Jalkojen kylmääminen

Osta linimenttiä hyvä ihminen! maksaa vaivaset 8 e! Ei se ny hyvää tee että peset sen jalkoja koko ajan!

Eipä siitä kylmäämisestä haittaa ole, tosin jos jalat on terveet ja ratsastat suht kevyesti, ei siitä kyllä hyötyäkään ole, joten aika turhaa työtä teet. Jos jaloissa on vikaa tai jos ratsastat rankemmin (estetreeni, raskas koulutreeni yms.) on ihan hyvä kylmätä jalat.

Yleensä sanotaan, että 10min/jalka on hyvä aika ja jos vain aikaa riittää, näin kannattaa tehdä. Jos paljon kylmäät jalkoja, auttaa kovasti jos hankkii kylmäysletkut, jolloin jalat saa kylmättyä kaikki kerralla. 5min on toki sekin parempi kuin ei mitään.


Jalkojen lämmittämisestä ei ole hyötyä, kyllä ne jalat lämpiää ihan ilmankin lämmittämistä. Pikemminkin jalkojen kastelusta on haittaa, varsinkin jos laitat suojat jalkaan, sillä hiekka tarttuu helpommin märkiin jalkoihin ja jää suojien alla hiertämään.



Linimenttiä ei pidä käyttää säännöllisesti, koska se menettää silloin tehoaan (jalat tottuu linimenttiin). Linimenttiä kannattaa käyttää vain esim. raskaan estetreenin jälkeen.

No, aika turhaa. Kuluttaa paljon vettä ja muutenkin kylmätän vasta yleensä kun jalka on kuuma tai siinä on haava. Kokeile aina minkätuntuinen jalka on, jos on kuuma niin sitten voit. Ja yleensä kylmäysaika on 15-20minuuttia, vaihtelee aika paljon.