Moi!
Olen tässä neljä kuukautta kärsinyt ahdistuneisuudesta, pakko-ajatuksista, yms..
Olen vältellyt neljän kuukauden aikana lähes kaikkea, mikä voisi pahentaa ahdistustani, ja halusin oloni normaaliksi..
mutta miten voin tuntea oloni normaaliksi, jos välttelen kaikkea mistä olen ennen pitänyt?
Esim. alkoholi
olen pelännyt kuollakseni ottaa edes tippaakaan alkoholia neljän kuukauden ajan, koska olen pelännyt että sekoaisin totaalisesti.. sama juttu kahvin kanssa, en ole uskalatnut ottaa kahviakaan koska pelkäsin että se saa minut tuntemaan oloni pahemmaksi..
Mutta nyt otin yhden pullon olutta tässä hiljattain, tarkistelin fiilistäni ja mietin, että "mitä tässä voi muka pahimmassa tapauksessa käydä?" ja sitten kun olin viimeistellyt oluen, tunsin oloni jotenkin erilaiseksi.. en pelännyt, eikä tullut mitään ahdistusta.. tunsin oloni jotenkin vapautuneeksi.
Se tuntui hyvälle, tein jotain mitä olen yrittänyt vältellä pitkän aikaa.
Kahvin kanssa sama asia, tänään join pitkästä aikaa ensimmäisen kupin kahvia samoin ajatuksin.. mitä tässä voi pahimmassa tapauksessa käydä?
No en tunne oloani mitenkään ahdistuneeksi tälläkään hetkellä.
Toivon että kyseinen teksti herättää keskustelua, ja pahoittelen tekstin sekavuutta..
Kiitos ja tsemppiä kaikille!
-Q
Olen tässä neljä kuukautta kärsinyt ahdistuneisuudesta, pakko-ajatuksista, yms..
Olen vältellyt neljän kuukauden aikana lähes kaikkea, mikä voisi pahentaa ahdistustani, ja halusin oloni normaaliksi..
mutta miten voin tuntea oloni normaaliksi, jos välttelen kaikkea mistä olen ennen pitänyt?
Esim. alkoholi
olen pelännyt kuollakseni ottaa edes tippaakaan alkoholia neljän kuukauden ajan, koska olen pelännyt että sekoaisin totaalisesti.. sama juttu kahvin kanssa, en ole uskalatnut ottaa kahviakaan koska pelkäsin että se saa minut tuntemaan oloni pahemmaksi..
Mutta nyt otin yhden pullon olutta tässä hiljattain, tarkistelin fiilistäni ja mietin, että "mitä tässä voi muka pahimmassa tapauksessa käydä?" ja sitten kun olin viimeistellyt oluen, tunsin oloni jotenkin erilaiseksi.. en pelännyt, eikä tullut mitään ahdistusta.. tunsin oloni jotenkin vapautuneeksi.
Se tuntui hyvälle, tein jotain mitä olen yrittänyt vältellä pitkän aikaa.
Kahvin kanssa sama asia, tänään join pitkästä aikaa ensimmäisen kupin kahvia samoin ajatuksin.. mitä tässä voi pahimmassa tapauksessa käydä?
No en tunne oloani mitenkään ahdistuneeksi tälläkään hetkellä.
Toivon että kyseinen teksti herättää keskustelua, ja pahoittelen tekstin sekavuutta..
Kiitos ja tsemppiä kaikille!
-Q
Vastaukset 2
Vanhimmat
Monesti pelko jää päälle. Juo vain kavhia ja la elämään normaalsiti. Alkoholin ja päihteiden kanssa ole varovainen. Jos kokee että se laukaiseen ahditusta niin voi jäädä helposti koukkuun ja siitä tulee lopulta ahditusta ja tekoja joista varmasti seuraa ahdistusta.
Hyvät jatkot sinulle.
Kiitos!