Montako kaloria (kcal) on tervettä jättää käyttämättä päivän aikana?
Esim. jos syön 500kcal päivässä ja liikun 450kcal, niin onko tervettä vai lihottavaa, että käyttämättä jäänyt kalorimäärä on 50kcal?
Kertokaa kaloreidenlaskijalle..
Esim. jos syön 500kcal päivässä ja liikun 450kcal, niin onko tervettä vai lihottavaa, että käyttämättä jäänyt kalorimäärä on 50kcal?
Kertokaa kaloreidenlaskijalle..
Vastaukset 3
Vanhimmat
http://matwww.ee.tut.fi/~huhtis/energia/bl_teoria_ihmisenenergiankulutus.html
siinä vähän tilastoa, kuinka suuri osuus liikunnasta on suhteessa muuhun kulutukseen. 1/3 normaalista 2000kcal ruokavaliosta. jos syö 500kcal päivässä, mikään käyttämättä jätetty kalorimäärä ei ole tervettä...
ja tuosta liikunnasta noin puolet kuluu pelkkään olemiseen (istuminen, kaupassa käynti...)
Kiitän pikaisesta vastauksesta!