Tuoreena odottajana haluaisin kysellä vähän gallupmaiseen tyyliin, että kuinka pitkälle raskauteen olette pystyneet liikkumaan entiseen tapaan?
Itse olen tottunut käymään kolme kertaa viikossa juoksulenkillä, kestoltaan puolesta tunnista tuntiin, riippuen fiiliksestä. Sen lisäksi käyn kerran viikossa puntilla, vesijuoksemassa ja uimassa, kaikki siis samalla reissulla. Salilla käynnistä varmaan jää pikkuhiljaa useita liikkeitä pois raskauden takia, mutta kuinka kauan esim. vatsalihaksia saa treenata? Juoksu vaihtuu luminen tultua hiihtoon, ja lumien sulaessa siirryn siirryn mahatilanteesta riippuen takaisin juoksuun tai sauvakävelyyn. Toiveissa olisi, että voisin liikkua mahdollisimman paljon ihan äippäloman alkuun asti. Onko ajatus ihan hullu?
Ps. En ole mikään Marjo Niittyviita ;)
Itse olen tottunut käymään kolme kertaa viikossa juoksulenkillä, kestoltaan puolesta tunnista tuntiin, riippuen fiiliksestä. Sen lisäksi käyn kerran viikossa puntilla, vesijuoksemassa ja uimassa, kaikki siis samalla reissulla. Salilla käynnistä varmaan jää pikkuhiljaa useita liikkeitä pois raskauden takia, mutta kuinka kauan esim. vatsalihaksia saa treenata? Juoksu vaihtuu luminen tultua hiihtoon, ja lumien sulaessa siirryn siirryn mahatilanteesta riippuen takaisin juoksuun tai sauvakävelyyn. Toiveissa olisi, että voisin liikkua mahdollisimman paljon ihan äippäloman alkuun asti. Onko ajatus ihan hullu?
Ps. En ole mikään Marjo Niittyviita ;)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ohhoh! Itse en ole kyllä ihan noin kova liikkumaan :D Edes silloin ollut kun en ollut raskaana, mutta pyöräilen töihin ja olen tehnyt niin äippälomaan asti. Eli ihan perus liikkumista omalta kohaltani.. Ehkei kannata ihan himoliikuntaa raskaana ollessa harrastaa, mutta itse tunnet vartalosi niin kuuntele sitä :)
Minulla on myös pieni raskausmasu joka on mahdollistanut normaalin liikkumisen viimeiseen asti.