turvotus, pallomaha

litteä maha hakusess

Häiritsee siis se, kun joka ikisen yönnin jälkeen maha muuttuu palloksi, ei toimi ja on ummetusta. Miten tähän apua? Miten saan laihdutettua niin että maha tulee littanaksi? Kävelen joka päivä tarkoituksena polttaa 30grammaa rasvaa per päivä ja jos syön n.700kcal/pv kuinka kauan kestää että mahasta tulee littee :s mitat 170/54-57 (riippuu turvotuksesta...) millä vatsalihasliikkeillä saa litteen mahan ja tän pallon pois? Miten ite ootte saanut? Vastauksia, pliis. :(
Eikä tarvi tulla valittamaa etten halua itselle anoreksiaa, kun bulimiaa ja ednostakin on löytynyt. Kiitos.

1

211

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 8))))))

      Ymmärsin, että haluat kiinteyttää vatsan seutua. Tässä vaihtoehdot:

      1) Voit tehdä yleisimmän virheen. Rajaat ruokamäärän minimaaliseksi ja teet vatsalihasliikkeitä, jotka eivät auta sinua polttamaan rasvaa vatsan alueelta (ainakaan tehokkaasti). Tällä tavalla sinusta tulee "laiha läski", eli olet hoikka mutta et kiinteä, vaan pömppis todellakin löytyy. Lisäksi olosi on voimaton, väsynyt, äreä syömättömyyden takia.

      TAI

      2) Harrastat aerobista liikuntaa 4-5 krt viikossa teet vatsalihasliikkeitä. Aerobinen liikunta polttaa rasvaa ja vatsalihasliikkeet vahvistavat vatsalihaksiasi. Tämä yhdistettynä oikeanlaiseen ruokavalioon tuottaa tuloksia. Se mitä rajaat ruokavaliostasi on karkit, sipsit, yms herkut. SYÖ AINAKIN 1500 KALORIA PÄIVÄSSÄ! Olo on hyvä, pirteä ja vahva.

      Valitse itse.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1987
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1021
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      872
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      757
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      749
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      12
      721
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      685
    8. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      680
    9. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      666
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      208
      663
    Aihe