70kgsta pitäisi 5-10kg saada pois..
liikuntaa on tarpeeksi enkä syökään mielestäni liikaa
liikuntaa on tarpeeksi enkä syökään mielestäni liikaa
miten laihdutat vajaatoimintaisena?
ei onnistu
6270
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mulla sama juttu.. paino junnaa siinä 70klon paikkeilla ja pituutta on kuitenkin vähän.. eli olen hiukan pyöreähkö. Syön mielestäni kohtuullisen verran ja melko terveellisesti ja olen liikkunut suht hyvin (koko kesän ajan esim. 10kilsaa joka arkipäivä) nyt lopetin kävelyn ja paino pysyy suht samoissa... :D
En tiedä mitä täs tekis. joten olen luovuttanut laihtumisen suhteen, kunhan pysyn ees näissä mitoissa...
Moi,mulle läkäri kehotti ruokavalion fiksaamista kasviruokavalion suuntaan. Katso netistä esim: kilpirauhasen vajaatoiminnan ruokavalio...mut kyl syö jonkin verran kalaa, kanaa,kalkkuna jne...kohtuudella..
Ensinnäkin suosittelisin sen tarkistamista, että lääkitys on varmasti kohdillaan. Jos lääkitys oikeasti toimii, pitäisi laihduttamisenkin onnistua. Toisinnakin, kasvis/proteiini pohjaisella dietillä onnistuu tosiaan laihduttaminen parhaiten. Eli hiilarit pois ruokavaliosta laihduttamisen ajaksi, proteiinia runsaasti, samoin kasviksia. Sillä itse laihdutin 10 kg.
Nii eka sanoisin itekki että kato lääkitys. TSH sais mielellään olla alle 1, t4v yli 15. Jos on t4v on vaikka 17 mut TSH vaikka yli 2 nii vois tutkii miten on toi t3 tarttesko sitä lisää. Ja SYÖKÄÄ AAMUPALA!!!! Itelläni toi estää suurimmaks osin laihtumisen kun syön liian vähän. Yliopiston alettuu ei laihtuminen onnistu millään ku elimistö päätti mennä säästöliekille ja nyt oon itekki jumittanu 70 kiloon
MIks kasvisruokavalio? Oon kuullu että monet kasvikset on just kilpparin vihollisia nii miks pitäs sit jättää lihat?? Mut oon sitä mieltä kyllä että kaikki sais syyvä enemmän vihanneksia ja hedelmiä mut ei kohtuudella ja hiilarit ei oo vihollisia. Nii ja jotkut allergiat voi muuten estää laihtumisen..
Ei hiilarit ole vihollisia, mutta ehdottomasti helpoin tapa mun mielestä laihduttaa on karsia ne pois. Sitähän tässä kysyttiin. Sitten niitä tottakai lisätään kun on saanut laihdutettua.
Ja tosiaan olen laihduttanut myös "perinteisellä" tavalla vähän vajaa 10 kiloa, painonvartijoiden dietillä. Toimi myös, mutta koin ehdottomasti helpommaksi tuon lähes karppaamisen. Täyskarppi se ei ollut, koska söin esim. hedelmiä ja jogurttia.