Okei, olen siis 20 ikäinen, rehellisesti ylipainoinen nainen, ja haluaisin alkaa parantamaan elämäntapojani. Ruokavaliosta olen jo aktiivisesti alkanut karsimaan herkut ja ylimääräiset rasvat, mutta nyt on tullut idea, että sitä kuntoa voisi ruveta kohottamaan, ja alkaa opettelemaan liikunnasta nauttimista.
Osaako kukaan neuvoa, mistä saisi hyviä vinkkejä? Nettisivustoa ehkäpä, jossa ammattilainen osaisi neuvoa mistä kannattaa aloittaa?
Kiitos näin etukäteen. :)
Kunnon kohottaminen.
Pois pallo muodosta.
3
107
Vastaukset
- ...
No tuota, luulen että sinun pitäisi ihan ensimmäiseksi neuvotella asiasta lääkärin kanssa, varsinkin jos ylipainoa on paljon. Ihmistä tuntematta ja ilman lääketieteellistä koulutusta on paha mennä suosittelemaan jotain lajia, jos henkilöllä sitten onkin vaikka sydänvika/lonkkavika/astma tai jokin muu syy, ettei liikunta hänelle sovi.
- ...
lenkille.
- .
Uinti, fillarointi, marja-ja sienimetsä ovat kivaa puuhaa eivätkä riko paksukaisen niveliä, minä harrastan niitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "984466Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella293313No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452370- 351378
- 341143
- 371086
- 131054
- 1581007
- 6934
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12872