Ihmiset kokevat eläessään monenlaisia tunteita. Koemme iloa ja tuskaa, pelkoa ja riemua. Tunteita syntyy meissä joka hetki, me koemme ne, ja ne ovat poissa. Toisinaan emme kuitenkaan koe tunteitamme kunnolla, vaan välttelemme niitä. Me tukahdutamme nuo tunteet, ja piilotamme ne sisällemme. Me torjumme tunteemme, kieltäydymme kokemasta niitä, kiellämme niiden olemassaolonkin. Näin kokematta jääneet tunteet eivät kuitenkaan katoa minnekään.
Ne jäävät meidän sydämeemme. Ne varastoituvat meidän kehoomme ja olemukseemme. Ne kerääntyvät meihin hitaasti, täyttäen vähitellen sydämemme. Ne heikentävät kykyämme tuntea ja kokea uutta. Ne vievät energiaamme, jota niiden tukahduttaminen ja piilottaminen vaatii. Lopulta nuo kokemattomat tunteet muodostavat läpäisemättömän muurin, emmekä enää kykene tuntemaan mitään. Meistä tulee silloin masentuneita, eikä mikään enää tunnu miltään.
Sillä ainoa keino vapautua kokemattomista tunteista on käydä ne läpi, ja tällä kertaa kokea ne kokonaan. Kaikki muut keinot voivat toimia vain hetkellisesti; jos haluat avata taas sydämesi, joudut lopulta kuitenkin kohtaamaan omat tunteesi.
Se on parempi tehdä itse, tietoisesti ja omasta halusta. Kohtaa omat tunteesi, rohkeana ja sydän avoinna. Muista, että kaikki tunteet ovat sinun omiasi, eikä mikään niistä voi sinua vahingoittaa. Kaikki koetut tunteet poistuvat sinusta, ja olet niistä lopultakin vapaa. Voit tuntea itsesi jälleen viattomaksi ja avoimeksi. Voit taas elää ja kokea tätä elämää. Löydät taas uudelleen viattomuutesi ja elämän ihmeellisyyden.
Aloita naurusta ja itkusta. Ne ovat keinoja ilmaista iloa ja surua, jokaisen ihmisen perustunteita. Itkemme kun olemme surullisia, nauramme kun olemme iloisia. Ilo ja suru ovat kaksi luonnollista tunnetta, joita me koemme jokainen päivä. Kun voit itkeä ja nauraa vapaasti, huomaat kuinka elämä voi olla paljon helpompaa ja kauniimpaa. Kyyneleet vievät mennessään surusi, ja naurusi saa ilosi taas helkkymään.
Tunteet voidaan kohdata myös suoraan, ilman välikäsiä. Voit yksinkertaisesti hiljentyä, ja kokea omat tunteesi. Ainoa este tälle on oma pelkomme. Pelon tähden me tukahdutamme tunteemme, ja rajoitamme omaa elämäämme. Pelko on meidän sisäinen vankilamme ja kahleemme. Kun voitamme pelkomme, me murtaudumme ulos ahtaasta vankilasta, ja voimme viimein avata siipemme ja lentää vapaina.
On olemassa vain yksi keino voittaa pelko. Se on pelon kohtaaminen suoraan. Tie vapauteen käy pelon läpi. Kun katsomme pelkoa suoraan silmiin, kun tunnemme sen sydämessämme, niin silloin voimme löytää todellisen vapauden. Pelko on asioiden välttämistä ja niiltä pakenemista. Kohtaaminen on pelon vastakohta, kohtaaminen on rohkeutta. Se on tie vapauteen.
Otteita sivulta : http://www.meditaatio.opassivut.net/katharsis.html
Ne jäävät meidän sydämeemme. Ne varastoituvat meidän kehoomme ja olemukseemme. Ne kerääntyvät meihin hitaasti, täyttäen vähitellen sydämemme. Ne heikentävät kykyämme tuntea ja kokea uutta. Ne vievät energiaamme, jota niiden tukahduttaminen ja piilottaminen vaatii. Lopulta nuo kokemattomat tunteet muodostavat läpäisemättömän muurin, emmekä enää kykene tuntemaan mitään. Meistä tulee silloin masentuneita, eikä mikään enää tunnu miltään.
Sillä ainoa keino vapautua kokemattomista tunteista on käydä ne läpi, ja tällä kertaa kokea ne kokonaan. Kaikki muut keinot voivat toimia vain hetkellisesti; jos haluat avata taas sydämesi, joudut lopulta kuitenkin kohtaamaan omat tunteesi.
Se on parempi tehdä itse, tietoisesti ja omasta halusta. Kohtaa omat tunteesi, rohkeana ja sydän avoinna. Muista, että kaikki tunteet ovat sinun omiasi, eikä mikään niistä voi sinua vahingoittaa. Kaikki koetut tunteet poistuvat sinusta, ja olet niistä lopultakin vapaa. Voit tuntea itsesi jälleen viattomaksi ja avoimeksi. Voit taas elää ja kokea tätä elämää. Löydät taas uudelleen viattomuutesi ja elämän ihmeellisyyden.
Aloita naurusta ja itkusta. Ne ovat keinoja ilmaista iloa ja surua, jokaisen ihmisen perustunteita. Itkemme kun olemme surullisia, nauramme kun olemme iloisia. Ilo ja suru ovat kaksi luonnollista tunnetta, joita me koemme jokainen päivä. Kun voit itkeä ja nauraa vapaasti, huomaat kuinka elämä voi olla paljon helpompaa ja kauniimpaa. Kyyneleet vievät mennessään surusi, ja naurusi saa ilosi taas helkkymään.
Tunteet voidaan kohdata myös suoraan, ilman välikäsiä. Voit yksinkertaisesti hiljentyä, ja kokea omat tunteesi. Ainoa este tälle on oma pelkomme. Pelon tähden me tukahdutamme tunteemme, ja rajoitamme omaa elämäämme. Pelko on meidän sisäinen vankilamme ja kahleemme. Kun voitamme pelkomme, me murtaudumme ulos ahtaasta vankilasta, ja voimme viimein avata siipemme ja lentää vapaina.
On olemassa vain yksi keino voittaa pelko. Se on pelon kohtaaminen suoraan. Tie vapauteen käy pelon läpi. Kun katsomme pelkoa suoraan silmiin, kun tunnemme sen sydämessämme, niin silloin voimme löytää todellisen vapauden. Pelko on asioiden välttämistä ja niiltä pakenemista. Kohtaaminen on pelon vastakohta, kohtaaminen on rohkeutta. Se on tie vapauteen.
Otteita sivulta : http://www.meditaatio.opassivut.net/katharsis.html
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.