Kohtauksien välttämikseksi mua kehotetaan pitämään hyvää huolta itsestäni. Tuntuu vain, että en jaksa. Jotenki on liian uupunut tekemään jotain perusteellista elämäntaparemonttia. Minulla on iso lääkitys, joka väsyttää ja kun olen väsynyt, niitä kohtauksia tulee. Ikään kuin kierre.
Mutta mitä on "hyvää huolta", kertokaa vinkkejä. Miten ehkäistä kohtauksia? Ainakin nukkumalla tarpeeksi, mitä muuta? Eikä niitä kliseisiä vaan sellaisia, mitä olette itse huomanneet tehoavan. Kiitos!!!
hyvää huolta itsestäni?
täynnä tätä
1
60
Vastaukset
- ei ainakaan pahenna
Suht säännöllinen ulkoilu on todella hyvää itsestään huolehtimista. Jos suinkin mahdollista, pyri ulkoilemaan, kävelemään lähes päivittäin reilun puolen tunnin ajan, niin mielesi pysyy hyvänä. En tiedä, tuskin pitää kohtauksia sen enempää poissa, vikahan on aivosähköissä, mutta hieman parempi yleiskunto auttaa jaksamaan tilannetta paremmin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341954Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.28919- 69863
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?259736Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r64722- 10704
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132678- 26656
- 78656
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.204647