Olen 24-vuotias nainen. Olen alkukesästä saakka nähnyt melkein joka ikinen yö aivan järjettömän hirveitä painajaisia. Ahdistaa oikein ajatellakin, miten mun mielikuvitus pystyy luomaan jotain niin sairasta. Unissani veri ja suolenpätkät lentelevät, ihmisiä kuolee, on hirviöitä, aaveita... Kaikkea mahdollista. Herään pari kertaa yössä näiden unien takia, ja aina nukahdettuani ne alkavat uudelleen. Joskus jopa näen unta siitä että nousen sängystä, ja asunnossa on jotain pielessä, esimerkiksi kaikkien huoneiden ovet kiinni ja lukossa, ja muutenkin jokin painostava ilmapiiri.
En ole kuukausiin saanut levättyä kunnolla. Elämäntilanteeseeni kuuluu lievää opiskelustressiä, ei juuri muuta negatiivista. Osaako kukaan neuvoa mitä mun pitäisi tehdä että saisin nukuttua paremmin? Nukkumaanmeno pelottaa nykyään, kun tiedän jo valmiiksi mitä on odotettavissa. Mieheni vieressä pystyn vielä sentään nukkumaan, mutta jos oon yksin kotona yötä, niin jos pystyn nukahtamaan, niin ensimmäiseen painajaiseen herättyäni nukkuminen on loppuyön osalta ohi.
En ole kuukausiin saanut levättyä kunnolla. Elämäntilanteeseeni kuuluu lievää opiskelustressiä, ei juuri muuta negatiivista. Osaako kukaan neuvoa mitä mun pitäisi tehdä että saisin nukuttua paremmin? Nukkumaanmeno pelottaa nykyään, kun tiedän jo valmiiksi mitä on odotettavissa. Mieheni vieressä pystyn vielä sentään nukkumaan, mutta jos oon yksin kotona yötä, niin jos pystyn nukahtamaan, niin ensimmäiseen painajaiseen herättyäni nukkuminen on loppuyön osalta ohi.
Vastaukset 6
Vanhimmat
pidä yövaloa
vaihtoehto 1; sulla on joku fyysinen sairaus
vaihtoehto 2; elät liikaa seinien sisällä
vaihtoehto 3; olet piloillepassattu
Jos noin rajut painajaiset jatkuvat, suosittelen puhumaan lääkärille, joka tarvittaessa voi kirjoittaa lähetteen mielenterveystoimistoon. Ensimmäinen ajatus olisi, että joku asia sinua nyt stressaa, vaikket osaisi sanoa mikä. Lääkäri varmaan osaisi sanoa paremmin, mistä tuollainen muutos voisi johtua.
Mutta ainakin se yövalo on ihan hyvä ajatus.
vai niin
niin vain
Itse kärsin myös toistuvasta painajaisesta, ja sen myötä myös jonkinasteisesta unenpuutteesta usein. Itselläni ainakin jonkun verran on auttanut juurikin tuo yövalo, niin että olen jättänyt eteiseen valot ja sitten oven auki makuuhuoneeseen, herättyäni saan nopeammin tunteet hallintaan, kun asunnossa on jo valoisaa ja pystyn helposti "tarkastamaan ympäristön". Jonkin verran helpotusta ovat tuoneet myös selkeät rutiinit illalla ja aamulla. En tiedä mikä painajaiset sinulla on laukaissut, mutta itse olen myös käynyt puhumassa asiasta lääkärille, josta olen saanut myös apua.