hei!
olen rv 11 6,tämä on neljäs lapseni.aikaisemmasta liitosta kolme poikaa!ja nyt uusi parisuhde ja vauva tulossa, aluksi olin kovin innoissaan asiastam mutta nykyään kaikki ahdistaa.sanouduin ennen kuin tiesin olevani raskaana pois töistä, joten tietysti raha asiat ja pärjääminen huolettaa kovasti, olen nykyään tosi väsynyt, päivät vaan kotona,ei mitään suuntaa elämälle!olen huomannut että herätessäni menen sohvalle ja helposti jään siihen koko päiväksi tekemättä mitään, olenkin alkanut miettimään olenko sairastunut raskaus ajan masennukseen.. ja mitä tälle alakuloisuudelle pitäisi tehdä??muita kenellä tälläinen masentunut ja ahdistunut olo?? en ole ennen raskauksistani ollut tälleen masentunut.jotenkin harmittaa jos koko tämä raskaus aika on tällästä,vaikuttaa vauvaankin :( jos joku osaisin neuvoa tai kertoa omista tuntemuksistani kuulisin niistä mielelläni!
olen rv 11 6,tämä on neljäs lapseni.aikaisemmasta liitosta kolme poikaa!ja nyt uusi parisuhde ja vauva tulossa, aluksi olin kovin innoissaan asiastam mutta nykyään kaikki ahdistaa.sanouduin ennen kuin tiesin olevani raskaana pois töistä, joten tietysti raha asiat ja pärjääminen huolettaa kovasti, olen nykyään tosi väsynyt, päivät vaan kotona,ei mitään suuntaa elämälle!olen huomannut että herätessäni menen sohvalle ja helposti jään siihen koko päiväksi tekemättä mitään, olenkin alkanut miettimään olenko sairastunut raskaus ajan masennukseen.. ja mitä tälle alakuloisuudelle pitäisi tehdä??muita kenellä tälläinen masentunut ja ahdistunut olo?? en ole ennen raskauksistani ollut tälleen masentunut.jotenkin harmittaa jos koko tämä raskaus aika on tällästä,vaikuttaa vauvaankin :( jos joku osaisin neuvoa tai kertoa omista tuntemuksistani kuulisin niistä mielelläni!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei! Olen itse jo rv 33 ja olen myös kärsinyt raskausaikana alakulosta ym. En ole oikein välillä jaksanut hoitaa kotia, olen nukkunut paljon, olen peruuttanut monia menoja ym.
Tänään ajattelin, että kokeilisin sellaista, että yrittäisin tehdä viikon ajalle jokapäivälle (jokapäivä olisi hiukan erilainen, mutta tietyt rutiinit toistuisivat)lukujärjestykset itselleni, joita pyrkisin noudattamaan (toki oma vointi pitää ottaa huomioon).
Eli lukujärjestys voisi olla esim. 8-9 aamutoimet, 9-10 liikuntaa/ulkoilua, 10-11 kotitöitä, 11-12 lounas jne. Eli tuolla tavalla kokisin saavani asioita aikaan ja ehkä toimeliasuus vähentäsii masennusta/ahdistusta. Ajattelin kokeilla lukujärjestys juttua viikon ja sitten arvioin kannattaako sitä jatkaa tulevaisuudessa.
En tiedä mitä mieltä olet siitä, voisiko tämä toimia sinulla?
kiitos ideasta :) tuota voisi kokeilla,tuo voisi kyllä toimia minullakin!kain se tästä pikkuhiljaa alkaa rullaan kun pääsee tästä alku hässäkästä ja väsymyksestä irti :) onnea loppuraskauteesi :)