hei. eli ongelma on ibs kai?
yleensä on ollut ummetuspainotteista mutta viimeiset 5 päivää ripulia.
tämän lisäksi maha on turvoksissa ja kipuilee kokoajan.
mikä neuvoksi, viikon kuuri?
yleensä on ollut ummetuspainotteista mutta viimeiset 5 päivää ripulia.
tämän lisäksi maha on turvoksissa ja kipuilee kokoajan.
mikä neuvoksi, viikon kuuri?
Vastaukset 2
Vanhimmat
käy lääkärissä ja pyydä laktoosirasitus, keliakiatesti verikokeella ja ulostusnäyte kalprotektiini. pyydä myös resepti visibliniin veikkaan että auttaa vähän ainakin asiaa. saa ilman reseptiä mutta reseptillä halvempi on siis kuituvalmiste.
kalprotektiini testi kertoo että onko suolessasi tulehdusta jos testitulos on alle 100 niin sillon yleensä on juuri mainitsemasi ärtynyt suoli ja se helpottaa kun tietää että mistä johtuu. kannattaa välttäää purukumia, kahvia ja hiilihappojuomia muuten kaikkien kyllä täytyy itse kokeilla mikä ruokavalio sopii. onnea matkaan
Visibliniä ei kyllä kannata ottaa jos on ripulipainotteinen ibs. Muutoinkaan tuo lääkärien suosittelema tuote on usealle ollut aika turha, joka on loppupeleissä vaan pahentanut oireita.
Testit kannattaa ottaa aina, jos niitä ei ole vielä otettu. Selviää ainakin muut mahan kipuilun aiheuttajat. Jos tulokset ovat puhtaat niin usein diagnoosi on suorilta ibs. Kannattaa jättää ainakin vehnä, sokerit, hiiva, kivelliset hedelmät ja vihannekset pois. Maitotuotteetkaan eivät kaikille sovi, mutta jos maito ei itsessään aiheuta oireita niin voit ainakin laktoosittomia tuotteita käyttää. Kaura on hyvin siedetty, joten puuroja ja leipää mikä on 100 prossasesti kauraa voit hyvillä mielin syödä. Kannattaa tuohon sivuun ottaa myös probiootteja. Esim Colon clearin maitohappobakteerit ovat mainioita ja siihen tueksi vaikka saman sarjan ruuansulatusentsyymejä aina ruokailun yhteydessä.
Muista myös liikunta! Jo kävely pihan ympäri tai pieni venyttely saattaa auttaa mahakipuihin. Juo myös paljon nestettä. Vältä kahvia ja hiilihapollisia makeutettuja juomia. Teelaaduista vihreä tee on kaikkein siedetyin.
Monet käyttävät ripulioireisiin myös imodium plussaa.
Kokeilemalla löytyy se oma ruokavalio. Kuuntele omaa kehoasi, se kyllä kertoo mikä ei sovi! Muista että syömiesi ruokien vaikutukset eivät välttämättä tule automaattisesti syömisen jälkeen. Usein oireet voivat ilmetä vasta seuraavana päivänä. Tarkkaile syömisiäsi ja pidä vaikka jonkunlaista ruokapäiväkirjaa, jonka avulla sinun on helppo seurata milloin ollut huono olo ja tarkistella viime päivien syömisiä, samalla poissulkien ne oireiden aiheuttajat. :P