Gluteeniton ruokavalio ja vajaatoiminta

anni122

Hei,

Olen lukenut, että monet joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta ovat saaneet oireita lievittymään gluteenittomalla ruokavaliolla? Olisiko täällä kenellekään kokemusta kyseisestä asiasta? Mitä sitä sitten voisi leivän tilalla syödä? Ei kyllä kiinnostaisi itekään ruveta leipomaan, onkohan kaupassa myytävänä gluteenittomia leipiä?

4

958

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Eveliina1962

      Hei! Minä olen siirtynyt täysin gluteenittomaan ruokaan neljä kuukautta sitten. Luin kirjan Vaaralliset viljat (kirjoittajat lääkäri ja FM, jotka tutkineet asiaa kauan) ja siinä sanottiin, että gluteeniyliherkkyys (jota on 10-40 % ihmisistä, vilja ollut ruokavaliossa vasta 12 000 vuotta, ihminen n. 100 000 vuotta, ei ole geeniperimä sopeutunut viljojen proteiineihin kaikilla) on yhteydessä moniin autoimmuunisairauksiin, kuten vajaatoimintaan ja myös reflukstitauti ja pms-oireet ovat helpottuneet gluteenittomalla. Masentuneisuus ja ahdistus ovat myös oireina, jos on yliherkkä. Olen saanut jo tässä ajassa hyvän avun em. vaivoihin.
      Oli yllättävän helppoa siirtyä gluteenittomaan. Kaupasta saa vaikka kuinka paljon gluteenittomia leipiä ja kahvileipiä, osa pakastekaapissa. Syön joka päivä myös tattaria ja kvinoaa, sekä ajoittain täysjyväriisiä, nämä siis pastan tilalla. Puhdas kaura käy myös, sitäkin on kaupassa hyvin. Gluteenittomia lettujauhoja ja kakku/piirakka-valmisseoksia on myös hyvin. Lisäksi leivon esim. täytekakut gluteenittomaan vehnätärkkelysjauhoon, hyvin onnistuu.
      Kasvisliemikuutioita on myös gluteenittomana. Pitää vain olla tosi tarkkana, gluteenia on joka paikassa, kuten lakuissa. Gluteenittomia lakuja myydään erikoiskaupoissa ja netissä esim. Ruohonjuurikaupassa. Gluteenitonta mysliä on myös joka marketissa.

    • tehosekotin.
    • 17+4

      Jaa, että aamulla ja illalla vain kasviksia ja hedelmiä ?? Ei noilla rehuilla nälkä pidä eikä lähde !

    • kuukausia takana

      Minullakin kokemusta gluteenittomasta ja pidän siitä. Kyllä nälkä lähtee ilman viljojakin, itseasiassa paremmin, kun ainakin itse olen ottanut mukaan hapanmaitotuotteet, pähkinät ja karppauksen. Kun ruoka ei heiluttele verensokeria, kylläisyyden tunne pysyy monta kertaa pidempään yllä, eikä tarvitse hankkia energiaa koko ajan.
      Väsymys väheni kun jätin viljat. Minulla ei edes ollut tullut mitään ongelmia viljoista kun jätin ne, mutta halusin kokeilla silti ja se yllätti minut positiivisesti.

      Mutta erityisesti suosittelen viljatonta karppausta, eli vielä tärkkelyksenkin ja sokerin jättämistä pois ruokavaliosta. Tärkkelystä ovat lähinnä viljat (siis myös pasta), riisi ja peruna. Tämä lähinnä suositteluna niille, joille tulee nälkä tai heikko olo ollessaan syömättä yli 3 h.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2005
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1052
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      878
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      766
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      752
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      14
      735
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      688
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      686
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      213
      673
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      671
    Aihe