http://www.iltalehti.fi/mieli/2012080615924560_md.shtml
Kuuma teltta voi auttaa masennukseen
Maanantai 6.8.2012 klo 17.15
Uusi hoitomuoto sai alkunsa, kun saunomisen todettiin helpottavan masentuneiden vointia.
Noin yksi kymmenestä aikuisesta sairastuu jossain elämänsä vaiheessa masennukseen.
Lääkäreiden mukaan ruumiinlämmön nouseminen vapauttaa aivoihin mielihyvähormonia, joka puolestaan vähentää masennusoireita.
Arizonan yliopistossa on kehitetty pieni teltta, jonka seinät ovat heijastavaa materiaalia. Seinät heijastavat katossa olevista lämmittimistä tulevaa lämpöä tasaisesti ympäri kehoa. Potilas laitetaan makaamaan pariksi tunniksi kuumaan telttaan ja teltan sisälämpötilaa nostetaan 38,5 asteeseen.
Alustavien tutkimustulosten mukaan hoitomuoto voi helpottaa masennusoireita jopa useiden viikkojen ajan. Nyt onkin aloitettu uusi kattavampi tutkimus, jossa hoitomuotoa tutkitaan 30 vakavasta masennuksesta kärsivän ihmisen avulla.
.
.
Aika mielenkiintoinen juttu.
Minun ruumiin lämpötila on 36 todella pitkän ajan seurannalla.
Minulla ei ole sauna mahdollisuutta.
Hankin uudet collegepuvun, vedin jalkaani villasukat ja Reinot ja aloin "hautoa" itseäni. Olin nihkeänä hiestä on lämmin, mutta ihon pinta on yhä viileä.
Mietin voisiko joku muukin kokeilla masennusta "vähentävää" hoitoa lämmöllä..
Päämääräni on nyt viikko pitää itseni mahdollisemman lämpimänä ja yrittää määrittää onko masennus helpottanut.
Kuuma teltta voi auttaa masennukseen
Maanantai 6.8.2012 klo 17.15
Uusi hoitomuoto sai alkunsa, kun saunomisen todettiin helpottavan masentuneiden vointia.
Noin yksi kymmenestä aikuisesta sairastuu jossain elämänsä vaiheessa masennukseen.
Lääkäreiden mukaan ruumiinlämmön nouseminen vapauttaa aivoihin mielihyvähormonia, joka puolestaan vähentää masennusoireita.
Arizonan yliopistossa on kehitetty pieni teltta, jonka seinät ovat heijastavaa materiaalia. Seinät heijastavat katossa olevista lämmittimistä tulevaa lämpöä tasaisesti ympäri kehoa. Potilas laitetaan makaamaan pariksi tunniksi kuumaan telttaan ja teltan sisälämpötilaa nostetaan 38,5 asteeseen.
Alustavien tutkimustulosten mukaan hoitomuoto voi helpottaa masennusoireita jopa useiden viikkojen ajan. Nyt onkin aloitettu uusi kattavampi tutkimus, jossa hoitomuotoa tutkitaan 30 vakavasta masennuksesta kärsivän ihmisen avulla.
.
.
Aika mielenkiintoinen juttu.
Minun ruumiin lämpötila on 36 todella pitkän ajan seurannalla.
Minulla ei ole sauna mahdollisuutta.
Hankin uudet collegepuvun, vedin jalkaani villasukat ja Reinot ja aloin "hautoa" itseäni. Olin nihkeänä hiestä on lämmin, mutta ihon pinta on yhä viileä.
Mietin voisiko joku muukin kokeilla masennusta "vähentävää" hoitoa lämmöllä..
Päämääräni on nyt viikko pitää itseni mahdollisemman lämpimänä ja yrittää määrittää onko masennus helpottanut.
Vastaukset 8
Vanhimmat
"yksi kymmenestä sairastuu masennukseen"
Mistäs tämä "totuus" on peräisin?
Jutussa : Noin yksi kymmenestä aikuisesta sairastuu jossain elämänsä vaiheessa masennukseen. (COLOURBOX.COM)
Taitaa liikunta toimia kehon lämmittäjänä paremmin kuin vaatteet ja paikallaan
olo. Riittävän pitkään sopivaa liikuntaa, siinä kehon lämpökin nousee. Sauna
tai muut vastaavat ei ole pakollisia tuon olotilan tavoitteluun.
Saattaa jonkin verran auttaa masennukseen, minkä verran se on toinen juttu.
jutun mukaa sitä tutkitaan nyt isommalla ryhmällä..
Olenkin aina miettinyt, mikä siinä saunassa niin kiehtoo suomalaisia. Itse kun en ole koskaan saunomisesta niin välittänyt. Mutta tässäkö lienee syy? Toisaalta ei kova saunominen ainakaan korreloi suomalaisten masennuksen kanssa. Jos saunominen oikeasti poistaisi masennusta, ei täällä kaiken järjen mukaan pitäisi olla niin paljon masennuksesta kärsiviä.
Kyse on varmaan siitä että myös hengitetty ilma on 38,5 asteista.
Olen ollut pakkashoidossa -120 astetta sai olla 3 minuuttia kerrallaan. Harrastan talviuintia joten ei "luonnotonta", pitempää aikaa ei annettu kerralla olla, eikä samana päivänä toista kertaa Pärnu.
Täytyy myöntää, että vanhat pakkashuoneen ovet ja tuntemattomat työntekijät, eivät herättäneet luottamusta huoneessa ollessa.
Tuossa ei puhuta "kovasta saunomisesta" vain lievästä ympäristön lämmön noususta 38,5 astetta..
7 päivää kokeiltu lämmön nostoa minulla kohosi seksi halut tekee kokoajan mieli ja juuri reisien ja pakaroiden ihon lämpötilaa on nostettu.
Saunomiseen Suomessa syynä varmaan ilmasto.
Suuriman osa vuotta on ulkona lämpötila nollan alla.
Ihohuokoset ovat kiinni ja näin ihosta peseytyy vain osa.
Saunan lämmössä ihohuokoset aukeaa ja koko ihon saa pestyä.
Olen itsestäni huomannut ominaishaju on miedompi, kun saunoo säännöllisesti.
Tuo tasainen 38,5 astetta, ei toteudu edes päivän tasaajalla, ympäri vuorokauden, yölämpö on lähempänä 25 astetta päivälämpö 40