Magnesiumia masennukseen..

Suun kautta ja suihkeena iholle levittäen, jalkoihin. Pitäisi tehota moneen vaivaan, vuorokausiannos noin 400 mg, mutta ei vaaraa yliannostuksesta, elimistö menee ripulille yliannoksesta. Hae täältä hakusanalla magnesium-keskusteluja, siellä paljon mielipiteitä ja käyttötarkoituksia mm.paniikkihäiriöön, uenttomuuteen, masennukseen.

350g / vrk vie jo mahan lentokuralle joten älkääs nyt liioitelko.
Auttaa siitä huolimatta kramppeihin.

Ei tehoa masennukseen, itselläni vaikea masennus ja magnesiumia on tullut syötyä kohta kymmenen vuotta säännöllisesti.

Syö lisäksi kalaöljyjä, e-epaa, itse ainakin jaksan tehdä asioita vaikka mieli on matalapaineella, aamu on pahin vuorokauden aika, kun on pakko nousta todellisuuteen ihanasta unimaailmasta, mutta noiden avulla oon jaksanu joka päivä nousta ylös sängystä.kuka sanoi, että tämä elämä oli helppoa.

Suosittelen kyllä mieluummin syömään esim: siemeniä, pähkinöitä, papuja, tummaa suklaata, jos haluaa magnesiumia, samalla saa muita tärkeitä aineita, esim kaliumia, B-vitamiineja ja rasvahappoja.

Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri yhdisteinä. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi.

Magnesiumöljy imeytyy parahaiten.


Lääkitty mieli!
http://www.katsomo.fi/?progId=131798

Masennuksen ravitsemushoitoa!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm

Minä syön ravintolisänä magnesiumia 700mg/vrk sitraatti-muodossa.

Luontaistuotteita halvalla&luotettavasti: http://www.iherb.com/

Koodilla ZEB562 saat $5 alennuksen ensimmäisestä ostosta.

Kokeilin joskus vuosia sitten enkä huomannut mitään selvää vaikutusta. Sen sijaan voimakas B-vitamiiniyhdistelmä (B1 B6 B12) auttaa ainakin kuukautisia edeltävään masennukseen.