Vietän noin puolet ajastani, 10-14h päivässä tietokoneella. Häpeän tätä, koska olen jo parikymppinen ja teen vieläpä jotain jota melkeinpä vihaan. Tiedän, että jokaIsen sekunnin jonka istun tietokoneella voisin käyttää johonkin hyödylliseen tai oikeasti kivaan asiaan. Vaan jostain syystä mitään ei tapahdu, ja jatkan itseni kiduttamista. Ja ihan oikeasti kiduttamista; olen jatkuvasti väsynyt, en syö riittävästi enkä harrasta juuri yhtään ulkoilua/liikkuntaa. Lisäksi minulla ei ole sosiaalista elämää, mutta en tiedä onko tämä riippuvuuteni syy vai seuraus. En tiedä voiko tätä sanoa riippuvuudeksi enää koska en saa oikeastaan edes sitä pientä helpotusta koneesta. En vaan osaa tehdä mitään muuta. Kommentoikaa/antakaa neuvoja ihmees.
Tietokoneriippuvuus
3+4
2139
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Aloita liikunnan harrastamisesta. Kropallesi tekee hyvää saada veri taas kiertämään, ja tuollainen määrä koneella istumista ilman kuntoilua kostautuu sinulle noin kymmenen vuoden päästä.
Liikunnan voi aloittaa kevyesti, vaikkapa 5 kilometrin pyöräily joka päivä samaan aikaan. Jos 5km tuntuu liian vähältä, niin nostaa sitten vain reippaasti. Pyöräily on hyvä liikuntamuoto, se kun ei rasita niveliä, ja siinä samalla voi (yrittää) hoitaa myös sosiaalisia suhteita. Tai käydä vaikka kirjastossa lukemassa päivän lehdet.
Voit aloittaa myös jonkin harrastuksen, jolla voit "pakottaa" itsesi pois koneen äärestä. Vaikkapa aikuislukio tai kansalaisopiston kursseja. Niillä voit tavata myös muita ihmisiä, ja löytää vaikka kavereita.
Tämä kaikki lähtee sinusta itsestäsi. Sinun itsesi pitää todeta, että nyt riittää, sammutat tietokoneesi ja nouset ylös. Vain sinä itse voit muuttaa elämäsi. Voit selitellä itsellesi, että tänään on huono päivä koska sataa/ei sada, mutta, kuten tiedät, ne ovat vain selityksiä. Aloita siis jo tänään, äläkä anna tekosyiden vaikuttaa päätökseesi.
Minäkin istun aika paljon tietokoneen ääressä. Voisin tietysti alkaa ulkoilla enemmän, mutta ulkona on synkkää, nuhruista, märkää ja kylmää. Hyi.