Juu eli täst on vaik kui paljo keskustelui ja kohuu ymym. mut mä haluun nyt kysyy viel itte..
Ku mä en oo oikee hyvä missää enkä tunne itteeni "kelpaavaks"...
Mulla on ja on aina ollukki tosi vankka ruumiinrakenne ja isot luut. Mä en oo yhtää sillee "siro ja tyttömäine" ku monet muut likat...
Kaikki aikuset ym. joiden kans oon ollu jossai reeneis tai jtn. ni on ihmetelly et mite vahva voin olla ja sillee..
Eli ku teen kaikkii voimaliikkei, ni ei ne ny mitää iha surkei oo...mut nii..
En oo eläissäninostanu penkist ennen ku nyt vasta.. Oon siis aika iso kokonen: n. 180cm / n. 80 kg... Tiiän et painan tosi paljo, mut khyll kai mul sit jotai lihaksii on, ku en sillee näytä läskilt, ja kaikki jotka ei tiiä mun painoo, luulee et painan about 60kg..iha oikeest! Peilikuva ei oo mitenkää hullumpi, vaik ite inhoonki itteeni..:/
Ni nostin sit elämäni ensimmäist kertaa penkist 40kg, ja parin kerran kokeilun jälkee nous semmone reilu 50.. onko se iha sairaan nolo vai onko ok tulos?? Miesten punnerruksii en oo kokeillu maksimii, mut oon tehy 24 vissii.. ja haluisin nyt sitte iha oikeest vastauksii; ku tääl keskisuomes ei paljoo sillee täst mulle kerrota tm. kaikki o vaa sillee "juuu tosi hyvä!!" mut en usko sitä..ne sanoo vaa ku on tuttui..
oon siis ite 14v ja kertokaa myös ihmees omii tuloksianne!!
EIKÄ NIITÄ VALHEITA!! TE HUIJAATTE VAA ITTEENNE, KETÄÄN EI KIINNOSTA JA KAIKKI TAJUU NE!! ELI MENKÄÄ TE VALEHTELIJAT MUUAL VAA!!
Ku mä en oo oikee hyvä missää enkä tunne itteeni "kelpaavaks"...
Mulla on ja on aina ollukki tosi vankka ruumiinrakenne ja isot luut. Mä en oo yhtää sillee "siro ja tyttömäine" ku monet muut likat...
Kaikki aikuset ym. joiden kans oon ollu jossai reeneis tai jtn. ni on ihmetelly et mite vahva voin olla ja sillee..
Eli ku teen kaikkii voimaliikkei, ni ei ne ny mitää iha surkei oo...mut nii..
En oo eläissäninostanu penkist ennen ku nyt vasta.. Oon siis aika iso kokonen: n. 180cm / n. 80 kg... Tiiän et painan tosi paljo, mut khyll kai mul sit jotai lihaksii on, ku en sillee näytä läskilt, ja kaikki jotka ei tiiä mun painoo, luulee et painan about 60kg..iha oikeest! Peilikuva ei oo mitenkää hullumpi, vaik ite inhoonki itteeni..:/
Ni nostin sit elämäni ensimmäist kertaa penkist 40kg, ja parin kerran kokeilun jälkee nous semmone reilu 50.. onko se iha sairaan nolo vai onko ok tulos?? Miesten punnerruksii en oo kokeillu maksimii, mut oon tehy 24 vissii.. ja haluisin nyt sitte iha oikeest vastauksii; ku tääl keskisuomes ei paljoo sillee täst mulle kerrota tm. kaikki o vaa sillee "juuu tosi hyvä!!" mut en usko sitä..ne sanoo vaa ku on tuttui..
oon siis ite 14v ja kertokaa myös ihmees omii tuloksianne!!
EIKÄ NIITÄ VALHEITA!! TE HUIJAATTE VAA ITTEENNE, KETÄÄN EI KIINNOSTA JA KAIKKI TAJUU NE!! ELI MENKÄÄ TE VALEHTELIJAT MUUAL VAA!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
En ole ikinä nostanut penkistä yhtään jätän mieluummin jätkille sen penkinnoston :D Olen mieluummin siro kuin sellainen habahabavuori. Sen voin sanoa että voitan aika monet kaverini (siis poikia, urheilullisia, pelaa lätkää, jalkapalloa, skeittaa, käy välillä puntilla) kädenväännössä. Oikealla en ikinä mutta vasemalla kyllä. En ole kyllä yhtään lihaksikas enkä välittäisikään olla.
niii sitä samaa oon ite miettiny, mutku mun ruumiinrakenne on aina (ikäväkyllä) ollu semmone vankka, ja mää oon aina ollu aika vahva ja ollu iha kookas hauis, vaikken koskaa oo mitää sen etee tehny.. :0 Et en tiiä että mistä se ees johtuu..??
Ja siis koulussa liikkatunnil nostin penkistä ekan kerran..En sillee: "no lähempä tästä salille kokeileen paljonko nousee penkistä!"
Ite oon poika ja himas on penkki nostan68 kg ja oon 167 pitkä ja painan 59 kg
"keho"Palio kyykkäät?
Oo vaan ylpeys itsestäs! monet olis sulle kateellisii.. ei oo yhtään noloo olla urheilullinen :)
Toi on todella hyvä tytölle. Tiiän oman ikäsiäni (16-17v) tyttöjä ja ehkä parhaimmillaan jotkut heistä nostavat 35 kiloa penkistä. Tuo 40-50 on aika normaali tulos 14-16--vuotiaalle pojalle.
Painat oudon paljon, samanverran kuin minä, mutta painosta on iso osa selvästi lihasmassaa. Harkitse painonnonstokisoja tulevaisuudessa jos nyt alat treenaamaan ;)
Oma penkkitulos on about 90 kiloa jos ketään kiinnosti. Ja teille ketkä tulette pian haukkumaan rintahaukkapelleksi, kyykky on 1,5x penkki tulos.
kädenväännössä on kyse lujista jänteistä, ei niinkään lihaksisista (lihaksista kuitenkin on apua)