Painan 57-58kg ja olen 161cm pitkä parikymppinen nainen. Painoindeksin mukaan olen normaalipainoinen ja sellaiselta vaikutankin muuten, MUTTA vyötärönympärys on se 90-92cm kun pitää vatsan rentona. Vuosi pari sitten laihdutin 50-kiloiseksi, mutta vyötäröltä lähti vain pari senttiä (oli silloin 88cm). Jaloista, käsivarsista, hartioilta ja selästä lähti taas kaikki liha, näytin suorastaan anorektiselta näiltä kohdilta, ja sen takia päätin hankkia muutaman kilon takaisin. Ymmärrän vyötärölläni olevan ehkä hiukan liikaa terveydellisessä mielessä kun ei naisella saisi ylittää tuota 90:tä, mutta miten sen liian saa pois ilman, että muu ruumiini kuihtuu kuten viimeeksi? Ja onko tuo edes NIIN paljon, että pistäisi pahasti miesten silmään (kuitenkin hyvässä ryhdissä ja vatsa sisään vedettynä lähtee jopa kymmenen senttiä) tai vaikuttaisi vielä suuresti terveyteen? Apuja..
Liian lihava(ko?)
ongelmat vyötäröllä
9182
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
sopiva oot ja varmaa tosi hyvän näköne voit kokeilla vaikka vatsalihas liikkeitä mutta se vyötärönmitta voi johtuu myös vatsa lihaksista paha on meinaan sanoa ilman kuvaa mut ei se mikää terveysriski oo se vyötärönmitta
voi sinua.
hyi oot varmaan kamalan näköne jos mahas on noin mittava ja muuten oot normaali suosittelen et puotat sellaset kymmenen kiloo ja tuo sit vaikuttaa kans terveyteen ite oon 45kg ja kymmenen senttii pitempi
Joo se pitää mitata silleen ryhdikkäänä. Jos sulla oikeesti ois Maha, sillon ympärysmitta ois myös siinä ryhdikkäässä asennossa yli 90cm. Ehkäpä pienemmät ruoka-annokset auttaisivat -> vatsalaukku kutistuu. Tosiaan myös vatsalihakset voivat auttaa, mutta ei niitä mittoja aina kannata olla tuijottamassa.
Syön jo nyt sen verran pieniä annoksia että niistä on hankala enää vähentää ja vatsalihaksiakin tehnyt enemmän tai vähemmän säännöllisesti ainakin parin vuoden ajan liikkunut muutenkin. En tiedä miksi kaikki "läski" mulla on kertynyt mukavasti tohon vyötärölle, nuorempana oli sama juttu mutta silloin olin välillä jopa alipainoinen vaikka maha olikin. Ehkä vois olla ruumiinrakenteesta kyse, mutta olis kyllä ärsyttävä juttu jos tuota ei millään saisi pois.
Vatsalihasliikkeillä saat vatsankummun pois. Niitä ohjeita on nettipullollaan, ryhtikin pysyy hyvänä jos tai kun vatsalihakset ovat kunnossa.
Tarkoitat ilmeisesti vatsanymärystä etkä vyötäröä. Vyötärö on navan yläpuolella. Tuolla painolla se EI voi olla 90 cm.
Vatsankin ympärykseksi tuo kuulostaa paljolta, koska itselläni on juuri tuo lukema ja olen 166 cm pitkä ja painan 75 kg. Vyötärö on reilut 80 cm.
Vyötärönympärys on kyseessä, mitataan n. 2cm navan alapuolelta eli siitä tavallisesti paksuimmasta kohdasta (näin ainakin lukion terveystiedossa opetettiin). Se on se terveyden kannalta haitallisin paikka johon voi rasva kertyä. Minustakin kuulostaa enemmän vatsanympärykseltä mutta minkäs teet. Ja kuten sanoin, mulla on pienestä pitäen ollut "pömppömaha" vaikka painoa olisi saanut olla taannoin enemmänkin. Liekö ruumiinrakenteesta johtuu..? Tai sitten mulla on vaan kaikki kertynyt sinne, koska muuten näytän suorastaan hoikalta.
Vyötärönympärys mitataan noin 2 cm navan YLÄPUOLELTA. Useimmilla tuo on juuri se vyötärön kapein kohta. Luulenpa, että mitttausohje sentteineen on laadittu niitä varten, joilla ei erottuvaa vyötäröä ole, vaan oikean kohdan määrittämiseksi tarvitaan tarkat ohjeet.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dik00043