Moi!
Olisko jollain jotain vinkkejä mitä tehdä kun olo on ahdistunut?
Koen tällähetkellä pientä epätodellisuuden tunnetta, ja pakkoajatuksia itsemurhasta. (jota en kuitenkaan ole tekemässä missään vaiheessa..)
Ja tuntuu että tulevaisuus tuntuu synkältä..
Olen syönyt tässä 3kk citalopramia, ensimmäinen kuukausi meni 10mg, ja nyt on nostettu 20mg.
Enkä tiedä sitten miten näiden lääkkeiden pitäisi sitten vaikuttaa..
Olo vaihtelee tosi paljon, välillä saattaa olla jopa parikin viikkoa ilman mitään ihmeellistä olotilaa, ja sitten alkaa taas se alamäki. Näin on jatkunut jo 4kk.
Liikun suhteellisen säänöllisesti, juoksemista ja lihaskuntoa suurimmaksi osaksi.
Syön myös E-Epaa päivittäin 2kpl.
Alkoholia en ole käyttänyt neljän kuukauden aikana paljoa, viimeksi otin 2kk sitten pari purkkia olutta.
Tupakkaa poltan vajaan askin päivässä.
Miten olette itse selvinneet asian kanssa? Tai vastaavan..
Kiitos!
Olisko jollain jotain vinkkejä mitä tehdä kun olo on ahdistunut?
Koen tällähetkellä pientä epätodellisuuden tunnetta, ja pakkoajatuksia itsemurhasta. (jota en kuitenkaan ole tekemässä missään vaiheessa..)
Ja tuntuu että tulevaisuus tuntuu synkältä..
Olen syönyt tässä 3kk citalopramia, ensimmäinen kuukausi meni 10mg, ja nyt on nostettu 20mg.
Enkä tiedä sitten miten näiden lääkkeiden pitäisi sitten vaikuttaa..
Olo vaihtelee tosi paljon, välillä saattaa olla jopa parikin viikkoa ilman mitään ihmeellistä olotilaa, ja sitten alkaa taas se alamäki. Näin on jatkunut jo 4kk.
Liikun suhteellisen säänöllisesti, juoksemista ja lihaskuntoa suurimmaksi osaksi.
Syön myös E-Epaa päivittäin 2kpl.
Alkoholia en ole käyttänyt neljän kuukauden aikana paljoa, viimeksi otin 2kk sitten pari purkkia olutta.
Tupakkaa poltan vajaan askin päivässä.
Miten olette itse selvinneet asian kanssa? Tai vastaavan..
Kiitos!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ja ikää on parinkympin paikkeilla.
Itsellä aika menee vaan siinä ahdistuessa, ja kun ei juuri mitään jaksa tehdä, katselen vaan jotain elokuvia tai tv sarjaa tai kuuntelen musiikkia. Ei mulla mitään lääkitystäkään ole mutta tiedän että ei mulla kaikki murot kupissa ole.
Hyvä, että olet kuitenkin käynyt puhumassa ahdistuksestasi lääkärille.
Onko sinulla mitään selkeää syytä, joka tuota ahdistusta voisi aiheuttaa? Kenties jonkilaista tyytymättömyyttä tai turhautumista nykyiseen elämäntilanteeseen tms..?
Onko sosiaalinen elämä muuten kunnossa?
Citalopram annoskoosta: "Cipramil, Citalopram, Sepram:
- hyvä yleislääke, auttaa hyvin myös ahdistukseen
- annoksen hakeminen voi viedä aikaa ja sopiva annos vaihtelee vanhusten 10-30 mg/vrk, aikuisten ja nuorten 20-60 mg/vrk. Hyvin yleinen virhe Cipramilin käytössä on se, ettei annosta nosteta tasolta 20 mg vaan pidetään se siinä jopa kuukausia tai vuosia, vaikkei siitä olisi nähtävissä selvää hyötyä." http://www.samianttila.net/tyo/masennuslaakkeista/
Joten jos ahdistus ei ala helpottumaan, kannattaa keskustella annoksen nostosta edelleen lääkärisi kanssa.
Itselläni todettiin vuosi sitten paniikkihäiriö yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, joihin syön Escitalopram Actavista (Cipralex) 15mg/vrk annoksella. Paniikkikohtaukset ovat pysyneet poissa ja ahdistuskin on helpottanut.
Kyllä se ahdistus siitä vielä alkaa helpottamaan. Positiivisia asioita elämääsi toivoen.
En oikeestaan tiedä, että mikä tämän ahdistuksen aiheuttaa.
Olin tupakoimatta viikko sitten 5 päivää, jonka aikana olo tuntui menevän huonompaan suuntaan.. sitten tuli retkahdettua, mutta ei se olo siitä ole parantunut..
Voi olla, että saatan tuntea itseni hiukan yksinäiseksi, vaikka kavereita onkin nähty joka päivä.
Olen työtön tällähetkellä, ja armeija edessä tammikuussa.. ja päivät menevät ehkä vähän turhan yksitoikkoisesti. Tietokoneella tulee aika paljon jumitettua, ja jää monia asioita tekemättä mitä pitäisi tehdä.
Kiitos, ja tsemppiä teillekkin!
Itellä on ollut ahdistusta nyt nelisen vuotta, paniikkihäiriöiden ja ahdistuskohtauksien kera. Lääkitys on ollut vuoden, sertralin lääkkeenä, mitään eroa en aikaisempaan oloon ole huomannut. Mulla yleensä on auttanut se että yritän selvittää ahistuksen syyn, tai sitten miettiä jotain ihan muuta. Enää ei kyllä toikaan auta, nykyään otan 50-100mg ketipinoria jos mulla on. auttaa ihan kivasti ja unikin tulee..