Häiritsee siis se, kun joka ikisen yönnin jälkeen maha muuttuu palloksi, ei toimi ja on ummetusta. Miten tähän apua? Miten saan laihdutettua niin että maha tulee littanaksi? Kävelen joka päivä tarkoituksena polttaa 30grammaa rasvaa per päivä ja jos syön n.700kcal/pv kuinka kauan kestää että mahasta tulee littee :s mitat 170/54-57 (riippuu turvotuksesta...) millä vatsalihasliikkeillä saa litteen mahan ja tän pallon pois? Miten ite ootte saanut? Vastauksia, pliis. :(
Eikä tarvi tulla valittamaa etten halua itselle anoreksiaa, kun bulimiaa ja ednostakin on löytynyt. Kiitos.
turvotus, pallomaha
1
211
Vastaukset
- 8))))))
Ymmärsin, että haluat kiinteyttää vatsan seutua. Tässä vaihtoehdot:
1) Voit tehdä yleisimmän virheen. Rajaat ruokamäärän minimaaliseksi ja teet vatsalihasliikkeitä, jotka eivät auta sinua polttamaan rasvaa vatsan alueelta (ainakaan tehokkaasti). Tällä tavalla sinusta tulee "laiha läski", eli olet hoikka mutta et kiinteä, vaan pömppis todellakin löytyy. Lisäksi olosi on voimaton, väsynyt, äreä syömättömyyden takia.
TAI
2) Harrastat aerobista liikuntaa 4-5 krt viikossa teet vatsalihasliikkeitä. Aerobinen liikunta polttaa rasvaa ja vatsalihasliikkeet vahvistavat vatsalihaksiasi. Tämä yhdistettynä oikeanlaiseen ruokavalioon tuottaa tuloksia. Se mitä rajaat ruokavaliostasi on karkit, sipsit, yms herkut. SYÖ AINAKIN 1500 KALORIA PÄIVÄSSÄ! Olo on hyvä, pirteä ja vahva.
Valitse itse.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341987Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291021- 69872
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261757Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65749- 12721
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132685- 83680
- 26666
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.208663