Okei, olen siis 20 ikäinen, rehellisesti ylipainoinen nainen, ja haluaisin alkaa parantamaan elämäntapojani. Ruokavaliosta olen jo aktiivisesti alkanut karsimaan herkut ja ylimääräiset rasvat, mutta nyt on tullut idea, että sitä kuntoa voisi ruveta kohottamaan, ja alkaa opettelemaan liikunnasta nauttimista.
Osaako kukaan neuvoa, mistä saisi hyviä vinkkejä? Nettisivustoa ehkäpä, jossa ammattilainen osaisi neuvoa mistä kannattaa aloittaa?
Kiitos näin etukäteen. :)
Kunnon kohottaminen.
Pois pallo muodosta.
3
105
Vastaukset
- ...
No tuota, luulen että sinun pitäisi ihan ensimmäiseksi neuvotella asiasta lääkärin kanssa, varsinkin jos ylipainoa on paljon. Ihmistä tuntematta ja ilman lääketieteellistä koulutusta on paha mennä suosittelemaan jotain lajia, jos henkilöllä sitten onkin vaikka sydänvika/lonkkavika/astma tai jokin muu syy, ettei liikunta hänelle sovi.
- ...
lenkille.
- .
Uinti, fillarointi, marja-ja sienimetsä ovat kivaa puuhaa eivätkä riko paksukaisen niveliä, minä harrastan niitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342016Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291065- 69880
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261768Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65759- 14739
- 83689
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132687Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213676- 26672