turvotus, pallomaha

litteä maha hakusess

Häiritsee siis se, kun joka ikisen yönnin jälkeen maha muuttuu palloksi, ei toimi ja on ummetusta. Miten tähän apua? Miten saan laihdutettua niin että maha tulee littanaksi? Kävelen joka päivä tarkoituksena polttaa 30grammaa rasvaa per päivä ja jos syön n.700kcal/pv kuinka kauan kestää että mahasta tulee littee :s mitat 170/54-57 (riippuu turvotuksesta...) millä vatsalihasliikkeillä saa litteen mahan ja tän pallon pois? Miten ite ootte saanut? Vastauksia, pliis. :(
Eikä tarvi tulla valittamaa etten halua itselle anoreksiaa, kun bulimiaa ja ednostakin on löytynyt. Kiitos.

1

216

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 8))))))

      Ymmärsin, että haluat kiinteyttää vatsan seutua. Tässä vaihtoehdot:

      1) Voit tehdä yleisimmän virheen. Rajaat ruokamäärän minimaaliseksi ja teet vatsalihasliikkeitä, jotka eivät auta sinua polttamaan rasvaa vatsan alueelta (ainakaan tehokkaasti). Tällä tavalla sinusta tulee "laiha läski", eli olet hoikka mutta et kiinteä, vaan pömppis todellakin löytyy. Lisäksi olosi on voimaton, väsynyt, äreä syömättömyyden takia.

      TAI

      2) Harrastat aerobista liikuntaa 4-5 krt viikossa teet vatsalihasliikkeitä. Aerobinen liikunta polttaa rasvaa ja vatsalihasliikkeet vahvistavat vatsalihaksiasi. Tämä yhdistettynä oikeanlaiseen ruokavalioon tuottaa tuloksia. Se mitä rajaat ruokavaliostasi on karkit, sipsit, yms herkut. SYÖ AINAKIN 1500 KALORIA PÄIVÄSSÄ! Olo on hyvä, pirteä ja vahva.

      Valitse itse.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4028

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2891

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2310

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1311

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      899

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      875

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      844

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      811

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      756

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      750
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt