Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    meinaa paniikki iskee

    Miten saisi turhan jännityksen pois ? nyt pitäisi mennä kaupungille 3 muun oppilaan kanssa tekemään jtn kasvomaalauksia ja sellasta (lapsille). varmaan kauheet jonotki tulee olemaan ym. vieraat ihmiset, jonot, (en osaa edes piirtää) en tajuu miten meijät voidaan laittaa! jotenki aattelen ja yritän aatella et jännitän ihan turhaan, koska joudun siihen tilanteeseen kuitenki..mut ei se auta ku tiedän et se pahenee ku tulee se tilanne. pakko se vaan on. ei yhtään kiva. Itse oon joskus viel kärsiny paniikki kohtauksista.. toiv. nyt saan itteni rauhotettua.. mut oisko mitään vinkkejä ??
    162
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Silloin kun paniikki alkaa tulla tai alat ajatella asioita jotka aiheuttavat paniikkia niin ala hengittämään syvään ja rauhallisesti, pidä huomio vain hengityksessä, kohdista huomio alavatsaan hengittäessäsi sisään ja ulos. Pika-apu ainakin tästä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    moonika@kk kirjoitti:

    Miten saisi turhan jännityksen pois ? nyt pitäisi mennä kaupungille 3 muun oppilaan kanssa tekemään jtn kasvomaalauksia ja sellasta (lapsille). varmaan kauheet jonotki tulee olemaan ym. vieraat ihmiset, jonot, (en osaa edes piirtää) en tajuu miten meijät voidaan laittaa! jotenki aattelen ja yritän aatella et jännitän ihan turhaan, koska joudun siihen tilanteeseen kuitenki..mut ei se auta ku tiedän et se pahenee ku tulee se tilanne. pakko se vaan on. ei yhtään kiva. Itse oon joskus viel kärsiny paniikki kohtauksista.. toiv. nyt saan itteni rauhotettua.. mut oisko mitään vinkkejä ??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu