Miksi HDL laskee?

Kokeilisin lisätä kalaa ja pähkinöitä ja juurikin kaalia ja kasviksia/ vihanneksia. Marjat ovat lisäksi tärkeitä! Ja vähentää erityisesti pastaa. ps: itselläni hdl 2,7 ja lääkäri ihmetteli, että kun periaatteessa on liian korkea (raja-arvo 2,5 ko labrassa)

Sama minulla. Lääkäri sanoi, että suvussa kun on niin on.
Joidenkin ihmisten maksa valmistaa kolesterolia ja mulla kai on sitten sellainen maksa. Nuorempana tuo " huonon" kolesterolin arvo oli matalampi ja " hyvän" korkeampi kuin nyt.
Kokonaiskolesterolini on noin 6. Määrättiin kolesterolia alentava lääkitys jota vastustellen kokeilin, mutta en jatkanut niiden käyttöä.
Hiilareilla voi hyvinkin olla vaikutusta koska minun arvot oli parantanuneet kun jätin herkut pois. Saas nähdä miten seuraavalla mittauksella lopetin leivän syönnin vatsaoireiden takia. Sopiva öljylisä esim. kalanmaksa tai vastaava pitäisi olla hyväksi.
Tämä kolesteroli asiakin on niin kiistanalainen, ettei oikein tiedä mikä on järkevää mikä ei. Harmittaa oikein kun monasti tuntuu ettei voi luottaa mihinkään suosituksiin vaan lääketeollisuus markkinatalous vetää tutkimustulokset omaan pussiin.
Hyviä rasvoja ei ainakaan kannattane jättää kokonaan, koska minä jätin liki kaiken rasvan pois ja " huono" kolesteroli oli noussut vaikkei kokonaiskolesteroliarvo ollutkaan muuttunut tuosta 6.

Terveys on niin valtava, sekava ja monihaarainen sekoitus politiikkaa, bisnestä, tutkimusta, huuhaata, perinteistä viisautta, perinteistä hölynpölyä ja miljoonia erilaisia kannanottoja ja mielipiteitä.

Olemme palanneet takaisin aikaan, jolloin todellisuus muotoutui poliittisten tarkoitusperien mukaan. Nyt muokkaajana on puhdas raha ja valta. Vaikka on lisääntyvässä määrin tutkimuksia, että kolesterolitason lasku lisää kuolleisuutta ja pisin elinikäodotus on niillä, joilla on korkein kolesterolitaso, niin siitäkin huolimatta valtaa pitävä lääketieteellinen eliitti pysyy kannassaan.

Korkea kolesteroli ei ole riskitekijä edes sydänsairailla, tutkimuksissa on todettu, että sydänkohtauksen saanneilla oli kauttaaltaan matala kolesterolitaso. Silti kansakunta on aivopesty uskomaan lääkkeisiin, joilla ei professoreiden mukaan ole mitään sivuvaikutuksia.

Statiinit aiheuttavat verisuonten kalkkeutumista ja ahtauttavat verisuonia.

Margariini, jonka vaikutuksia elimistöön ei ole mitenkään tutkittu EI kokemusten mukaan laske huonoa eli LDL kolestrolia tai triglyserejä eikä nosta hyvää eli HDL kolesterolia.

Voi ja eläinrasvat ei nosta huonoa eli LDL kolesterolia tai triglyserejä, mutta nostaa hyvää eli HDL kolesterolia.

Rasvasta on tehty pelottava peikko. Kolesterolilla, niin hyvällä kuin "pahallakin" on suuri joukko elintärkeitä tehtäviä kehossamme. Ei ole olemassa yhtäkään tutkimusta, joka osoittaisi voin ja muun maaeläinrasvan aiheuttavan sepelvaltimotautia ja sydänkuolemia tai mitään muitakaan sairauksia. Eläinrasvat EIVÄT nosta huonoa eli LDL kolesterolia. Jos näin olisi, niin ihmiskuntaa ei olisi olemassakaan. Margariinit tuli markkinoille vasta 80-luvulla ja kukaan ei ole niillä mistään parantunut. Syövät ja suolistosairaudet sekä lihavuus jne.. sairaudet lisääntyvät. Kolesteroliarvot vaihtelevat vuodenaikojen, auringonvalon, kuukautiskierron, kilpirauhasen toiminnan (vajaatoiminta nostaa huonoa eli LDL kolesterolia), stressitason, liikunnan, ylipainon, tupakoinnin ja muiden sairauksien ja elimistön kroonisen tulehdusasteen mukaan jne. Edellä mainitut seikat vaikuttavat usein paljon enemmän kolesterolitasoihin kuin esim. ruokavalio.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=164


Jos margariinit keksittäisiin nyt, niin ne kiellettäisiin vaaraallisina rasvoina.

Kukaan, joka on perehtynyt ravitsemukseen, ei syö margariinia eikä muitakaan käsiteltyjä kasvisrasvoja.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/margariini.htm


Nykyiset viralliset ravitsemussuositukset eivät tehoa silloin, kun sokeri- ja rasva-aineenvaihdunta ovat pielessä. Esim. diabeetikoille suositellaan 6-9 palaa leipää päivässä. Leipä sisältää runsaasti nopeita hiilihydraatteja, jotka nostavat verensokeria entisestään ja insuliinin vaikutuksesta varastoituvat rasvana kehoon.

Kolesterolin ominaisuuksia ja tietoja.

Paljonko on senttikuutioina kolesterolia litrassa verta, kun kolesteroli on
7.0 mmol/l ????
Sen voi laskea


Suhteellinen tiheys 1,06 g/cm3 (vesi = 1,0 g/cm3)

5,0 mmol/l = 1,93 g/l

1,93 g/l/5,0 mmol/l=0.386
Yksi mmol/l Painaa grammoina 0.386 grammaa,,,
0.386*7=2.702 grammaa

Elikkä 7.0 mmol/l koesterolia painaa tai on massa 2.702 grammaa.

2.702 grammaa kolesterolia muutettuna senttikuutio tilavuusmittaan on,,,
(senttikuution koko millimetreinä10*10*10=senttikuutio)
2.702 grammaa jaettuna suhteellisellä tiheydellä 1,06 g/cm3 josta tulee kolesterolin tilavuusmitta senttikuutioina.

2.702 grammaa / 1,06 g/cm3 = 2.54 cm3
ELIKKÄ kolesterolia on 2.54 cm3 litrassa verta.
Sama voidaan ilmaista promilleina myös.
2.54 promillea.

Sitten voi ajatella kuinka vaarallista kolesteroli on.
Kuinka KOLESTEROLIN LASKEMINEN VOI ETES AUTTAA MITÄÄN


KUN LASKETTAISIIN ARVOA KOLMANNEKSELLA, SIITÄ HUOLIMATTA JÄÄ KOLESTEROLIA 4,7 MMOL/L

Ei kolesteroli voi olla haitallista.
Samalla lailla on jäljelle jäävä kolesteroli haitallista jos olisi haitallista.

Kolesterolin ominaisuuksia ja tietoja.

Paljonko on senttikuutioina kolesterolia litrassa verta, kun kolesteroli on
7.0 mmol/l ????
Sen voi laskea


Suhteellinen tiheys 1,06 g/cm3 (vesi = 1,0 g/cm3)

5,0 mmol/l = 1,93 g/l

1,93 g/l/5,0 mmol/l=0.386
Yksi mmol/l Painaa grammoina 0.386 grammaa,,,
0.386*7=2.702 grammaa

Elikkä 7.0 mmol/l koesterolia painaa tai on massa 2.702 grammaa.

2.702 grammaa kolesterolia muutettuna senttikuutio tilavuusmittaan on,,,
(senttikuution koko millimetreinä10*10*10=senttikuutio)
2.702 grammaa jaettuna suhteellisellä tiheydellä 1,06 g/cm3 josta tulee kolesterolin tilavuusmitta senttikuutioina.

2.702 grammaa / 1,06 g/cm3 = 2.54 cm3
ELIKKÄ kolesterolia on 2.54 cm3 litrassa verta.
Sama voidaan ilmaista promilleina myös.
2.54 promillea.

Sitten voi ajatella kuinka vaarallista kolesteroli on.
Kuinka KOLESTEROLIN LASKEMINEN VOI ETES AUTTAA MITÄÄN


KUN LASKETTAISIIN ARVOA KOLMANNEKSELLA, SIITÄ HUOLIMATTA JÄÄ KOLESTEROLIA 4,7 MMOL/L

Ei kolesteroli voi olla haitallista.
Samalla lailla on jäljelle jäävä kolesteroli haitallista jos olisi haitallista.

Sokeri, liika kalkki ja stressi ovat sydämen ja verisuonien kavalat kaverit: nopeiden hiilihydraattien ja kalkkipitoisten ruokien ylimäärä ravinnossa. Elimistö muuttaa ylimääräiset nopeat hiilihydraatit triglyseriksi, jotka varastoituu elimistöön ns. rumana rasvana.

Verisuonissa on vähäisen rasvan ja hapettuneen kolesterolin lisäksi huomattavan paljon kalkkia (verisuonet kalkkeutuvat).

Verisuoniterveyden kannalta tärkeimmät ravinteet ovat kaikki antioksidantit (marjat, kasvikset, hedelmät), C-vitamiini, D-vitamiini, magnesium, Omega 3-rasvahapot ja K2-vitamiini, joten varmista näiden riittävä saanti ruuasta ja lisäravinteista, koska tavallinen ruoka EI riitä.