Moi olen 14v. tyttö ja painan 90kg..

pini54

Eli olen 168cm pitkä ja painan 90kg olenko hirveän läski ja onko terveyteni vaarassa painoni takia etsin epätoivoisesti apua????????:)

4

175

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • no end, no begining

      hei ! et ole "hirveän läski", kuten pelkäät. olet kuitenkin melkein 170 cm pitkä, eli melkonen hujoppi ;) pituus ja paino yksinään eivät kerro paljoakaan sinänsä, sillä on niitä joilla on painavat luut ja paljon lihasta, jotka eivät ole lihavia, vaan heillä on vahva ruumiinrakenne. sitten taas on heitä joilla ei ole paljoakaan lihas massaa, vaan paino tulee enemmänkin rasvasta. Kerrot olevasi 14v, eli kehosi muuttuu :) urheiletko tai harrastatko jotain? oletko herkkuhirmu (kuten itse olen ;) ), vai elätkö terveellisesti?

    • SkinnyVinny

      No et ole missään välittömässä hengenvaarassa, mutta pitkälläjuoksulla tai oikeastaan juoksu ei olekkaan välttämättä niin pitkä, jos on ylipainoa. Ylipainoisilla on aina suuremmat riskit sairaustua sydän- ja verisuonisairauksiin, diabetekseen yms. yms. Ylipainoisuus johtuu yleensä huonoista elintavoista eli huono ruokovalio, liian vähän liikuntaa jne.

      Rupeet siis nyt katsomaan mitä syöt. Kaikki liika herkuttelu pois. Liika sokeri, suola ja rasvat sekä huonot hiilarit pois ruokavaliosta. Ja sitten lisää liikuntaa! jotain pyöräiilyä, hölkkäilyä jumppaa... Yksi simppelein keino polttaa rasvaa usko tai älä on HYPPYNARU! Vaikka puol tuntii päivässä samalla kun katsot telkkaria, niin ihan varmasti lähtee läskiä!

      Jos ei, niin ruokavaliossa on jotain häikkää. Koita syödä n. 200 miinuskaloria päivässä , paljon proteiinia ja vähän hiilareita, mutta ei kokonaan pois, koska niitä tarvitaan treenatessa palautumiseen. Eikä ruveta vähentämään aivan älyttömästi kaloreita (yli 500miinuskcal) tai lopettamaan kokonaan syömästä, koska siinä vaiheessa kehosi haistattaa sulle pitkät.

      Aineenvaihduntasi hidastuu tai jopa pysähtyy eli moottori ei käy eikä bensa tai kalorit pala. Hidastunut aineenvaidunta lihottaa, sillä kehosi yrittää selviytyä. Syömällä 5-6 kevyttä ateriaa päivässä syötät moottorille usein bensaa, jolloin se käy nopeammin ja enemmän energiaa palaa.

      Ja yksi tärkeä seikka RASVAT ja hyvät sellaiset. Miksi tärkeää? avainsana: rasva-aineenvaihdunta. Tarvitaan uutta rasvaa,jotta voidaan polttaa rasvaa eli vähä sama periaate kuin aineenvaihdunnassa.
      Muistisääntönä: Kaikki kovettuvat rasvat on pahoja, ja nestemäiset hyviä.. Hyviä ovat esim. oliiviöljy, kalanrasva. HUOM! Kaikki kuumennetut rasvat ovat pahasta. Niistä häviää kaikki hyvä ja tilalle syntyy soluja tappavaa paskaa.

      • SkinnyVinny

        Aloita siis nyt syömään terveellisesti ja liikkumaan enemmän, niin että siitä tulee tapa, jolloin sun ei enää loppuelämäs aikana tarvii huolehtia painostasi


      • Hujoppi191
        SkinnyVinny kirjoitti:

        Aloita siis nyt syömään terveellisesti ja liikkumaan enemmän, niin että siitä tulee tapa, jolloin sun ei enää loppuelämäs aikana tarvii huolehtia painostasi

        170 ei oo hujoppi. 180 on hujoppi, 170 normaali ja 165 alaspäin on hobitteja...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1954
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      919
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      863
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      736
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      722
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      704
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      678
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      656
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      78
      656
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      204
      647
    Aihe