Aina pitäis lähtee liikkumaan ja syödä vähemmän ja terveellisemmin, mutta mä en yksinkertasesti jaksa. Olen niin huonossa kunnossa että odotan kuolemaa niin sen takia syön hyvin ja paljon, enkä rasita itseäni juurikaan. Olen päälle 30 mutta 40 vuotiaaksi en taida selvitä.
Lihavuus inhottaa
Ei kukaan
1183
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aloita elämäntapojesi muutos. Etene pienin askelin esim. vähennä ruoka-annoksia ja aloita liikunta esim. kävelemällä päivittäin. Kun pääset liikkumiseen kiinni niin saatat jo huomata parissa kuukaudessa, kuinka hyvin jo sekin antaa energiaa ja jaksolukua sekä tasapainoittaa syömisiäkin.
Itse aloitin elämäntaparemontin neljänkympin kynnyksellä, kun tuskastuin yli 20 kg:n ylipainooni ja ainaiseen väsymykseen ja vetämättömyyteen. Itse lähdin pienin askelin liikkeelle vähensin annoskokoa ja herkkuja vaan herkkupäivänä. Aloin myös liikkua päivittäin vähintään tunnin, koska hyötyliikuntaakaan ei mulle tule yhtään. Olo on nyt aivan toinen kuin reilu pari vuotta sitten. Olen 20 kg kevyempi ja päivittäinen väsymys on tipotiessään ja energiaa piisaa. Liikunnasta on tullut mulle elämäntapa. Mulle on nykyään enemmän ongelma se, et pitäisi välillä pitää lepopäiviäkin. Lisäksi en olisi kuuna päivänä uskonut, et tämän myötä hurahdan uuteen lajiin, juoksemiseen.
Tsemppiä sulle terveellisemmän elämän aloittamiseen!