En kestä enään olla tällainen itsekuriton läski.
Olin puolivuotta sitten 62kg ja nyt lähemmäs 70kg ja pituutta 160.
Miten te laihduitte? Tai siis söittekö kuinka paljon vai onko joku vetänyt ihan syömättömyydellä joitain viikkoja?
oisk ohyvä jos ois 2 viikkoa syömättä ja sit just söis tosi vähän et laihdutus jatkuis... ja joo..tarkotus ei oo " dieetin " jälkeen palata vanhoihin ruokailutottumuksiin..
Olin puolivuotta sitten 62kg ja nyt lähemmäs 70kg ja pituutta 160.
Miten te laihduitte? Tai siis söittekö kuinka paljon vai onko joku vetänyt ihan syömättömyydellä joitain viikkoja?
oisk ohyvä jos ois 2 viikkoa syömättä ja sit just söis tosi vähän et laihdutus jatkuis... ja joo..tarkotus ei oo " dieetin " jälkeen palata vanhoihin ruokailutottumuksiin..
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kannattaa alkuun laskee sun peruskulutus kaloreina :) ja siitä vähentää esim 500 kaloria alkuun :) Säästöliekkiä ei kannata miettiä koska kaikilla laihduttajilla on se, se on vaan sitä suurempi mitä suurempi on kalorivaje :) Ja tossa on vielä 1 linkki että kuinka paljon kaloreita pitää sitten kuluttaa jos haluaa laihtua esim. 0,5 kg viikossa :)
Ja heti ei voikkaan palata samoihin tapoihin vaan pikkuhiljaa. Paastoa ei kannata heti alkaa yrittää suuremmalla todennäköisyydellä vaan repsahtaa ja lihoo enemmän :)
Mää ite olen laihtunu 64,5 nyt 58,8 alkuun ihan syömällä 1300 ja nyt oon tiukentanu siitä kun alotin, koska en vaan osaa laihduttaa terveellisesti ;) voit tulla lukaseen mun blogia jonka just alotin :)
http://xsweetiexx.blogspot.fi/
http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441
http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/
ohhh....no mulla samat mitat....ite vedän sen 400-600 kcal päivässä.....oon laihtunu jo 5kg mut paljon pitää viel laihtuu eikä tää oo terveeellinen tapa mutta minkäs tälle voi. jos syöt vaikka 1000 kcal päivässä niin silläkin laihtuu, suosittelen ennemmin sitä.
näin oon kuullu. Mullakin on vaan se paha tapa, että mä joko tosiaan syön paljon tai sit vedän övereiks etten paljoo syö...
Mutta tosiaan, onkohan mahdollista päästä tästä n. 68 kg johonki 50kg ...siis 2 kk?
en oo kärsivällinen :D :(
Ja ois kiva kuulla onnistuneiden tarinoita ! eli paljon ootte kaloreita syöny ja mis ajas laihtuneet ja kuinka paljon?
käy kattoon mun kolmas linkki siinä lukee montako kaloria pitää syödä että tohon pääsee :)
tai siis viimeinen :DD
jotta voisit pudottaa 20kg 2kk vaatis joka päivä -800. Eli et sais syödä mitään ja liikkuisit jonkun 800 kalorin edestä. Eli ei se taida ihan olla mahollista ikävä kyllä.
Kato sellanen mikä on mahollista tossa se linkki vielä :) täytyy vaan hyväksyä ettei pysty laihtuun noin nopeeta :)
mahollistahttp://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/
öhöm. kyllä voi laihtua 20kg 2 kk ! vaikka toi laskuri sanois mitä :o mä söin vähän ja liikuin vähän ja laihduin ja samois mitois about kun säkin.....
välil oli päiviä etten saanu mitään alas..ja ei kilot tullu takas... 2 kk ja 2 vko menii...
Ei o murhetta liikakiloista ku ruokaan ei jää laskujen jälkeen rahaa kovin paljon..iha vaan riisi linjalla.. joskus kalaa ja kanaa juoma sitruuna vesi...kyllä kilot karisee