Pitääkö väittämä paikkansa, että kannabis lisäisi unihormoni melatoniinin tuotantoa aivoissa?
Onko muita lähteitä kuin tämä?:
http://www.cures-not-wars.org/melajuana.html
Faktaa melatoniinista:
"MELATONIINI
Melatoniini on elimistön oma hormoni, jota tuotetaan käpylisäkkeessä. Melatoniinin eritys mukailee tarkasti vuorokausirytmiä säädellen kaikkien nisäkkäiden uni-valve -rytmiä. Melatoniini toimii elimistössä ns. biologisena kellona. Melatoniinia erittyy pimeään aikaan, ja sen eritys lakkaa nopeasti valon määrän lisääntyessä. Melatoniinin eritys vaihtelee myös vuodenajan mukaan.
Melatoniini osallistuu elimistössä moniin varsinkin iän mukana muuttuviin prosesseihin. Varhaislapsuudessa melatoniinin eritys on huipussaan. Melatoniinin eritys vähenee ihmisen ikääntyessä. Jo puberteetin lähestyessä melatoniinipitoisuus alkaa laskea, ja yli 70 vuotiailla se on merkittävästi huonontunut. Myös stressi vähentää melatoniinin eritystä.
Melatoniini vaikuttaa elimistössä monin tavoin:
# Säätelee unta ja auttaa unensaantia
# Vaikuttaa mielialaan
# Toimii antioksidanttina
# Hidastaa ikääntymisestä aiheutuvia muutoksia elimistössä
# Vahvistaa puolustusjärjestelmää."
Lähde: http://www.ingman.fi/terveydeksi/melatoniini.asp
Onko muita lähteitä kuin tämä?:
http://www.cures-not-wars.org/melajuana.html
Faktaa melatoniinista:
"MELATONIINI
Melatoniini on elimistön oma hormoni, jota tuotetaan käpylisäkkeessä. Melatoniinin eritys mukailee tarkasti vuorokausirytmiä säädellen kaikkien nisäkkäiden uni-valve -rytmiä. Melatoniini toimii elimistössä ns. biologisena kellona. Melatoniinia erittyy pimeään aikaan, ja sen eritys lakkaa nopeasti valon määrän lisääntyessä. Melatoniinin eritys vaihtelee myös vuodenajan mukaan.
Melatoniini osallistuu elimistössä moniin varsinkin iän mukana muuttuviin prosesseihin. Varhaislapsuudessa melatoniinin eritys on huipussaan. Melatoniinin eritys vähenee ihmisen ikääntyessä. Jo puberteetin lähestyessä melatoniinipitoisuus alkaa laskea, ja yli 70 vuotiailla se on merkittävästi huonontunut. Myös stressi vähentää melatoniinin eritystä.
Melatoniini vaikuttaa elimistössä monin tavoin:
# Säätelee unta ja auttaa unensaantia
# Vaikuttaa mielialaan
# Toimii antioksidanttina
# Hidastaa ikääntymisestä aiheutuvia muutoksia elimistössä
# Vahvistaa puolustusjärjestelmää."
Lähde: http://www.ingman.fi/terveydeksi/melatoniini.asp
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vaikuttaisi kuitenkin aika järkeenkäypältä, kun ottaa huomioon kuinka moni käyttää kannabista unilääkkeenä. Pitkään jatkuneen kannabiksenkäytön lopettamisen yhteydessä esiintyvät univaikeudet voisi myös olla käytön aikana tasaantumaan pyrkineen melatoniinintuotannon luonnollinen vähyys ulkoisen katalyytin puuttuessa. Ainakin olo on jokseenkin samanlainen pitkän tötsyttelyputken ja liian valoisassa vietetyn ilta-ajan jälkeen nukkumaan mennessä.
Kumma juttu muuten, että lääkärit kovin nihkeästi määräävät melatoniinia kovien synteettisten unilääkkeiden sijaan. Usein unen saantiin riittäisi vain pieni lisäannos melatoniinia. Varsinkin kaupunkioloissa ja tuon elävän kirkasvalolaitteen, television ääressä vuorokauden pimeä aika jää liian lyhyeksi elimistön luonnollisen melatoniinintuotannon herättämiseksi.
Luin muuten jostain artikkelin nykyajan saapumisesta aikaisemmin luonnon armoilla eläneen (alkuasukas)kylän arkeen. Sähkö oli aluksi erittäin tervetullut vieras, mutta pian huomattiin katuvalojen aiheuttavan lähes kaikille lapsille univaikeuksia juuri melatoniinintuotannon häiriinnyttyä. Katuvalot päätettiin sittemmin pitää sammutettuina, ja ongelma hävisi yhtä nopeasti kuin oli tullutkin.
Pieni vihje päätteen ääressä myöhään työskenteleville: vaihtakaa *suosikkikäyttis tähän*:n värit niin, että saatte vaaleat kirjaimet tummalla pohjalla ja kontrastia pienemmäksi. Helpottaa kummasti siirtymistä ruudun äärestä pimeämpiin tiloihin.