Olen alkanut urakalla laihduttamaan, en syö niin paljon kuin ennen ja liikun paljon. Eilen illalla kävin hieman nälkäisenä nukkumaan ja tänä aamuna söin puolikkaan appelsiinin. Jonka jälkeen poljin aikas kovaa kuntopyörällä 15min ja jumppasin 20 min. Sen jälkeen söin pienen annoksen kaurapuuroa ja lähdin lasten kanssa ulkoilemaan. Oli koko ajan hieman nälkäinen olo. Sitten ruokaaikaan alkoi ensiksi huimata...niin kovin että oli pakko istua. Sain syötyä kunnon aterian, mutta huimaus vain jatkui. Lopulta oli pakko käydä makaamaan. Sitten alkoi pikkuhiljaa päätä särkeä, tuli sellainen puristava olo päähän ja otin buranaa. Sain ehkä hieman nukutuksi, valo ei varsinaisesti tee pahaa mutta ei tehnyt mieli katsoa suoraan valoon. Huimausta jatkui maatessakin, sellaista karusellimaista joka paheni tietyssä asennossa. Kun sitten nousin olo oli hieman parempi, kuitenkin jos tein äkkinäisiä liikkeitä alkoi enemmän huimata. Olen koko loppupäivän ollut hieman väsyneempi ja pää jotenkin tokkuraisen oloinen.Se voimakas huimauskohtaus oli aika pelottava.. voisiko se olla migreeniä?? Olen jostain myös kuullut että heikko aamiainen ja nälässä olo voisi laukaista migreeni kohtauksen, pitääkö paikkansa?
Outoja kohtauksia...
Migreeniäkö?
41120
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kirjoitit oudosta päänsärystä ja huimauksesta ja heti tuli mieleeni avomieheni, joka sai jokin aika sitten diagnoosin, migreeni. Hänellä oli "prikulleen" samanlaiset oireet kuin sinulla ja hän huomasi myös sen, että jos vähänkään oli huonolla ravinnolla, ne oudot kohtaukset tuli heti ja päänsärky oli puristavaa ja kovaakin huimausta, myös näköhäiriöitä tuli aivan kamalasti, sanoi että aivan kun veden seasta katsoisi. Migreenin laukaisee myös stressi. Asumme täällä Ruotsissa ja avomiehelläni on lääkkeenä migreeniin Pronaxenia ja Panodiliä ja ne on auttaneet aika hyvin. Muista syödä kunnolla!
Jos elimistösi ei kestä tuonkaltaista rasitusta ja reagoi siihen migreenillä, kannattaa kokeilla verensokerin pitämistä tasaisena. Muutenkin se on suositeltavaa, jotta laihduttaja välttää ahmimiskohtaukset. Syö usein hiilihydraattipitoisia välipaloja, kuten tummaa leipää tai puuroa. Myös hedelmät ovat hyvä keino pitää verensokeritaso kunnossa.
Myös rankka fyysinen rasitus voi laukaista migreenin, jolloin ei auta kuin välttää rajua kestävyysliikuntaa, kuten lujavauhtista lenkkiä tai aerobicia. Uinti, normaali pyöräily tai sulkapallo taas harvemmin migreeniä laukaisevat.
Muista myös juoda riittävän tasaisesti, jos hikoilet paljon: nestevajaus, kuumuus ja rasitus ovat minulla takuuvarma keino hankkia kohtaus. Toivottavasti et saa säännöllisiä kohtauksia riesaksesi!
Olen itsekkin sairastanut paniikkihäiriötä vuosia ja viimeksi lopetin lääkityksen kuukausi sitten. Sitten mikä oli suuri virhe halusin laihduttaa 3 kiloa vaikka väkisin ja mahtua viime kesän housuihin vaikka en lihava ole nytkään 56 kg.
Söin 3 päivää salaattia ja hedelmiä ja treenasin 2 kertaa päivässä. Paino laskikin mutta sitten yhtääkkiä työpaikan vessassa noustessani pöntöltä alkoi huimata ja samantien kun pelästyin siitä alkoi panikointi...koko loppupäivän istuin työpöytäni ääressä täristen ja sydän pamppaillen.
Jälkeenpäin menin työterveyshoitajalle joka otti verikokeen jonka tulos alhainen 117 ja verenpaina 105 ja sain ohjeeksi syödä rautalääkkeitä sen jälkeen kuitenkin sain aika säännöllisesti noita paniikkikohtauksia joka on nyt lauennut uudelleen ja joudun siitä syömään lääkitystä. Olen ollut aika masentunut tästä ja vihainen itsellesi siitä että kun oli pakko laihduttaa ja mitä tyhmimmällä tavalla nyt sitten joudun syömään tasaisin väliajoin esim hedelmiä, jogurttia jotta pidän verensokerin tasaisena. Onneksi huimaus on jo taaksejäänyttä mutta panikointia on vielä koska tuon lääkityksen kanssa kestää ennen kuin kunnolla vaikuttaa alussa nimittäin vielä lisää ahdistusta ja se tekee tästä v
ieläkin vaikeampaa. Olen nyt sitten ajatellut että olen tyytyväinen itseeni tämän kokoisena kuin olen ja sen muutaman kilon tähden en aio enään itseäni rääkätä kun nyt muuten itsestäni huolen pidän eli nukun riittävästi, syön kunnolla ja liikun säännöllisesti. Kaiken huipuksi tässä samainaikaisesti on ollut päällä herpes joka puhkesi stressistä joka tässä nyt on ollut tämän panikoinnin takia ( Työssäkäyminen yhtä helvettiä tuntuu ettei uskalla keittiössä käydä kun alkaa huimata, sydän takoa ja kädet täristä), ja samoin on leukaluut kipeytyneet kun on yöllä tullut hampaita purettua ja joudun hommaamaan syksyllä yökiskot, samoin ikeneet tulehtuneet mihin olen 2 viikon aikana joutunut syömään särkylääkkeitä jatkuvasti. Toivon että päivä paistaa joskus risukasaankin.
Hyvää kesänjatkoa.
Voi hyvänen aika ihminen.Tottakai sua heittää päästä kun et syö tarpeeksi.Sun keho ilmoittaa ettei se saa tarpeeksi ravinteita ja kivennäisiä.Lopeta ihmeessä toi lentoemännän ruokavalio ja syö normaalisti.Jätä rasvaiset ja makeat välipalat pois niin paino lähtee putoamaan itsestään.Viesti ei taida kuulua migreeni palstalle.