Olen sairastanut 8 vuotta syömishäiriötä. Nyt minulla on kova halu paraantua, mutta samalla pelkään niin paljon lihomista. Olen nyt normaalipainoinen BMI 19 ja olen vihdoin oppinut hyväksymään itseni tämän painoisena. Syöminen on mitä on..enimmäkseen menee max 200-400kcal/pvä. Noin kerran viikossa menee syöminen "överiksi", mutta päivän kalorimäärät pysyvät kuitenkin alle 2000. Harrastan liikuntaa säännöllisesti. Haluan oppia syömään oikein, mutta kaiken järjen mukaan lihoan varmaan hirveästi jos kerta nytkin tällä syömistavalla olen pysynyt jo kauan saman painoisena. Vaikka vois ajatella että näin paino tippuisi..Kaipaisin kovasti mielipiteitänne.
APUA!lihonko jos söisin normaalisti?
toivoton_
4149
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
?
Mielipiteitä?
Kerronpa miten minä tein :-)
Kevään lopussa painoin 49kg (lievä alipaino). Söin 200-400kcal päivässä. Sitten aloin pikkuhiljaa syömään enemmän, ensin vajaan viikon 700kcal, sitten ehkä viikon 1000kcal. Paino tippui melkein kilon, painoin 48,3kg. Siitä nostin kalorimäärää 1200kcal/pv ja paino pysyi suurinpiirtein samana, huom. en harrastanut liikuntaa ollenkaan.
Melko pian nostin kalorimärää jo 1500kcal/pv mutta aloin myös liikkumaan ehkä 3krt viikossa lenkillä. PAINO PYSYI SAMANA!
Tällä hetkellä syön 1500-1700kcal päivässä ja painan 48,6-49,2kg, se vähän vaihtelee. Käyn viikossa noin 3krt juoksu/kävelylenkillä sekä teen lihaskuntoa 30min joka toinen päivä. Näin paino on pysynyt suurinpiirtein samassa jo yli kuukauden.
Aluksi saattaa toki tulla nesteitä, mutta niitä ei pidä säikähtää! Pidä se puntari kaapissa muutama eka viikko, vaikka miten vaikealta tuntuisi niin sille ei kannata astua.
Tällä hetkellä oloni on PALJON parempi, ei ole väsynyt olo, ei palele, ei pyörrytä... Hiukset irtoaa päästä ja kynnet on vähän violetit eikä menkkoja näy, nämä ovat siis edelleen merkkejä aliravitsemustilasta jossa olen, mutta on ihanaa SYÖDÄ!
En käy tällä palstalla usein, joten jos haluat kysyä jotain tai kaipaat juttutoveria parantumassa olevalta anorektikolta, jätä mulle viestiä blogiin =) http://sille-joka-on-kaunis.blogspot.fi/
Itse laihduin hoitoon menon jälkeen 4-5kg, kun ruokamäärä hilattiin oikealle tasolle..