkoi tämä hirveys.. Ainakin monta, monta vuotta on ollut jo. Jos olisi rahaa tuohon hermoklipsi "leikkaukseen" niin menisin sinne välittömästi..

        Jos jaksat, niin laita se linkki minun sähköpostiosoitteeseen.
        Olenuupunut@hotmail.fi

        Tässä linkki http://thepiratebay.se/torrent/3437180/Overcoming_Social_Anxiety-Social_Phobia


    • joose.pajunen

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1954
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      919
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      863
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      736
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      722
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      704
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      678
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      656
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      78
      656
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      204
      647
    Aihe