Pelkään vettä ihan sairaasti. Uskallan kyllä mennä kahlaamaan laiturin reunalle, mutta vyötäröä syvemmälle en uskalla mennä. Lienee turha sanoa, että en osaa uida. Kerran olen ollut soutuveneen kyydissä. Kun olimme 15 metrin päässä rannasta, minua alkoi ahdistamaan, ja tahdoin heti rantaan. Jopa isoilla risteilyaluksilla, minua alkaa joskus huimaamaan. Jos nojaan vaikka kaiteeseen, ja katson veteen, kuvittelen että kaide yhtäkkiä pettää ja min syöksyn veteen. SIlloin alkaa huimata, ja alan voimaan pahoin.
En tiedä mistä pelkoni johtuu. Ei minulle ole koskaan käynyt mitään dramaattista veteen liittyen. Enkä tarkkaan edes tiedä pelkoni aihetta, mutta varmaankin pelkään hukkuvani.
Miten pääsisi tällaisesta vesikammosta eroon.
En tiedä mistä pelkoni johtuu. Ei minulle ole koskaan käynyt mitään dramaattista veteen liittyen. Enkä tarkkaan edes tiedä pelkoni aihetta, mutta varmaankin pelkään hukkuvani.
Miten pääsisi tällaisesta vesikammosta eroon.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olin kerran soutuveneellä järvellä. Oli vain muutama pilvi taivaalla ja kuuma päivä. Kun ilma meni aivan tyyneksi, niin en enää erottanut, että kumpi on taivas ja kumpi veden pinta ja järven pohjaa. Näin kiviä taivaassa ja kaloja kans. Oli pilviä vedessä ja maailma alkoi pyöriä. Paarma tuli siihen vielä ja paniikki iski pahasti. Laitin silmät kiinni ja aloin soutaa niin kovaa kuin jaksoin. Raotin välillä silmiä, etten souda väärään suuntaan. Pääsin perille aivan hiestä märkänä puiden alle rantaan varjoon.
Kului aikaa vuosia. Olin kova uimari. Kilojen kurissa pitäjän laji, mulle sopiva. Sitten aloin tuntea pahaa oloa uima-altaissa, kun alon reagoida pohjalla oleviin sinisiiin viivoihin ja ruutuihin ym. Mitä syvemmälle uin, niin sitä enemmän alkoi pyörryttää ja uin laitoja pitkin sitten. Viivat pohjassa saivat mut voimaan pahoin. Uin vähintään kilometrin 3 kertaa viikossa, kun on muita uimareita altaassa polskuttamassa vettä, jotta en näe noita kuvioita altaan pohjalla.
Kuinkahan moni on hukkunut tämän tunteen vuoksi järvellä.....
Jostain syystä ahdistuneisuutesi on ehdollistunut veteen ja sen lähellä olemiseen. Joillakin se tulee korkeissa paikoissa, joillakin suljetuissa ja sinulla vedessä. Sillä saattaa olla jotain tekemistä tasapainoaistin virhetulkinnan kanssa. Pelko on irrationaalinen, jos sinulla ei ole traumaattisia kokemuksia. Joskus ne ovat niin varhaisia ettei niitä helposti muista. Altistaminen, eli asteittain totuttautuminen veteen on yksi keino. eli menet pienen askelen kerrallaan JA KESTÄT AHDISTUKSEN LISÄÄNTYMISEN. Mene sitten vasta eteen päin KUN ahdistuksesi on lieventynyt. Yleensä niin käy kun siedät sitä hetken aikaa. Ongelma on usein se, että lähtee karkuun kun huomaa ahdistuksen nousevan, mutta jos jää niin vähitellen sen taso laskee. Kokeile vaikka. Tämä on usein testattu tosiasia. Eli voit näin väihtellen totutella veteen. Tämä on asteittainen menetelmä ja perinteisistä kokemukseni mukaan tehokkain. Mitään lääkettä tähän ei ole, koska pelkosi on noin spesifi. Olen nähnyt nauhan, jossa juuri tuollaista pelkoa on hoidettu altistamisen ja EFT:n yhdistelmällä onnistuneesti niin, että ihminen on päässyt vesiKAUHUSTAAN eroon täysin tunnissa parissa niin, että hän suorastaan VIIHTYI vedessä. Eli siinäkin lähestytään vettä asteittain ja aina kun ahdistus nousee, tehdään akupunktiotaputukset. Jatketaan eteen päin VASTA kun ahdistus on lievittynyt. Tuon menetelmän olen kuvannut aiemmin tällä palstalla, kohdassa mikä ihmeen EFT.
Kyl mul noita kammoja on ollut aika lailla. Hissit eivät enää pelota. Lentokoneessa ei huimaa, mutta joskus jopa omalla parvekkeella. Avaran paikan kammo se vasta onkin jotakin. Olen liian herkkä ja tarkkailen liikaa ympäristöä ja sen kokoa suhteessa omaan pienuuteeni. Olen voimaton kaiken edessä. Olen ollut säikky siitä asti, kun ampiainen tuli vaunuihin herättelemään tai oliko kärpänen. Meteliä piti ja huusin takaisin. ;)
Tasapainohäiriöön uskon myös. Epilepsiakin ehkä syy huonoon tasapainoon. En tiedä sitten. Aivoista kaikki olotilat tulevat....Niin, siis mul on epilepsia. Lääkkeillä oireeton, mutta lääkkeillä on sivuvaikutuksia.