Päivänvalolaitteita on kaupoissa myynnissä. Mars hakemaan sellainen, jotta pimeän vuodenajan masennus katoaa. Auttaa yleensäkin masentuneita, sillä valo muuttaa käpylisäkkeen kautta aivojen serotoniini ja muiden välittäjäaineiden pitoisuutta.
Syys on saapunut.
tehoasyksyyn!!!
20253
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
No ei ehkä auta kun se kesän valo vasta masentaakin. Voit työntää sen lamppusi sinne, minne ei päivä paista.
Olipa fiksu vastaus bn. Huomaan kyllä, että tulin mielentereyspalstalle. Vastaukset ovat juuri mielenterveyspotilaille tyypillisiä, kuten sinun bn vastauksesi.
Masennuksia on erilaisia, mutta tarkoitin tässä ihan syysmasennusta eli kaamosmasennusta, kun tuosta päivänvalolaitteesta mainitsin. Sinäkin bn sen huomasit, mutta sinun piti vain tuoda paha mielesi esille. Mutta hyvä, niin voit sitten syksyllä paremmin. On paljon niitä, joille kesä on kurjaa aikaa ja kaamosaika taasen hyvää vuodenaikaa.
Mutta valohoitolaitteiden valon tulisi olla päivänvaloa vastaavaa. Mikäli valon aallonpituudet eivät vastaa keskipäivän auringonvalon aallonpitoisuuksia, niin ei hyvä laite. Ihan tarkkaan nuo aallonpituudet eivät tietenkään just luonnonvaloa täsmää, mutta mitä lähempänä sen parempi laite.
Kaunista ja hyvää syksyä kaikille!
Lamppu on hyvä. Myös riittävä määrä d-vitamiinilisää päivässä helpottaa.
Itse syön 125 mikrogrammaa. Hymyilen silloin kun duunikaverit haukottelevat.
Mullakin valohoitolaite ja auttaa. Otan vaan 25 mikroa D-vitamiinia. Oletko kauan uskaltanut ottaa tuon määrän D-Vit? Mä en uskalla, koska on sanottu, et rasvaliukosena vitamiinina kertyy maksaan ja muutenkin elimistöön.
Puolen vuoden kuurina syön kerrallaan. Vaimo syö saman annoksen myös ja on tavallisen kokoinen nainen.
Kummatkin havainneet pelkästään positiivisia vaikutuksia. Keväällä on jätetty pillerit pois kun valo alkaa vaikuttamaan.
Jos et uskalla minun annoksiini niin voit ainakin tuplata omasi ihan huoletta.
Turhaan lopetatte D-vitamiinin keväällä, koska Suomessa sitä ei saa tarpeeksi kuin kesällä ja silloinkin, jos aurinko paistaa.
Ei ole mitään järkeä syödä ylisuuria annoksia, vaan ottaa D-vitamiinilisä säännöllisesti.
Lähre mettäperälle yrittäjäksi, koita työllistää muitakin ja joudu siinä sivussa
mettäperälahkokuntalaisten jyrsimisen kohteeksi. Tiedätpähän sen jälkeen
hieman mettäperäläisten elintavoista jotakin, mitä se elämä siellä sellaisten
seassa on ja saatatpa oppia siinä samalla eliniäksi sen läksyn, ettet moiseen
virheeseen toiste sorru. Ja voipa siinä sen kuurin jälkeen todellakin olla
tommottisille valolampuille sun muille käyttöä, jos ei sitä ennen ole ollut tarvetta.
On jo aikaisin pimeää ja koko ajan pimenee enemmän. Jotenkin keinovalo ei tunnu aidolta valolta joten onko tuo päivävalolaite ni millainen. Istun usein vielä ainakin vain pimeässä ja tiekoneen ruudun valo vain valaiseen
niin tauti ei välttämättä ole kuolemaksi vaan kannattaa vielä kokeilla mäkikuismaa nesteliuoksena luontaistuotekaupasta. Toimii melko vaikeaan kaamosoireiluun ainakin täällä. Ainoana huonona puolena on se, että jos unilääkitystä joskus kokisi tarvitsevansa (tai mahdollisesti jotain muutakin lääkitystä) niin mäkikuisma saattaa estää lääkeaineen toiminnan tai ainakin vähentää sitä merkittävästi. Olisiko muita lisäkeinoja kaamoksen kaatajaisiin?
Mäkikuismaa ei pidä sotkea reseptilääkkeiden kanssa, haitallisia yhteisvaikutuksia. Myös haitallista maksalle. Olkaa onnellisia jos masennuksenne kestää vain kaamoksen, koska tiedätte sen keväällä helpottavan.
Me kroonisesti masentuneet emme tiedä päivää jolloin kuntoudumme tai onko sitä päivää ylipäätään olemassa.
Itse tykkään pimeydestä, aurinko ei polta ihoani karrelle , hyttysiä ei ole, kuumuuteen ei läkähdy. Keväällä koittaa ankeus: hyttyset, siitepöly, polttava aurinko ja kuumuus.
En vähättele kaamosmasennustanne, totean vain sen olevan kaliiperiltaan toista luokkaa kuin krooninen vakava masennus - minun mielestäni.
Bn on oikeassa. Valo vain masentaa. Joka kevät itsarifiiliksissä. Kesät sisällä verhot kiinni. Syksyllä viimein tulee helpottava hämäryys
Millä rahalla?! Ainakin netissä näyttävät olevan pitkälle toista sataa hinnoiltaan nämä lamput. Parempi vaan yrittää ulkoilla ja imeä aurinko itseensä silloin, kun se suostuu näyttäytymään. Pitäisi olla työssäkäyvä, jotta riitäisi rahat normaalielämisen aj perheen elättämisen lisäksi kalliisiin lamppuihin.
Hyvä ajatus, mutta haaveeksi jää.
Nyt syksy saa, mut minä en.
Kevät ja kesä pahinta, syksyllä helpottaa jo kummasti. Syys- lokakuu parhaita.
Ei kai tässä nyt tarvitse oikeassa minkään suhteen olla? Ihan turhaa väitellä masentaako valo vai pimeys enemmän, varsinkin kun keskustelu käydään otsikon "Syys on saapunut" alla. Varmasti me kaikki kaamosmasentujat ja -oireilijat saadaan olla tyytyväisiä, että hankalat ajat rajoittuvat vain pimeään vuodenaikaan.
Toisaalta pitäisi ympärivuotisesti masentuneen tiedostaa myös se, että masennusoireet alkavat pikkuhiljaa, kuin varkain ja jollet ole hereillä asian suhteen ja hae helpottavia apukeinoja oireisiisi, voi ne paheta ja masennus syventyä! Jos nämä kaamosoireilijoiden vaivat ovat liian heppoisia täällä ruodittaviksi, niin missä sitten vertaistukea tähän vaivaan voi saada? Kyllä minä ainakin olen tätä asiaa miettinyt, ennen kuin kirjoitan kaamosoireilusta itsensäviiltelyviestien ja itsemurhakeskustelujen väliin, mutta kuten aiemmin mainitsin, jostain nuo pidemmät ja syvemmät depressiot liikkeelle lähtevät.
D-vitamitamiinia minäkin nieleksin n. 100 mikrog. / vrk. Jo muutama vuosi takana, ei havaittavia haittavaikutuksia. Myösin kesällä mitatut maksa-arvot olivat täysin normaalit, vaikka pimeinpään aikaan mäkikuismaa hieman nautinkin.
Oliko muita keinoja taltuttaa kaamos?
syys/kaamosmasennus on pelkkää hölynpölyä, ei sellaista ole olemassakaan. Kesän valoisuudessa kaikki kauheus = oman elämän kurjuus tulee *näkyväksi* ja juuri sen takia kesä on aina minulle painajainen.
Hyvä asenne sinulla :) Jos sinua ei valon määrän vähäisyys väsytä tai muuten aiheuta oireita, niin toteat asian hölynpölyksi. Olisiko sinulla sitten jokin muu diagnoosi näistä vaivoista kärsiville?
Kuinka nykyiset sodan kokeneet vanhukset kestivät syksyn ja talven aikoinaan? Ajat olivat paljon ankeammat, etelänlomista tai keinovaloista ei tietoakaan.
älä bn puhu paskaa kroonisesta masennuksesta kun et ilmeisesti tiedä siitä yhtään mitään. silloin sua masentaa 24/7 365 eikä katso vuodenaikaa tms.
Ympäri vuoden masentaa tasaisesti, syksy ilman valoja helpoin, kevään kirkkaus pahin.