Itselläni on vähän vaihtelevasti ollut paniikkihäiriöitä. Välillä on tollut todella pahoja, ja niihin on aina liittynyt kuoleman pelko, eli kun kohtaus on tullut olen ajatellut että nyt se on menoa.
Taustalla on varmasti jonkun näköistä luulosairautta.
Viimeaikoina mulla on ollut aika jumissa niskat ja selkä. Niin jumissa, että siitä on tullut ahdistavaa. Siis ei kipua, vaan painostavaa kipua.
Aika usein siihen liittyy paniikkia.
Kuuntelen kehoani ehkä liiankin kanssa, koska jokainen pieni tuntemus herättää itsessäni pelkoa.
Taustalla on varmasti jonkun näköistä luulosairautta.
Viimeaikoina mulla on ollut aika jumissa niskat ja selkä. Niin jumissa, että siitä on tullut ahdistavaa. Siis ei kipua, vaan painostavaa kipua.
Aika usein siihen liittyy paniikkia.
Kuuntelen kehoani ehkä liiankin kanssa, koska jokainen pieni tuntemus herättää itsessäni pelkoa.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Itelle iski sellanen kokopäiväinen ahdistus ja paniikki häiriö.
Pahimpaan aikaan olo oli fyysisestikkin hirvee. Aamulla ku heräs, niin oli tunne että olis nukkunu solmussa, kun niin hirvee selkä- ja niska särky/jäykkyys.
Niskasärky/jäykkyys oli epämiellyttävää: huimasi, paineen tunne päässä ja semmosta hassua puutumista.
marssin sitten hierojalle ja jo parin käynnin jälkeen alkoi veri päässä kiertämään..eli kannattaa kokeilla.
kokeilla hierontaa,venyttelyä,kylmä geeliä ja esim.mobilaattia tai vastaavaa.
Kun lääkitykseni oli liian pieni (25 mg) minullakin oli niska- ja hartiasärkyjä. Nyt syön 75 mg (vaikka jo 50 mg vei säryt pois) Zoloft-nimistä lääkettä. Esim. luokkatilanteessa paniikin iskiessä kipu oli niin kovaa että luulin pyörtyväni...ja silti sain pidettyä sen sisälläni huutamatta, mikä on näin jälkeenpäin ajateltuna uskomatonta. Luokkatilanteesta on vaikea lähteä pois huomiota herättämättä. Ja jo ajatus huomion kohteena olemisesta lisää paniikkia...mikä noidankehä!
niin tosiaan, itelläki juuri parhaillaa heittää aikalailla päässä, koitan tässä päätä pyöritellä mutta tuntuu että tulisi vain entistä kauheampi olo, pyörryttää ja tuntuu aiva helveti oudolta istuessa sekä maateesa / seistessä.. tullut vainoharhaiseksi.. juuri mietin verenmyrkytystäkin mikä ei ole mahd. ilman kuumetta, jos jollai on tästä siis kokemusta [email protected] tai [email protected] tarvis juttu seuraa ;S
Niin jaykkyys vahenee, veri kiertaa paremmin ja olo paranee.....paniikkikin toivon mukaan.
Jatkuva jännitys tuo tietenkin lihaskipuja kun lihasten verenkierto heikentyy. Opetelkaa jokin jumppaohjelma niskan tai kipeytyneen lihasryhmän hoitoon. Rentoutus voi olla toinen vaihtoehto, eim. hartioiden jännittäminen ensin niin että jännitys oikein tuntuu, hartioiden pyörittäminen ja sitten rentouttaminen. Liikunta on tietenkin hyväksi, sauvakävelyssä nuo lihakset saa kyytiä. Lihashuolto on jännittäjälle tärkeä, koska osa jännityksen psykologisista oireista lähtee kehon tuntemuksista ja niille annetuista katastrofimerkityksistä (sydän pettää, toiset huomaa, entä jos pyörryn jne.)
jos niskat on tosi jumissa, tulee usein huimausta, mistä saattaa alkaa paniikkikohtaus. Mulla vaikuttaa myös ärtyvä suoli, varsinkin julkisilla alueilla jos tietää ettei pääse vessaan. Jälkimmäinen on onneksi hiukan helpottanut
..homma myös. Niskat ja hartiat on ihan jumissa... ahdistaa ja panikoin asiaa, jolloin myös henkeä ahdistaa ja heikottaa. En riedä yhtään miten pääsisi tästä eroonn... luulosairautta epäilen myös itse. Kuolemanpelko ja hulluksi tulemisen pelko vaivaa myös...laita sähköpostiosoite jos kaipaat juttukumppania
Kiitos viesteistä. Jotenkin tuntuu helpottavalta huomata ettei sitä ole ihan yksin.
...et todellakaan...meitä on paljon.Minuakin helpottaa kun lukee että muutkin ovat kokeneet samoja asioita.
Voimia kaikille!!!
Kiva kuulla että muutkin panikoivat. Itsellä meni koko loma pilalle paniikkihäiriöistä johtuen. Huimaa, sydän hakkaa, pelkää että tuupertuu yleisille paikoille ym. Pientä lohtua saa kun lukee etten ole ainut tämän asian kanssa painiva.
Tsemppiä kaikille!
ole yksin!! :) Kaikki paniikkihäiriöstä kärsivät tuntuu luulevan, ettei muilla voi olla näin. Itse olen syönyt lääkkeitä jo neljä(!) vuotta. Yritinpä jo vähentää annostusta, mutta ei oikee onnistunu. Nyt taas parempi olo, ku jatkoin "vanhalla" määrällä. Apua kannattaa hakea rohkeasti. :) Tsemppiä!!
Olen 30v nainen ja ollut ilman paniiki laak. jo useamman vuoden ja ns. paniikki oireet helpottaneetkin. Mutta nyk. minulla on kammottavaa niska oireilua eli niska jaykistyy ja tuntuu ettei verikiertaisi ollenkaan ja tulee sellaisia pienia kramppeja ja se sarky vie valilla epatoivon partaalle. Onneksi nain taman kirjoituksen ja luettuani tajusin etta muillakin on vastaavia oireita. Minulla ei itse asiassa ole muita paniikkki oireita kuin niskajaykkys ja se tulee vain sos. tilanteiden aikana. Nyt pitaisi vain menna laakariin ja saada jonkinlainen laakitys, mika auttaisi vaivaan. Mutta tsemppia kaikille.
Mulla todettiin röngtenissä kaularangan suoristuma koska jännitän niskalla. Huimaa ja välillä on muutenkin kelju olo. Kerran kurssikaveri kehui hierovansa vaimonsa hartioita silloin tällöin ja pyysin häntä hieromaan minunkin hartioita. WOW... aivan kuin olisi uusi ukko, tuntui todella hyvältä pitkästä aikaa. Jälkeenpäin koitin naprapaattia ja vasemman käden pikkurilli puutui :)
Suoristuman takia aloitan kohta fysikaalisen hoidon, mitä se sitten pitääkään sisällään?
Hyvää jatkoa