Miten ensimmäinen lääkärissä käynti, kun sos tilanteiden pelko? Mitä sanon, kun varaan ajan?
Oon ihan toivoton tän suhteen.. lopetin amiksen kun en pysty vaan käymään siellä ( oli toinenkin syy : ala ei kiinnostanut mut pääosin sos tilanteiden pelko haittas vaa liikaa) ja paljon esiintymisia yms muita.
En myöskään haluiais turvautua lääkkeisiin, pakkottaako lääkäri kokeilemaan niitä, jos haluaa vaan mennä terapiaan ?
Oon ihan toivoton tän suhteen.. lopetin amiksen kun en pysty vaan käymään siellä ( oli toinenkin syy : ala ei kiinnostanut mut pääosin sos tilanteiden pelko haittas vaa liikaa) ja paljon esiintymisia yms muita.
En myöskään haluiais turvautua lääkkeisiin, pakkottaako lääkäri kokeilemaan niitä, jos haluaa vaan mennä terapiaan ?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sanot vaan ajanvarauksessa että kärsit voimakkaasta sosiaalisten tilanteiden pelosta ja se rajoittaa sinun normaalia elämää.Ei sen kummempaa.Hoitajat ovat tottuneet kaikenlaisiin vaivoihin ja ongelmiin.
Joskus terapia voi auttaa,mutta usein tarvitaan jotain lääkettäkin.Voisi olla vaikka tarvittaessa otettava (esim ennen esitelmää tms) joku beetasalpaaja joka mm hillitsee sydämen sykettä,punastumista ja käsien vapinaa.Monilla tämän lisäksi myös joku mieto rauhoittava.Mulla vähän samaa ongelmaa.Etenkin esiintyminen on kamalaa.....tosin kärsin myös masennuksesta,ja mulla on nyt masennuslääkitys.
Tsemppiä !
Lonely12 vastasi jo hyvin.
Muistutan kuitenkin, että lääkeitä ei ole pakko ottaa vastaan. Jos oikein tiukalle menee, niin ota resepti vastaan (ja vaikka hae lääkkeetkin apteekista), mutta pakko niitä ei ole syödä. Toisaalta sinun kannattaa miettii, miksi ei lääkitystä? Lääkitys on yleensä hyvin mieto ja vain sellainen tukea antava. Mihinkään lääkepöhnään ei kukaan sinua halua. Vai pelkäätkö, että jos otat lääkityksen, sinulle ei tarjota tai et pääsisi terapiaan?
Tutkimusten mukaan molempi on kuitenkin parempi. Varmaan esimerkiksi "käypähoitosuosituksessa" (löytyy netistä) suositellaan lääkkeiden ja terapian yhdistelmää. Käy katsomassa netistä ja jos saat siitä tukea pitää puoliasi tuon terapian suhteen. Joskus lääkärit on niin yksioikoisia, että ne tarjoaa vain lääkkeitä, siinä joutuu pitämään omi apuoliaan sitten.
Ok,,, kiitos paljo kummallekin vastauksista! .) lääkkeitä en haluiasi käyttää just sen takia että niihin jää sitten 'koukkuun' ja haluaisin päästä eroon sosiaalisten tilanteiden pelosta ilman lääkkeitä, en vaan tiedä miten terapia auttaa, auttaako se edes ollenkaan mutta täytyy kokeilla =) oletteko kokeilleet itse terapiaa, onko auttanut yhtään?
Heippa, täällä yksi jolla diagnoisoitu sos tilanteiden pelko (+ vaikea masennus). Ymmärrän kyllä ennakkoluulosi lääkkeitä kohtaan, itse koin samaa kun ensimmäisen kerran varasin ajan psykologille. Voit tosiaan vain ottaa reseptin vastaan, jos et oikeasti halua käyttää lääkkeitä. Mutta omasta kokemuksesta suosittelen ainakin ns livempiä lääkkeitä, esim SSRI-lääkkeitä. Nämä vaikuttavat tahi ei, mutta voivat auttaa paljonkin hoidon alussa. Itse koin että ne auttoivat säästämään energiaa hoidon alussa, joten niistä oli pajlon hyötyä.
Rauhoittavat lääkkeet ovat hieman ongelmallisempi aihe, sillä ne voivat tosiaan aiheuttaa riippuvuutta ja omassa tapauksessani niiden teho heikkeni nopeasti muutaman käytön jälkeen. Sain siis Diapamia käytettäväksi tarvittaessa. MUTTA vaikka rauhoittavat auttavat lähinnä vain harvoin käytettäessä, helpottavat ne selviämään vaikeimmista tilanteista ja siten tukevat itse parantumisprosessia. Toisin sanoen kaikki säästetty energia on kotiinpäin.
Mutta ainakaan mun tapauksessa lääkkeet eivät poistaneet ongelmaa, ne vain auttavat selviämään niiden yli itse terapian aikana. Kun voimia säästyy, on terapia vaikutus tehokkaampi. Olen yli puoli vuotta nyt käynyt psykoterapiassa, ja sos tilanteiden pelko on selkeästi helpottanut. Eli jos haluaa oikeasti oppia hallitsemaan ongelmaa, on terapia se varmin ratkaisu! (Etenkin nimenomaan psykoterapia).
Olen siis käynyt nyt vuoden alusta viikottain psykoterapeutin juttusilla, ja se on oikeasti auttanut. :) Aivan 100 % terve en ole edellekään, mutta psyykkinen hyvinvointini on kohentunut todella paljon! Matkaa on vielä paljon jäljellä, mutta ei tarvitse kokea kuin se pieni muutos tietääkseen että sos tilanteiden pelosta voi päästä eroon. :)
Eli kipin kapin terapeutin puheille siitä, mitä aikaisemmin pääsen aloittamaan hoidon, sitä aikaisemmin olosi helpottuu. :) Tsemppiä!
kiva kuulla että terapia jotenkin auttanut sua :) toivon itsekin että terapia jotenkin auttais koska ei tällästen pelkotilojen kanssa jaksa oikeesti elää, ei koulut eikä työt suju ku jännittää kaikki koko ajan,,, tosi rasittavaa :-( odotan innolla että pääsen aloittamaan terapiassa käynnin, en ole vielä varman lääkkeistä ... oon ihan peloissani ton ajan varauksen takia mutta kyllä mä aijon sena jan lääkärille varata, vaikka kuinka jännittäis koska haluan tästä sairaudesta eroon :) no onnea sulle ja kaikille jatkoon, kyl tää tästä :)