Moi!
Teen koulutyötä aiheesta terveellinen ravitsemus raskausaikana ja kuinka pitää painonnousu kurissa.
Mitä toivoisitte, että odottavana äitinä teille olisi kerrottu/tulevaisuudessa kerrottaisi raskausajan ravitsemuksesta ja painonhallinnasta? Onko jotain ehdotuksia, missä neuvoloilla olisi parannettavaa?
Kiitos! =)
Teen koulutyötä aiheesta terveellinen ravitsemus raskausaikana ja kuinka pitää painonnousu kurissa.
Mitä toivoisitte, että odottavana äitinä teille olisi kerrottu/tulevaisuudessa kerrottaisi raskausajan ravitsemuksesta ja painonhallinnasta? Onko jotain ehdotuksia, missä neuvoloilla olisi parannettavaa?
Kiitos! =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulle kerrottiin vain että kun syö terveellisesti ja monipuolisesti sekä liikkuu tietenkin niin painokin pysyy hallinnassa. Tietenkin sitä liikuntaa ei enää jossain vaiheessa raskautta niin hulluna. Näin tein ja painoa tuli vain 7-8kg, mikä oli tosi hyvä. Olin lapseni synnyttyä viikon sairaalassa ja kotiin päästyäni kävin vaa'alla ja näytti -10kg !
Minulle kanssa kerrottiin perus asioita monipuolisesti syömisestä ja liikunnasta, varsinkin ulkoilma teki kuulemma hyvää. Kävin koiran kanssa päivittäin 1-2 km lenkillä 4 tai 5 kertaa päivässä.
Painoa minulle tuli 6 kiloa ja 7 lähti. Olen kyllä muutenkin sen verran pienikokoinen ettei olisi haitannut vaikka painoa olisi vähän vaikka jäänyt. Alipainoinen kun olen, tuntuu että on aivan sama mitä syöt ja paljonko liikut yms. sitä painoa ei vain tule.
Minusta sain kaikki tarvittavast tiedot ja neuvot raskausaikaa koskien neuvolasta joko hoitajalta tai vihkosista joita neuvolasta sai. Ja jos jotain epäselvää jäi niin siihenkin vastauksen sai kysymällä.
Kiitos paljon vastauksista! :) Puhuttiinko kenellekään neuvolassa esim. lisäaineiden käytöstä (haitoista) tai rasvoista mitään erityistä?